PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT: BẬC XA- ĐI TRONG ĐƯỜNG HẸP

I.MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU:
- Trẻ biết dùng đôi bàn chân để nhún bật và đi trong đường hẹp .
- Trẻ nhún bật đúng, tiếp đất bằng 2 bàn chân , đi trong đường hẹp không cúi đâù, không đi chệch ra ngoài.
- Trẻ mạnh dạn, tự tin và yêu thích tập thể dục thể thao.
II. CHUẨN BỊ:
- Sân tập sạch sẽ, thoáng mát.
- Trống lắc, vạch chuẩn, đường hẹp, con suối, đĩa nhạc thể dục.
- Nơ, túi cát, rổ
- Bài hát , đĩa nhạc
- Đội hình:





X X X X X X X X X X


X


X



X X X X X X X X X X













III. TIẾN HÀNH:

CAC BƯỚC
HOẠT ĐỘNG CỦA CÔ
HOẠT ĐỘNG CỦA TRẺ

1.Khởi động
(3-4 phút)




2.Trọng động:
(21-24 phút)

*BTPTC:














*VĐCB:




























































3.Hồi tĩnh:
(1-2 phút)
-Cô và trẻ đi vòng tròn kết hợp các kiểu đi: Đi mũi chân, đi gót chân, đi bình thường, các kiểu chạy: Chạy chậm, chạy nhanh..
( Khởi động trên nền nhạc bài hát : “ Con cào cào”.

-Vào buổi sáng, các con thường làm gì để cơ thể khỏe mạnh?
=>Để cơ thể khỏe mạnh, cân đối, cô cháu mình cùng nhau tập các động tác thể dục.
- Cô hướng dẫn trẻ tập bài tập phát triển chung kết hợp với nơ và tập theo nhịp hô của cô.
-Tay: Tay đưa ra trước rồi lên cao
(2lx8N)
-Bụng- lườn: Cúi khom người tay chạm ngón chân. (2lx8N)
-Chân: Ngồi khuỵu gối (4lx8N)
-Bật: Bật tại chổ.
- Tập xong các con thấy mình như thế nào?

-Chuyển đội hình


x x x x x

x



x


x x x x x
-Cô giới thiệu VĐCB: Bật qua suối, đi trong đường hẹp
Làm mẫu:
-Cô làm mẫu lần 1( không giải thích)
-Làm mẫu lần 2 kết hợp giải thích kỹ thuật vận động.
+ Khi nghe hiệu lệnh thứ nhất: Từ đầu hàng, cô bước ra trước vạch xuất phát tư thế chuẩn bị 2 tay chống hông, khi có hiệu lệnh
“ bật” thì cô nhún mạnh 2 chân xuống và bật mạnh về phía trước và chạm đất nhẹ nhàng bằng 2 bàn chân. Khi nghe hiệu lệnh lần thứ hai, cô đi vào đường hẹp, mắt nhìn thẳng đầu không cuối, đi khéo léo đúng hướng tới vườn hoa hái một bông hoa . Sau đó cô về cuối hàng đứng.
- Làm mẫu lần 3 ( Cô giải thích thêm về kỹ thuật vận động): Khi đi nhớ không dậm lên đường vạch, và bật qua suối chân không đụng vạch chuẩn. Sau khi bật ,đi xong, cô cũng về cuối hàng đứng,
-Làm mẫu đẹp, chính xác lần 4
- Thử mẫu:
+Mời 2 cháu lên làm thử
*Cháu thực hiện:
-Mời lần lượt 2 cháu lên thục hiện
( Cô chú ý quan sát sửa sai và động viên cháu kịp thời).
- Cháu thực hiện lần 2 , nâng cao yêu cầu (Cô chú ý quan sát sửa sai và động viên cháu kịp thời).
- Mời 2 cháu thực hiện đẹp,chính xác thực hiện lại .
* Tổ chúc cho cho đội thi đua.
-Chia lớp làm 2 đội , cho cháu ở mỗi đội lần lượt bật qua suối,rồi đi trong đường hẹp tới hái hoa bỏ vào rổ. Đội nào bật, đi đúng động tác và hái nhiều hoa thì đội đó giỏi.
-Tổ chức cho cháu thi đua
( Cô quan sát , tuyên dương đội thắng cuộc).
-Tổ chức cho cháu chơi

-Cháu hít thở nhẹ nhàng.


-Trẻ đi, chạy theo nhạc bài hát : “Bài tập buổi sáng”.





-Trẻ trả lời.







-Trẻ tập các động tác cùng cô.