Giáo án thể dục bật sâu 30 - 35 cm

GIÁO ÁN THỂ DỤC
ĐỀ TÀI: BẬT SÂU 30 – 35 CM
TRÒ CHƠI: KÉO CO

I/ Mục đích yêu cầu:
1. Kiến thức:
- Trẻ biết tập bài tập phát triển chung
- Trẻ biết dùng sức bật sâu
- Trẻ biết chơi trò chơi “ kéo co”
2. Kỹ năng:
- Rèn luyện kỹ năng bật cho trẻ.
- Rèn luyện kỹ năng kéo co cho trẻ
- Phát triển cơ chân cho trẻ.
- Phát triển tố chất nhanh- mạnh.
3. Thái độ:
- Giáo dục trẻ tính kỷ luật trong khi tập, tuân theo yêu cầu của cô.
- Trẻ thích thú khi được hoạt động, luyện tập.
II/ Chuẩn bị:
Sân tập sạch sẽ, rộng rãi, có hố cát.
Dây thừng dài 10m.
Nhạc tập thể dục, đầu đĩa, loa, gậy.
III/Nội dung tích hợp:
KPKH: Trò chuyện về PTGT đường bộ.
Âm nhạc: Mời bạn lên tàu lửa, Em đi qua ngã tư đường phố.
IV/Tố chức hoạt động:

Hoạt động của cô
Hoạt động
của cháu
 Bổ sung

1/ Hoạt động 1:
Xúm xa, xúm xít, quấn quýt bên cô.
Sáng nay các con được đưa đi học bằng phương tiện gì?
Xe máy, xe đạp là phương tiện giao thông đường gì?
Các con ạ. Hôm nay trường chúng ta có tổ chức hội thi
“ Bé khỏe- bé đẹp” đấy. Lớp mình cùng tham gia nhé.
Theo con mình sẽ đi bằng phương tiện nào để đến tham gia hội thi?
Có rất nhiều PTGT để đi, nhưng hôm nay lớp mình rất đông nên cô sẽ cho lớp mình đi tàu hỏa nhé!
Nào chúng ta cùng lên tàu thôi.
Cho trẻ đi thành vòng tròn lấy vòng, rồi đi khởi động các kiểu chân, chạy nhanh, chạy chậm.
Hoạt động 2:
a/ Bài tập phát triển chung:
Cho trẻ tập hộp 3 hàng ngang.
Đã tới hội thi rồi, các con đã sẵn sàng tham gia hội thi chưa.
Mở đầu hội thi sẽ là bài đồng diển cho toàn đội thể hiện.
+ Động tác tay: Hai tay đưa ra trước, đưa lên cao. ( 3l x 4n)
+ Động tác bụng: Giơ tay lên cao, gập người về phía trước hai tay chạm mũi chân. (3l x 4n)
+ Động tác chân: Hai tay đưa ra trước, chân khuỵu gối. (3l x 4n)
+ Động tác bật: Bật chụm tách chân. (4l x 4n)
Cho trẻ đi vòng tròn cất gậy.
b/ Vận động cơ bản:
Cho trẻ chia làm hai đội
Trước khi bước vào phần thi thứ 2 là phần phỏng vấn nhỏ.
Các con nhìn xem phía trước các con là gì?
Với hố cát này các con sẽ làm gì?
Cô mời 1-2 trẻ lên làm
Các con ạ! Với hố cát này thì hôm nay ban tổ chức sẽ tổ chức phần thi “ Bật sâu 30- 35cm”
Bạn nào lên bật cho lớp mình xem nào.
Để các con có thể tham gia thi tốt thì các con hãy nhìn cô bật nhé.
+ Cô làm mẫu lần 1: Không giải thích.
+ Cô làm mẫu lần 2: Giải thích
Cô đi từ đầu hai hàng ra vạch xuất phát, ccoo đứng lên bờ hố cát, hai tay đưa ra trước song song đồng thời khuyu gối. Khi có hiệu lệnh bật, cô từ từ đưa hai tay ra sau đồng thời nhún chân và dùng sức bật lên cao. Khi rơi chạm đất bằng mũi bàn chân, gối hơi khuỵu, tay đưa ra trước để giữ thăng bằng. Khi bật không lao người về phía trước.
Như vậy cô đã hoàn thành xong vận động rồi.
Các vận động viên nhí đã sẵn sàng thể hiện tài năng của mình chưa nào.
Mời lần lượt thành viên hai đội lên thực hiện.
( Cô quan sát, hướng dẫn, sửa sai cho trẻ)
Cho trẻ thực hiện 2 lần.
Vừa rồi là phần thể hiện tài năng của các vận động viên.
Các con à! Ban tổ chức còn những phần thi khó hơn. Để xem lớp mình có vượt qua không nhé. Lúc nãy các con bật sâu 30 cm. Còn bây giờ hố cát này sâu 35 cm đấy.
Với hố cát sâu hơn theo các con mình sẽ làm gì để hoàn thành phần thi của mình?
Các con đã sẵn sàng chưa nào. Thử thách bắt đầu.
Cho trẻ thực hiện.
Các con ơi khi bật sâu 35cm thì các con cảm thấy như thế nào?
Hội thi ngày còn khó hơn. Và chiều sâu của hố cát này la 40cm. Lớp mình đã sẵn sàng