Thể dục: Chạy vượt qua chướng ngại vật

CHẠY VƯỢT QUA CHƯỚNG NGẠI VẬT
I. Mục đích yêu cầu
- Trẻ biết chạy phối hợp chân tay nhịp nhàng và vượt qua 3 chướng ngại vật cao 25cm cách nhau 2m .
- Rèn kỹ năng chạy liên tục, vượt chướng ngại vật không chạm vào chướng ngại vật.
- Giáo dục trẻ mạnh dạn tự tin, cố gắng trong giờ tập và biết ngày 22/12 là ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam.
II. Chuẩn bị
- 18 vòng cái thể dục.
- Hai cột ném và một số bóng nhỏ đủ cho trẻ chơi.
- 2 sọt và 2 rổ đựng bóng.
- 6 khối hộp (Kích thước mỗi khối cao: 25 cm; rộng: 10cm. Mỗi khối hộp đặt cách nhau 2m).
- Sân sạch sẽ, thoáng mát, an toàn, vẽ vạch xuất phát và vạch đích.
III. Cách tiến hành:
Các bước
 Hoạt động của cô
Hoạt động của trẻ

1. Khởi động





2. Trọng động



























































3. Hồi tĩnh
- Cho trẻ nghe “Loa, loa, loa” và cho trẻ biết ngày 22/12 là ngày Thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam rồi dẫn dắt vào hoạt động.
- Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp các kiểu đi, chạy khác nhau (đi thường, đi bằng gót chân, đi bằng mũi chân, chạy chậm, chạy nhanh).
a. Bài tập phát triển chung : Tập kết hợp với vòng.
+ Động tác tay: Tay đưa ra phía trước lên cao (2l x 8n)
+ Động tác bụng–lườn: Nghiêng người sang hai bên (2l x 8n)
+ Động tác chân: Bước khuyu một chân ra trước
( 2l x 8n)
+ Động tác bật: Bật nhảy lên cao (4l x 8n)
- Cô dẫn dắt và cho trẻ chuyển đội hình 2 hàng ngang đứng đối diện.
b.Vận động cơ bản: Chạy vượt qua chướng ngại vật.
+ Đội hình tập:

X X X X X


X 2m
Xuất
phát
X

X X X X X
- Cô giới thiệu tên vận động “ Chạy vượt qua chướng ngại vật”.
* Cô làm mẫu:
+ Lần 1 : Cô làm mẫu không giải thích.
+ Lần 2: Cô làm mẫu kết hợp giải thích: Từ đầu hàng cháu bước ra đứng sau vạch xuất phát, tư thể chuẩn bị đứng chân trước chân sau, người hơi cúi về phía trước hai bàn tay nắm hờ để một tay ra trước một tay sau, mắt nhìn thẳng về phía trước. Khi nghe hiệu lệnh “Một tiếng còi” cháu chạy liên tục phối hợp tay chân nhịp nhàng khi đến chướng ngại vật cháu chạy cao chân vượt qua, chân không chạm chướng ngại vật, chạy đến đích dừng lại cháu đi nhẹ nhàng về đứng cuối hàng.
+ Lần 3: Cô làm mẫu nhấn mạnh kỹ năng (Cháu phải chạy liên tục vượt qua chướng ngại vật không dừng lại khi gặp chướng ngại vật, không chạy tránh chướng ngại vật và không chạm chướng ngại vật)
+ Lần 4: Làm mẫu đẹp – chính xác
* Cháu thực hện:
- Mời 2 trẻ lên thử mẩu.
-Trẻ lần lượt lên thực hiện (cô chú ý sữa sai và động viên kịp thời)
-Tổ chức dưới hình thức 2 đội thi đua.
-Mời cá nhân vài trẻ lên thực hiện lại.
c. Trò chơi vận động: Ném bóng vào rổ
- Cô dẫn dắt và giới thiệu trò chơi “Ném bóng vào rổ”
- Cô nói cách chơi, luật chơi.
+ Cách chơi: Trước mặt cháu có hai cột ném, bên cạnh mỗi đội có một số bóng. Khi nghe hiệu lệnh, hai đội sẽ lấy bóng ném vào vòng cột ném sao cho bóng lọt vào rổ. Sau thời gian 1 phút đội nào ném được nhiều bóng vào rổ sẽ chiến thắng.
+ Luật chơi: Mỗi cháu chỉ lấy 1 quả bóng và đứng ngay vạch chuẩn để ném, bóng nào rơi ra ngoài sẽ không tính.
- Sau 1 lần chơi cô kiểm tra kết quả.
- Cho trẻ chơi 2 – 3 lần.
* Cho cháu đi tự do hít thở, vẫy tay nhẹ nhàng.
-Trẻ lắng nghe


- Trẻ thực hiện theo yêu cầu của cô

- Trẻ cùng tập bài tập phát triển chung