TDS

KẾ HOẠCH HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC BUỔI SÁNG
CHỦ ĐỀ: THẾ GIỚI THỰC VẬT
ĐỀ TÀI: T1 – TV1 – B1- C1- B (tập với gậy)
Dạy Lớp: Mầm.
Thời Gian: 10 phút.

Mục Đích – Yêu Cầu:
Trẻ tập được các động tác thể dục sáng theo yêu cầu của cô.
Qua bài tập thể dục giúp trẻ phát triển tốt thể lực. Rèn cho trẻ có thói quen thể dục sáng.
Giáo dục trẻ có thói quen tập thể dục sáng.
Chuẩn Bị:
Sân rộng, sạch.
Vòng.
Tiến Hành Hoạt Động:
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi thành vòng tròn kết hợp đi các kiểu:
+ Thực hiện: đi thường – đi bằng mũi – đi thường – đi bằng gót – đi thường - đi bằng mép – chạy nhanh – chạy chậm.
+ Đội hình vòng tròn đổi thành 3 hàng dọc.
2. Trọng động:
* Động tác hô hấp: Gà gáy.
* Động tác 1: Động tác tay
Hai tay đưa ra trước, lên cao (4 lần x 2 nhịp)
TTCB: Bước chân trái sang một bước, đồng thời đưa thẳng hai tay ra trước.
Nhịp 1: Hai tay đưa ra trước.
Nhịp 2: Về TTCB.
Sau đó đổi bên bước chân phải sang ngan
* Động tác 3: Bụng lườn.
Nghiên người sang hai bên (4 lần x 2 nhịp)
TTCB: Hai tay đưa cao, chân rộng bằng vai.
Nhịp 1: Nghiên người sang trái.
Nhịp 2:Về TTCB.
Sau đó đổi bước chân sang phải một bước và nghiên người sang phải trước.
* Động tác 2: Chân.
Ngồi xổm, đứng lên (4 lần x 2 nhịp)
TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi.
Nhịp 1: Kiểng gót chân, tay đưa cao.
Nhịp 2: Ngồi xổm, tay thả xuôi.
* Động tác 4: Bật.
Bật tách chân, khép chân (4 lần x 2 nhịp)
TTCB: Đứng khép chân, tay thả xuôi.
Nhịp 1: Bật tách chân sang hai bên (chân bằng vai).
Nhịp 2: Về TTCB.
+ Hồi tĩnh: cho trẻ hít thở nhẹ nhàng.
- Giáo dục trẻ chăm tập thể dục sáng để có sức khỏe tốt.
Kiểm tra tay: các bạn tổ trưởng kiểm tra tay tổ viên và báo cáo giáo viên khám tay tổ trưởng.
Nhận xét, kết thúc.