Thể chất Bật sâu

Giáo án thể dục

Chủ đề Nghề nghiệp
Đề tài: - Bật sâu 25cm
- Trò chơi: Kéo co
Lứa tuổi: Mẫu giáo lớn
Thời gian: 25-30 phút
Số lượng:25- 30 trẻ



I. Mục đích yêu cầu
1. Kiến thức
- Trẻ nhớ tên bài tập, tên trò chơi
- Trẻ biết nhún bật và tiếp đất bằng hai mũi bàn chân,
- Hiểu cách chơi luật chơi của trò chơi “Kéo co”
2. Kỹ năng.
- Trẻ biết nhún bật chạm đất nhẹ nhàng bằng hai mũi bàn chân.
- Thực hiện các động tác rõ ràng theo hiệu lệnh của cô.
- Có kỹ năng chuyển đội hình đội ngũ trong khi tập
3. Thái độ
- Trẻ có ý thức tập luyện trong giờ thể dục.
4. Nội dung tích hợp
- MTXQ: nghề công an
- Toán : đếm số lượng
- Âm nhạc: Một đoàn tàu
II. Chuẩn bị:
1. Địa điểm:
- Sân tập sạch sẽ thoáng mát
2. Đồ dùng học tập:
- Xắc xô, đàn nghi bài “ Một đoàn tàu”
- Bục cao 25 cm: 2 cái
- Một số tranh về hoạt động của công an giao thông và trang phục công an
- 1 sợi dây thừng dài 6m buộc dâu nơ đỏ ở giữa.
- Bảng dấp dính
3. Trang phục
* Của cô:
- áo phông quần thể thao, giầy
* Của trẻ
- Quần áo gọn gàng, đi giầy
4. Sơ đồ:
Sơ đồ khởi động:
Xxxxxxxxxxxxx (


Xxxxxxxxxxxxx
Sơ đồ VĐCB:

X x x x x x x x x x x x x x



3m Bục cao 25cm



Xx x x x x x xx x x x x x
Sơ đồ trò chơi VĐ:

Vạch chuẩn

X x x x x x x x x x x x x x
-------------------------------------------------------- Dây
X x x x x x x x x x x x x x

III. Tiến Hành
Hoạt động của cô
Hoạt động của trẻ

1. Khởi động( 2-3 phút)
- Trẻ xếp thành hai hàng dọc đi vòng tròn nối đuôi nhau, cô đi vào phía trong ngược chiều với trẻ: Đi thường 5m, đi bằng mũi chân 2m, đi thường 5 m, đi bằng gót chân 2m, đi thường, đi nhanh, chạy nhanh, chạy chậm, về hai hàng dọc( Tập theo bài hát đoàn tàu nhỏ xíu)
- Cho trẻ điểm số 1-2 đến hết rồi chuyển thành 4 hàng dọc để tập BTPTC
2.Trọng động ( 22-25 phút)
a) BTPTC ( 3 phút)
- Động tác tay: tay đưa trước lên cao ( 3l x 8n)
- Động tác chân: Ngồi khuỵu gối ( 4lx 8n)
- Động tác bụng: Đứng đan tay sau lưng, gập người về phía trước ( 2lx 8n)
- Động tác bật: Bật tách khép chân ( 2lx 8n)
b) Vận động cơ bản(15 phút)
- Cô giới thiệu tên bài tập: Bật sâu 25cm
- Cô làm mẫu:
+ Lần 1: Không giải thích.
+ Lần 2: Giải thích cách làm.
+ TTCB: đứng tự nhiên trên bục gỗ, tay thả xuôi. Khi có hiệu lệnh bật 2 tay đưa phía trước lăng nhẹ xuống dưới ra sau để lấy đà đồng thời nhún chân và đạp mạnh để bật, khi chạm đất nhẹ nhàng bằng nửa bàn chân trên tiếp đến cả bàn chân, đầu