Mam non(nhung bai tap phat trien chung

2. Các bài tập phát triển chung
Vận động của trẻ lớp mẫu giáo nhỡ bước đầu đã nhịp nhàng. Trẻ hiểu được nhiệm vụ qua lời chỉ dẫn của cô. Vì vậy, khi hướng dẫn những bài tập phát triển chung, cô chỉ cần tập cùng trẻ 1-2 lần, sau đó hô cho trẻ tự tập (tập theo nhịp 1, 2, 3, 4). Nên tăng cường cho trẻ tập kết hợp với các dụng cụ: cờ, bóng, gậy … và các bài hát có nhịp điệu phù hợp để trẻ thực hiện động tác nhịp nhàng, hào hứng và chính xác.
những động tác phát triển hô hấp
Yêu cầu: Trẻ hít thở sâu. Hít vào khi vươn người hoặc tay đưa cao, thở ra khi hạ tay xuống.
Hướng dẫn: (Mỗi động tác thực hiện 4-6 lần)
Tư thế chuẩn bị: đứng tự nhiên (chân rộng bằng vai), tay thả xuôi, đầu không cúi.
- Động tác 1 : “Gà gáy”
Đưa hai tay khum trước miệng làm tiếng gà gáy “ Ò Ó O O “ (2 lần). Cô nói “ Gà gáy to và ngân dài hơn nữa” để trẻ hít thở lâu hơn.
- Động tác 2 : “Thổi bóng bay” hoặc “Thổi bóng xà phòng”
Đưa hai tay khum trước miệng và thổi mạnh, đồng thời đưa hai tay ra ngang (tưởng tượng bóng to dần). Cô động viên trẻ thổi mạnh để được những quả bóng đỏ, xanh to.
- Động tác 3: “Thổi nơ bay”
Trẻ cầm nơ đưa ra phía trước miệng và thổi mạnh để “nơ bay xa”
- Động tác 4: “Tiếng còi tàu”
Hai tay khum trước miệng làm tiếng còi tàu “ tu … tu …” . động viên trẻ làm tiếng còi tàu kêu to và ngân dài.
- Động tác 5: “Máy bay ù ù”
Cho trẻ đi theo vòng tròn hoặc đi tự do, hai tay đưa ngang và làm tiếng máy bay “ù… ù …”
- Động tác 6: “Ngửi hoa”
















Đưa hai tay ra trước làm động tác hái hoa, sau đó đưa hai tay lên mũi hít sâu. Cô nói “thơm quá”, trẻ đưa hai tay ra ngang và thở ra.
Những động tác phát triển cơ tay – vai
Yêu cầu: Tay đưa ra trước, ra ngang thẳng bằng vai, tay đưa cao thẳng,mắt nhìn theo tay.
Hướng dẫn: Tư thế chuẩn bị: đứng khép chân, tay thả xuôi, đầu không cúi. Mỗi động tác thực hiện 4 lần x 4 nhịp
Động tác 1 : hai tay đưa ra trước, lên cao (có thể tập với cờ,nơ, gậy, bóng…) Tập theo nhịp hô:
Nhịp 1: bước chân trái sang 1 bước, đồng thời đưa hai tay ra trước( lòng bàn tay sấp)
Nhịp 2: đưa hai tay lên cao(lòng bàn tay hướng vào nhau)
Nhịp 3: giống như nhịp 1
Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị. Sau đổi chân( bước chân phải sang 1 bước và lại tập từ nhịp 1-4)
- Động tác 2 : hai tay đưa ngang, lên cao(có thể tập với cờ, nơ)
Nhịp 1: bước chân trái sang một bước, đồng thời đưa hai tay ra ngang( lòng bàn tay sấp)
Nhịp 2: đưa hai tay lên cao(lòng bàn tay hướng vào nhau)
Nhịp 3: giống như nhịp 1
Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị. Sau đổi chân( bước chân phải sang 1 bước và lại tập từ nhịp 1-4)
Động tác 3: hai tay đưa ngang, gập bàn tay sau gáy
Nhịp 1: bước chân trái sang 1 bước, đồng thời đưa hai tay ra ngang( lòng bàn tay ngửa)
Nhịp 2: gập khủyu tay, bàn tay để sau gáy ( đầu không cúi)
Nhịp 3: giống như nhịp 1
Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị. Sau đổi chân
Trẻ cầm nơ đưa ra phía trước miệng và thổi mạnh để “nơ bay xa”
- Động tác 4: Hai tay thay nhau đưa thẳng lên cao(có thể tập với cờ, nơ). Tập theo nhịp hô hoặc vỗ tay
Tư thế chuẩn bị: đứng tự nhiên, tay thả xuôi, đầu không cúi
Nhịp 1: đưa tay lên cao, một tay thả phía dưới hơi chếch ra sau
Nhịp 2: đổi tay đưa cao (dọc theo thân)
Nhịp 3: giống như nhịp 1
Nhịp 4: như nhịp 2
Thực hiện 2 lần x 4 nhịp, nghỉ một lúc rồi lại thực hiện tiếp
- Động tác 5: xoay bả vai
Tư thế chuẩn bị: đứng chân rộng bằng vai, gập khuỷu tay (ngón tay chạm bả vai)
Thực hiện: Xoay bả vai vòng từ trước ra sau 4 nhịp