Thể dục

BẬT Ô – NÉM ĐÍCH - CHẠY NHANH.

I.Mục đích:
1. Kiến thức:
Trẻ thực hiện lần lượt các vận động : bật ô, ném đích nằm ngang, chạy nhanh 100m. Có ý thức thi đua giữa các đội.
2.Kỹ năng:
- Thực hiện theo đúng yêu cầu của cô
- . Phát triển các nhóm cơ.
- Phát triển các tố chất thể lực, nhanh nhẹn, khéo léo.
- Phát triển khả năng chú ý.
3. Giáo dục:
- Trẻ nề nếp trong học tập, tích cực trong luyện tập.
- Giáo dục trẻ tính tự phục vụ, ý thức tổ chức kỷ luật
II.Chuẩn bị :
Sân sạch sẽ.
15-20 túi cát.
4 cờ nhỏ để cắm mốc chạy.
Vòng thể dục.
III.Phương pháp:
- Làm mẫu, thực hành.
- Tích hợp: MTXQ, âm nhạc, LQCC.
III.NỘI DUNG TÍCH HỢP:
- Âm nhạc,toán, kpmtxq, chữ cái…
IV/ TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG:
DK HOẠT ĐỘNG CỦA CÔ
 HĐ CỦA TRẺ

 2/ Trọng động:
-1/ Khởi động:
Cho lớp đi thành vòng tròn và hát bài “Em đi chơi thuyền” cho trẻ làm động tácvà đi theo hiệu lệnh :..
Sau đó chuyển đội hình kết hợp bài hát, xếp thành 3 hàng ngang tập bài phát triển chung.
2/ Trọng động:
a/Bài tập phát triển chung.
+ Động tác tay – vai :
Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang, 2 tay đưa ngang lòng bàn tay ngửa.
Nhịp 2 : Gập khuỷu tay, bàn tay để sau gáy.
Nhịp 3 : Như nhịp 1.
Nhịp 4 : Về tư thế ban đầu. Sau đó đổi chân.
+ Động tác chân :
Nhịp 1 : Hai tay đưa ngang, lòng bàn tay ngửa.
Nhịp 2 : Ngồi khuỵu gối, hai tay đưa trước, lòng bàn tay sấp.
Nhịp 3 : Như nhịp 1.
Nhịp 4 : Về TTCB.
+ Động tác bụng :
- Nhịp 1 : Bước chân sang trái, hai tay đưa cao lòng bàn tay hướng vào nhau.
- Nhịp 2 : Cúi gập người về trước, tay chạm ngón chân đầu gối thẳng.
- Nhịp 3 : Như nhịp 1.
- Nhịp 4 : Về TTCB, sau đó đổ chân.
+ Động tác nhảy :
- Bật tiến về phía trước 4 lần, sau đó quay ra ngoài bật tiến 6 bước.
- Sau khi tập bài phát triển chung cho trẻ vừa đi vừa hát và dồn hàng thành hai hàng dọc.
b/Vận động cơ bản:
- Để giờ thể dục hôm nay đạt hiệu quả, bây giờ các con hãy chú ý xem cô làm mẫu nhé.
- Cô làm mẫu lần 1:
- Cô làm mẫu lần 2 kết hợp giải thích : Đứng khép chân, tay chống hông trước những vòng thể dục, bật tách chân, khép chân vào ô. Đi thường 1m, nhặt túi cát ném trúng đích nằm ngang, chạy nhanh lên nhặt túi cát rồi chạy về cuối hàng đứng.
- Cô làm mẫu lần 3. Làm mẫu toàn bộ không giải thích.
- Chọn hai trẻ nhanh nhẹ lên làm mẫu.
- Tiến hành cho trẻ thực hiện.
- Trong quá trình trẻ thực hiện cô quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
- Cho trẻ xếp thành vòng tròn và chơi trò chơi.
c/ Trò chơi vận động.
- Trò chơi : “Đua thuyền”
- Trong quá trình thực hiện cô quan sát.
3/Hồi tĩnh : cho trẻ đi hít thở nhẹ nhàng.


*Trẻ đi bằng các kiểu đi




-trẻ tập các động tác 2 lần 8 nhịp.






- xem cô làm mẫu







- 2 trẻ lên tập





-trẻ thực hiện




-tham gia trò chơi vận động