Chạy 18m trong khoảng thời gian 5 – 7 giây.

HOẠT ĐỘNG HỌC
LĨNH VỰC: PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT
HOẠT ĐỘNG: Chạy 18m trong khoảng thời gian 5 – 7 giây.
I/ Mục tiêu:
- Trẻ thực hiện được vận động chạy 18 m trong khoảng 5 – 7 giây.
- Rèn kỹ năng phối hợp tay và chân khi thực hiện vận động cơ bản, phát triển khả năng định hướng cho trẻ khi chạy, kỹ năng định hướng và sự khóe léo thông qua trò chơi.
- Giáo dục biết giữ gìn vệ sinh tay chân sạch sẽ, chăm tập thể dục và ăn uống đủ chất để có sức khỏe tốt.
II/ Chuẩn bị:
- Sân tập sạch sẽ.
- Máy hát, đĩa hát.
- vòng cho mỗi trẻ.
- Vạch chuẩn.
- Nhiều quả bóng lớn, 2 cái cột ném bóng, 2 cái rổ lớn.
- Địa điểm: ngoài sân
- Thời gian: 30 – 35 phút.
III/ Tiến hành:
STT
CẤU TRÚC
HOẠT ĐỘNG CỦA CÔ VÀ TRẺ

1
Hoạt động 1:
Khởi động
Khởi động: Theo nhạc bài hát " trời nắng trời mưa"
đội hình hàng dọc, chuyển vòng tròn thực hiện đi kiểng gót chân, chạy chậm, chạy nhanh....sau đó về 3 tổ tập các bài tập phát triển chung

2































































3
Hoạt động 2: Trọng động







































































Hoạt động 3: hồi tĩnh
*Bài tập phát triển chung: tổ chức cho trẻ tập các động tác kết hợp với bài hát " cho tôi đi làm mưa với" (tập với vòng"
Động tác tay: Đưa ra phía trước, đưa lên cao(2l X 8N)
N1: Bước chân trái ra phía trước rộng bằng vai, 2 tay đưa ra phía trước
N2: Hai tay cầm vòng đưa lên cao
N3: Hai tay cầm vòng đưa ra phía trước
N4: Về tư thế ban đầu
N5,6,7,8 đổi bên
Động tác bụng: Đứng cúi về trước (2lX8n)
N1: đứng 2 chân rộng bằng vai, 2 tay giơ cao quá đầu
N2: Cúi xuống, hai chân thẳng, tay chạm đất
N3: đứng lên 2 tay giơ lên cao
N4: Đứng thẳng, 2 tay xuôi theo người.
N5,6,7,8 đổi bên
Động tác chân: Nâng cao chân, gập gối (4LX8N)
đứng 2 chân ngang vai
+ Chân phải làm trụ, chân trái nâng cao đùi, gặp đầu gối
+ Hạ chân trái xuống, đứng thẳng
+ Chân trái làm trụ, chân phải năng cao đùi, gặp đầu gối
+ Hạ chân phải xuống, đứng thẳng
Động tác bật: bật tách khép chân(4L X 8N)
Tư thế chuẩn bị: đứng thẳng, tay cầm vòng
Nhịp 1: Bật tách chân, tay cầm vòng đưa ra phía trước
Nhịp 2: Bật khép chân về, tay cầm vòng hạ xuống
Nhịp 3,4,5,6,7,8 tương tự.
* Đọc thơ “ nước”.
Nước có lợi ích cho chúng ta?
Nếu không có nước chúng ta sẽ như thế nào?
- Giáo dục cháu uống nước đầy đủ, không nghịch nước.
- Các bạn hãy thể hiện cho cô xem ai có sức khỏe tốt nhất qua vận động “chạy 18 m trong khoảng 5 – 7 giây” sau đây nhe!
* Vận động cơ bản “chạy 18 m trong khoảng 5 -7 giây”.
- Khảo sát cả lớp xem khả năng thực hiện vận động của trẻ như thế nào.
- Giáo viên thực hiện mẫu.
+ Lần 1: Làm mẫu không giải thích.
+ Lần 2: Làm mẫu kết hợp giải thích: đứng chân trước chân sau, tay cùng phía chân trước đưa ra trước, tay cùng phía chân sau đưa ra sau, khi nghe hiệu lệnh chạy về trước kết hợp đánh tay nhịp nhàng, khi chạy không cúi đầu và chạy thẳng hướng.
+ Cho lớp thực hiện mỗi lần 2 trẻ.
+ Cho cả lớp thực hiện lần 2 với hình thức thi đua.
+ Mời trẻ yếu thực hiện + sửa sai
- Các bạn vừa thực hiện vận động gì nào?
- Giáo dục cháu siêng năng tập thể dục để có sức khỏe