ĐÔI CHÂN KHỎE

I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU
- Trẻ nói được cách “Nhảy lò cò và đổi chân”.
- Trẻ phối hợp nhịp nhàng hai chân để nhảy lò cò.
- Trẻ mạnh dạn tự tin khi thực hiện vận động, có ý thức tổ chức kỷ luật, phối hợp với bạn khi tham gia hoạt động.
II. CHUẨN BỊ:
- Nơi tập rộng rãi, thoáng mát, đảm bảo an toàn.
- Tác phong cô, cháu gọn gàng.
- Đội hình tập: vòng tròn, hàng ngang .
1. Đồ dùng cho cô
- 10 cái cột để làm chướng ngại vật
- Đĩa nhạc, còi.
- Vòng thể dục, kẻ ô
2. Đồ dùng cho cháu
- Vòng thể dục .
- Quạt, bong bóng
III. CÁCH TIẾN HÀNH

Các bước

Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của trẻ

1. Khởi động
(2 - 3 phút)

- Cô và trẻ cùng thực hiện theo nhạc. Đi, chạy các kiểu: đi thường, đi bằng mũi bàn chân, đi bằng gót chân, chạy chậm, chạy nhanh . ( cho trẻ lấy vòng)

Trẻ thực hiện

2. Trọng động
(22- 24 phút)

a. Bài tập phát triển chung ( 4- 5 phút)
- Cho trẻ chuyển đội hình 3 hàng ngang
- Tập theo nhịp hô
- ĐT tay: Hai tay đưa ra trước lên cao. Tập 2 lần x 8 nhịp


CB .4 1.3 2
- ĐT bụng – lườn: Đưa 2 tay lên cao, nghiêng người sang hai bên. Tập 2 lần x 8 nhịp.


CB .4 1.3 2

- ĐT chân: Ngồi khuỵu gối. Tập 4 lần x 8 nhịp.



CB.4 1.3 2
- ĐT bật: Bật tách khép chân. Tập 2 lần x 8 nhịp.



CB .2.4 1.3

b. Vận động cơ bản ( 13 – 14 phút):
- Đội hình:

x x x x x x x x x x x x

x

x

x x x x x x x x x x x x

- Cho trẻ đứng theo đội hình 2 hàng ngang đối diện nhau .
- Cô giới thiệu vận động: Nhảy lò cò và đổi chân
- Làm mẫu: 3 lần
Lần 1: Làm mẫu toàn phần
Lần 2: Làm mẫu kết hợp giải thích
TTCB: Đứng trước vạch chuẩn, người thẳng
Khi có hiệu lệnh co một chân lên, chân còn lại nhảy lò cò liên tục 5 bước về phía trước sau đó đổi chân kia và nhảy tiếp. Khi nhảy phải giữ được thăng bằng không làm rơi chân xuống đất, không ngã người. Khi đổi chân không dừng lại, thực hiện xong đi về cuối hàng.
Lần 3: Làm mẫu giải thích nhanh
- Gọi 1-2 trẻ lên thực hiện lại
- Trẻ thực hiện vận động:
+ Lần lượt cho 2 trẻ thực hiện đến hết lớp
Cô quan sát sửa sai kịp thời, động viên cho trẻ thực hiện tốt
+ Nhóm: 1- 2 nhóm (mỗi nhóm 3 - 4 cháu)
+ Mời một trẻ tập đúng, đẹp lên thực hiện cho cả lớp xem
+ Cho trẻ nhảy lò dích dắc qua các chướng ngại vật
- Cô vừa cho các con thực hiện vận động gì?
- Cô cho trẻ nhảy lò cò theo các loại hình khác nhau ( tận dụng các điều kiện sẵn có của trường: bậc tam cấp, nhảy vào vòng, nhảy vào ô, nhảy qua vạch)
c. Trò chơi vận động (4 – 5 phút)
- Giới thiệu trò chơi vận động: “Đội nào khéo nhất”
- Hướng dẫn cách chơi, luật chơi.
+ Cách chơi: Chia trẻ thành ba đội có số lượng bằng nhau ngồi theo vòng tròn. Mỗi trẻ một cái quạt. Khi nhạc bắt đầu trẻ dùng quạt quạt bóng sao cho quả bóng chỉ ở trong vòng tròn không để bóng bay ra ngoài vòng tròn. Trong vòng một bản nhạc đội nào còn giữ được bóng trong vòng tròn thì thắng.
+ Luật chơi: chỉ được dùng quạt để giữ bóng, không dùng tay, khi chơi không đứng lên.
- Tổ chức cho cháu chơi; những lần sau có thể tăng thêm bóng.


Trẻ thực hiện