Giáo án thể dục

I. Mục đích, yêu cầu
1. Kiến thức
- Dạy trẻ biết bò thẳng hướng, phối hợp chân tay nhịp nhàng
- Khéo léo khi chui qua cổng không chạm vào cổng
2. Kỹ năng
- Rèn sức bền bỉ, dẻo dai cho trẻ
- Rèn cho trẻ có kỹ năng khéo léo
- Khi bò cẳng chân sát sàn, chui không chạm cổng
- Trẻ thực hiện đúng động tác, nhịp điệu
3. Thái độ
- Trẻ hứng thú với giờ học
- Đoàn kết khi chơi
- Lắng nghe và làm theo hướng dẫn của Thầy

II. Chuẩn bị
- Sân tập bằng phẳng
- 2 cổng thể dục
- Phấn kẻ vạch
- cờ xanh, đỏ cho đủ trẻ

III. Tiến hành
Hoạt động của Thầy
Hoạt động của Trẻ

HĐ1. Ổn định tổ chức, khởi động (3-4 phút)
Trò chuyện, ổn định tổ chức
Các con ơi mau lại đây với Thầy nào.
Hôm nay chúng mình đi học có vui không?
Hôm nay trường mình mở hội thi “Bé khỏe bé ngoan” đấy, chúng mình có muốn tham gia hội thi không?
Vậy bây giờ chúng mình cùng làm đoàn tàu để tới hội thi nào.
Khởi động
Tàu chuyển bánh (chúng mình đi thường nào)
Tàu đi nhanh (chúng mình đi nhanh nào)
Tàu lên dốc (chúng mình đi kiễng chân nào)
Tàu xuống dốc (đi bằng gót chân)
Tàu xắp về ga (đi chậm)
Tàu tới ga rồi, chúng mình dừng lại thôi
HĐ 2. Trọng động (15 – 20 phút)
Để tham gia được hội thi chúng mình không những ngoan mà còn phải có cơ thể khỏe mạnh nữa đấy, để cho cơ thể khỏe mạnh thì chúng mình phải làm gì?
Vậy chúng mình cùng xếp thành 2 hàng ngang để tập bài tập phát triển chung nhé.
Bài tập phát triển chung
Động tác phát triển hô hấp “gà gáy ò ó o”
Làm mẫu kết hợp phân tích
TTCB: Đứng tự nhiên, tay thả xuôi, mắt nhìn thẳng, đầu không cúi
TH: khi Thầy nói “Gà gáy” thì chúng mình bước chân trái ra phía trước, chân phải kiễng đồng thời tay khum lên trước miệng vươn người về bên trái và giả tiếng gà gáy “Ò ó o o” sau đó hạ tay xuống và về tư thế chuẩn bị. Lần 2 các con đổi bên nhé.(cho trẻ thực hiện vài lần)
Động tác phát triển cơ tay vai “ Tay đưa ra trước, lên cao”
Làm mẫu kết hợp phân tích
TTCB: Đứng tự nhiên, tay thả xuôi, mắt nhìn thẳng đầu không cúi
Nhịp 1: Bước chân trái sang bên 1 bước rộng bằng vai, đồng thời tay đưa ra phía trước, lòng bàn tay sấp
Nhịp 2: Đưa hai tay lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau
Nhịp 3: Như nhịp 1
Nhịp 4: về tư thế chuẩn bị
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên
(Thực hiện 2 lần 8 nhịp)
Động tác phát triển cơ chân “ Ngồi xổm đứng lên liên tục”
Làm mẫu kết hợp phân tích
TTCB: Đứng tự nhiên, tay thả xuôi, mắt nhìn thẳng, đầu không cúi
Nhip 1: Đưa 2 tay sang ngang, lòng bàn tay ngửa
Nhịp 2: Ngồi xổm đồng thời tay đưa ra phía trước, lòng bàn tay sấp (lưu ý khi ngồi xổm lưng thẳng)
Nhịp 3: Như nhịp 1
Nhịp 4: về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 làm như nhịp 1,2,3,4
(thực hiện 2 lần 8 nhịp)
Động tác phát triển bụng – lườn “Đứng quay người sang 2 bên”
Làm mẫu kết hợp phân tích
TTCB: Đứng tự nhiên, tay thả xuôi, mắt nhìn thẳng, đầu không cúi
Nhịp 1: Bước chân trái sang bên 1 bước nhỏ, đồng thời tay chống hông.
Nhịp 2: Quay người sang trái 90 độ (chân không xê dịch)
Nhịp 3: Như nhịp 1
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân và quay người sang bên phải
(thực hiện 2 lần 8 nhịp)
Bật nhảy “Bật tách chân, khép chân”
Làm mẫu kết hợp phân tích
TTCB: Đứng khép chân, tay thả xuôi
Nhịp 1: Bật tách chân sang 2 bên rộng bằng vai, đồng thời tay đưa sang ngang lòng bàn tay sấp
Nhịp 2: Bật khép chân về nhịp 1
Nhịp 3,4,5,6,7,8 như nhịp 1,2
Vậy là chúng mình đã tập xong bài tập phát triển chung rồi đấy, chúng mình thấy cơ thể của mình có khỏe không?
Cuộc thi xắp bắt đầu rồi