Thể chất - bò thấp chui qua cổng

BÒ THẤP CHUI QUA CỔNG
TIẾT 1

MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU :
Dạy cho trẻ kỹ năng :” Bò bằng bàn tay, cẳng chân và chui qua cổng “. Khi bò trẻ biết phối hợp chân tay nhịp nhàng, chui không chạm cổng
Phát triển cơ tay- vai – chân , bụng , rèn sự khéo léo nhanh nhẹn, phát triển khả năng định hướng trong không gian .
Giáo dục trẻ trật tự trong giờ học .
CHUẨN BỊ
Sân cho trẻ bằng phẳng .
Cổng

TIẾN TRÌNH GIỜ HỌC

Hoạt động của cô
Hoạt động của trẻ

Khởi động
Cho trẻ đi vòng tròn trong sân theo các kiểu :
Bình thường -> bằng mũi bàn chân -> bình thường -> gót chân -> bình thường -> khom lưng -> đi bình thường -> chạy chậm -> nhanh dần -> nhanh -> chậm -> dừng lại.
Trọng động :
Bài tập phát triển chung :
Động tác tay :” Hai tay đưa ra trước, gập trước ngực “.
Tư thế chuẩn bị : Đứng thẳng, khép chân, tay để dọc thân .
Nhịp 1: Bước chân trái lên trước một bước nhỏ, trọng tâm dồn vào chân trái, chân phải kiễng gót . Tay đưa ra phía trước lòng bàn tay sấp .
Nhịp 2: Hai tay gập trước ngực (khuỷu tay ngang vai )
Nhịp 3: Đưa thẳng hai tay ra phía trước ( như nhịp 1)
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 đổi cân và thực hiện như trên .
Động tác chân :” Ngồi xổm đứng lên liên tục “
Tư thế chuẩn bị : Đứng thẳng tay thả xuôi .
Nhịp 1: Đưa hai tay ra ngang (lòng bàn tay ngửa )
Nhịp 2: Ngồi xổm (thẳng lưng ) tay đưa ra phía trước (lòng bàn tay sấp)
Nhịp 3: Như nhịp 1
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8, tiếp tục thực hiện như trên .
Động tác bụng :” Đứng nghiêng người sang hai bên
Tư thế chuẩn bị : Đứng thẳng tay thả xuôi .
Nhịp 1: Bước chân trái sang bên một bước, 2 tay đưa lên cao ( lòng bàn tay hướng vào nhau )
Nhịp 2: Nghiêng người sang bên trái ( tay thẳng trên cao)
Nhịp 3: Như nhịp 1.
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 đổi chân, nghiêng người sang phải
Động tác bật :” Bật tiến về phía trước “
Tư thế chuẩn bị : Đứng khép chân tay chống hông.
TH: Bật hai chân về phía trước 3-4 lần , quay sau bật về chỗ cũ và thực hiện tiếp 2-3 lần .

Vận động cơ bản:
Hôm nay cô sẽ dạy cho các con vận động : ” Bò bằng bàn tay, cẳng chân và chui qua cổng “ Muốn thực hiện được vận động này các con chú ý nhìn cô thực hiện nha .
Làm mẫu lần 1: Không giải thích
Làm mẫu lần 2:
Tư thế chuẩn bị : Cô chống tay và quỳ trước vạch . Khi có hiệu lệnh bò , thì cô bò bằng bàn tay và cẳng chân ( cẳng chân cô luôn sát sàn). Khi bò thì mắt cô luôn nhìn thẳng về phía trước , đầu ngẩng cao không cúi, kết hợp chân nọ tay kia . Khi đến cổng, cô cúi đầu và bò qua nhẹ nhàng qua cổng để không chạm cổng
Làm mẫu lần 3: Không giải thích
Mời hai bé khá lên thực hiện .
Cả lớp thực hiện (cô quan sát và sửa sai )

Trò chơi vận động :” Tín hiệu “
Cách chơi : Mỗi trẻ cầm một cờ, cho trẻ chạy tự do ngoài sân hoặc vừa đi vừa hát :” …” khi cô ra lệnh “ cờ xanh” và giơ cờ xanh lên thì trẻ có cờ xanh sẽ chạy về phía cô , khi cô giơ cờ đỏ lên thì trẻ có cờ đỏ sẽ chạy về phía cô.

VI. HỒI TĨNH
Cho trẻ đi nhẹ nhàng , tay đưa lên cao, hít vào, hạ tay xuống thở ra.


Trẻ thực hiện theo lệnh của cô





Trẻ thực hiện 4l x 8n










Trẻ thực hiện 2l x 8 n







Trẻ thực hiện 2l x 8n










Trẻ thực hiện theo lệnh của cô .



Trẻ nhắc tên vận động :” Bò bằng bàn tay cẳng chân… ”


Trẻ chu ùý nhìn cô thực hiện vận động .




2 bé lên thực hiện
Mỗi bé thực hiện ba lần





Trẻ chơi hai lần