Ngân hàng nội dung khối 4-5 tuổi

Ngân hàng nội dung khối 4 – 5 tuổi
Năm học: 2016 - 2017

Lĩnh vực phát triển
Kết quả mong đợi
Thời gian thực hiện
Nội dung Hoạt động


 
9
10
11
12
1
2
3
4
5


Phát triển thể chất
1. Thực hiện được các động tác phát triển các nhóm cơ và hô hấp
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 Thực hiện đúng, đầy đủ, nhịp nhàng các động tác trong bài thể dục theo hiệu lệnh
x
x
x
x
x
x
x
x
x
*ĐT hô hấp: hít vào thở ra, máy bay, thổi nơ, gà gáy, thổi bóng,.... * ĐT phát triển tay:
1. Đưa lên cao, ra phía trước, sang ngang 2. Đưa 2 tay ra trước - sau và vỗ vào nhau 3. Đưa ra trước , gập khuỷu tay 4. Đưa 2 tay ra trước, về phía sau 5. Đánh xoay tròn 2 vai. * ĐT phát triển cơ lưng bụng: 1. Nghiêng người sang bên 2. Quay người sang bên 3. Đứng cúi người về phía trước 4. Ngồi, cúi về phía trước, ngửa ra sau 5. Ngồi, quay người sang 2 bên * ĐT phát triển cơ chân 1. Đứng, một chân đưa lên trước, khuỵu gối 2. Đứng, một chân nâng cao gập gối 3. Đứng, nhún chân, khuỵu gối 4. Ngồi, nâng 2 chân duỗi thẳng 5. Bật lên trước, ra sau, sang bên 6. Chân đưa ra trước, đưa sang ngang, đưa về phía sau
7. Nhảy lên, đưa 2 chân sang ngang, nhảy lên đưa 1 chân về phía trước 1 chân về phía sau



2. Thể hiện kỹ năng vận động cơ bản và các tố chất trong vận động
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


2.1. Giữ được thăng bằng cơ thể khi thực hiện vận động:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
* HĐ học :
- Đi và chạy
+ Đi bằng gót chân, đi khuỵu gối, đi lùi
+ Đi trên ghế thể dục, đi trên vạch kẻ thẳng trên sân
+ Đi, chạy thay tốc độ thao hiệu lệnh, dích dắc( Đổi hướng) theo vật chuẩn
+ Chạy 15m tyrong khoảng 10 giây
+ Chạy chậm 60 – 80m
- Bò – trườn – trèo
+ Bò bằng bàn tay, bàn chân 3-4m
+ Bò dích dắc qua 5 điểm
+ Bò chui qua cổng, ống dài 1,2m x 0,6m
+ Trườn theo hướng thẳng
+ Trèo qua ghế dài 1,5mx30cm
+Trèo lên xuống 5 gióng thang
- Tung – ném – bắt
+Tung bóng lên cao và bắt bóng
+Tung bắt bóng với người đối diện
+Đập và bắt bóng tại chỗ
+Ném xa bằng 1 tay, 2 tay
+Ném trúng đích bằng 1 tay
+Chuyền bắt bóng qua đầu qua chân
- Bật – nhảy
+Bật liên tục về phía trước
+ Bật xa 35-40cm
+Bật nhảy từ trên cao xuống( Cao 30-35cm)
+Bật tách chân, khép chân qua 5 ô +Bật qua vật cản cao 10-15cm
+Nhảy lò cò 3m
* HĐ khác: Đi bằng gót chân và mũi chân ; Đi trên đường hẹp; Đi nhún nhảy; Chạy theo bóng và bắt bóng ; Nhảy tại chỗ ; Nhảy xa 40 -50cm ; Trườn tự do ; Bò bằng bàn tay bàn chân ;Bật liên tục về phía trước; Bật xa; Lăn bóng dích dắc; Trèo lên xuống thang ;Bật sâu 20-25cm; Bật xa; Bật qua vật cản ;Đi thăng bằng đầu mang vật nặng ; Trườn theo hướng thẳng;Trườn sấp kết hợp trèo qua ghế ; * TCVĐ: Cáo và thỏ; Tung cao hơn nữa; Mèo và chim sẻ; Đi như gấu bò như chuột ;Bắt chước tạo dáng ; Chuyền bóng qua đầu ;Bắt vịt con ;Nhảy lò cò;Ô tô và chim sẻ ; Quả bóng nảy ; Chim bay cò bay ; Nhảy qua suối nhỏ; Vận động viên tài giổi ; Nhảy ở hố cát ; Lăn bóng ; Đi trên dây ; Cún con thi tài ; Hái quả ;Giúp mẹ mang rau về nhà ; Thu hoạch lúa ; Tung trứng ; Vượt chướng ngại vật ; Đi xe lửa; Cóc nhảy, Trồng nụ trồng hoa; Đập vỡ bong bóng ; Kiến về tổ ; Chú sâu ngộ nghĩnh ; Chuyển vòng ; Cho cá ăn ; Người khổng lồ ăn kẹo ; Ném còn ; Gánh nước thi ; Đi trên giấy ; Mèo đuổi chuột ;