The duc 8 t25

Ngày dạy:
Tuần 25 Tiết: 49
kiểm tra chạy bền
I-Mục tiêu:
*Kiểm tra kĩ thuật chạy bền 500m(nam-nữ)có tính thời gian
*Yêu cầu: Học sinh thực hiện thành thạo kĩ thuật chạy bền và biết khắc phục hiện tượng hô hấp lần hai ,thành tích được đánh giá chính xác
II-Địa điểm và phương tiện:
*Địa điểm: Sân thể dục riêng của trường.
*Phương tiện: Bàn ghế giáo viên.đồng hồ....
III-Nội dung và phương pháp

Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức


I-Phần mở đầu:
*Nhận lớp:Giáo viên phổ biến nhiệm
Vụ yêu cầu bài tập


II-Phần cơ bản:
1. Khởi động:
*-Khởi động chung: chạy một vòng
quanh sân vận động

-Tập 5 động tác TĐTK di động vòng
Tròn


*KĐCM-Xoay các khớp....


*Bổ trợ 3 động tác(bước nhỏ, nâng cao đùi,đạp sau) .



2.Ôn bài cũ
1.Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra chạy bền 500m cho nam và nữ



3.Biểu điểm:
*Điểm 9 - 10: Chạy đạt mức “khá”theo tiêu chuẩn rèn ruyện thân thể

*Điểm 7 - 8: Chạy đạt mức”đạt”
Theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

*Điểm 5 - 6: Chạy hết cự li không tính thời gian

*Điểm 3-4: không chạy hết cự li
Quy định
(Các trường hợp đặc biệt do giáo viên quyết định)


-Giaó viên đọc thành tích đọc điểm qua kiểm tra





III-Phần kết thúc
*Thả lỏng:đứng tại chỗ giũ tay,chân..

*Nhận xét hướng dẫn học ở nhà

-Về nhà tập chạy bền vào các buổi sáng sau khi tập thể dục buổi sáng..


-Đánh giá tinh thần thái độ học tập
Của học sinh qua giờ học


2-3P




35-38P

200m


2x8n






3L/15m








1L/500m




















1L











3-5P
















************
************
************
************
*
Cán sự tập hợp báo cáo chúc giáo viên

*Chạy tốc độ trung bình
-Đ/T tay ngực-tay vai-lườn-bụng-
vặn mình

* * * * * * * * * * * *
* * * *


-Phân nhóm tập luyện ,học sinh tự
Khởi động và tập bổ trợ cho nội dung kiểm tra

*Giáo viên trưng dụng một số em
Làm trọng tài giúp giáo viên
-Trọng tài xuất phát 2 em
-Trọng tài bắt xuất phát 1 em

-Trọng tài thứ tự 4 em
-Trọng tài cầm giây đích 2 em
-Trọng tài đồng hồ(giáo viên sử dụng 2 đồng hồ bấm trong 2 đường chạy )

*Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt
5-8 học sinh (giáo viên chuẩn bị 2 đồng hồ).
-Mỗi HS được kiểm tra 1 lần .Những học sinh có giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT không được
Kiểm tra.Những học sinh có thể lực kém hoặc sức khoẻ không bình thường có thể chạy 200m-400m không tính thời gian hoặc kiểm tra vào ngày khác
-Nếu trong một tiết kiểm tra không hết thì lấy thêm 1 tiết