BẬT XA 45M

BẬT XA 45CM - NÉM XA BẰNG MỘT TAY TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
    - Dạy trẻ bật xa 45cm và ném xa bằng 1 tay.     - Khi bật, trẻ biết bậc bằng hai chân. Khi ném trẻ biết dùng sức của vai để đẩy vật ném đi xa.     - Phát triển cơ tay, cơ vai và cơ chân  phát triển tố chất khéo léo mạnh mẽ.     - Rèn luyện tính gan dạ, dũng cảm.     - Giáo dục trẻ có tính kỹ luật trật tự trong giờ học.
II. Chuẩn bị:
    - Băng nhạc, trống lắc, rỗ vòng (để tập BTPTC).     - 6 túi cát.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô
Hoạt động của Trẻ

1.  Khởi động:      - Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.

2.  Trọng động:      a. BTPTC:      * Động tác tay:       - TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm vòng để xuôi dưới chân, đầu không cúi.       - Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1 bước đồng thời 2 tay cầm bóng và đưa thẳng ra trước.       - Nhịp 2: đưa 2 tay cầm vòng lên cao.       - Nhịp 3: Như nhịp 1 (bước chân phải).          - Nhịp 4: Về TTCB.      * Động tác chân:       - TTCB: Đứng khép chân, 2 tay cầm vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.       - Nhịp 1: Kiễng chân, 2 tay cầm vòng đưa thẳng lên cao.       - Nhịp 2: Khuỵu gối, hai tay cầm vòng đưa thẳng ra trước.       - Nhịp 3: Như nhịp 1.          - Nhịp 4: Về TTCB.      * Động tác bụng:       - TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.       - Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1 bước đồng thời 2 tay cầm vòng và đưa thẳng ra trước.       - Nhịp 2: Xoay người sang trái đồng thời 2 tay cầm vòng xoay sang trái.       - Nhịp 3: Như nhịp 1 (sang phải).       - Nhịp 4: Về TTCB.      * Động tác bật:       - TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.       - Nhịp 1: Trẻ bật tách chân ra 2 bên, 2 tay cầm vòng đưa ra trước.       - Nhịp 2: Bật khép chân lại 2 tay cầm vòng để xuôi dưới gối về TTCB.       - Nhịp 3: Như nhịp 1.       - Nhịp 4: Về TTCB.      b. VĐCB:      - Các con ơi! Hôm nay cô sẽ dạy các con vận động "Bật xa 45 cm và ném xa bằng 1 tay".      - Cho cả lớp nhắc lại tên vận động.      - Để thực hiện vận động "Bật xa 45cm và ném xa bằng 1 tay" đúng, chính xác các con chú ý xem cô làm trước.      * Cô làm mẫu:        - Lần 1: Không giải thích.        - Lần 2: Giải thích.        TTCB: Cô đưa ra trước lăng nhẹ xuống dưới ra sau để lấy đà, đồng thời cô hơi khuỵu gối và cô bật về phía trước (qua vạch) chạm đất nhẹ bằng hai chân. Sau đó cô cầm túi cát, cô đứng chân trước chân sau, tay cầm túi cát đưa ra trước cùng phía với chân sau, đưa ra sau lên cao và ném thật mạnh. Khi ném mắt cô nhìn thẳng phía trước.        - Hỏi lại tên vận động? Cô vừa thực hiện vận động gì?        - Mời trẻ khá lên thực hiện cho cả lớp xem (cô nhắc để trẻ thực hiện đúng).      * Trẻ luyện tập:        - Cho từng cặp trẻ lên thực hiện, mỗi trẻ thực hiện 2 lần.        - Cho trẻ yếu thực hiện 3 lần.     => Cô bao quát sửa sai động viên trẻ.        - Hỏi lại tên vận động.       c. TCVĐ:       - Hôm nay các con học rất ngoan, cô sẽ cho lớp chơi TC: "Cáo và Thỏ" chúng ta sẽ là những chú thỏ, 1 bạn làm cáo. Khi Cáo đến gần thỏ thì các chú thỏ phải nhảy bậc vào hang nếu thỏ nào bật chậm sẽ bị cáo bắt.       - Cho trẻ chơi 2-3 lần.
- Trẻ thực hiện 3l x 8n. - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - Trẻ thực hiện 2l x 8n.