Bài 7. Ăn, uống đầy đủ

Thứ ba ngày 12 tháng 3 năm 2011
Tự nhiên và xã hội
Kiểm tra bài cũ
Hãy nói sự tiêu hóa thức ăn ở dạ dày ?
Hãy nói sự tiêu hóa thức ăn ở ruột non ?
Tại sao chúng ta không nên chạy nhảy, nô đùa sau khi ăn no?
Thứ ba ngày 12 tháng 3 năm 2011
Tự nhiên và xã hội
Ăn uống đầy đủ
Hoạt động 1
Các bữa ăn và thức ăn hàng ngày
Một ngày bạn Hoa ăn mấy bữa chính? Đó là những bữa nào ?
Bạn ăn những thức ăn gì ?
Hãy quan sát tranh và cho biết:
Một ngày Hoa ăn 3 bữa chính. Đó là:
Bữa sáng
Bữa trưa
Bữa tối
Uống nước
Bạn Hoa đang ăn sáng.
Bạn ăn mì và uống sữa.
Bạn Hoa đang ăn trưa.
Bạn ăn cơm với tôm, trứng, thịt luộc và canh rau ngót và ăn hoa quả.
Bạn Hoa đang ăn tối.
Bạn ăn cơm với thịt gà, đậu rán và canh xương và ăn hoa quả.
Bạn Hoa đang uống nước.
Thế nào là ăn uống đầy đủ ?
- Ngày ăn 3 bữa, ăn đủ no.
- Uống đủ nước và ăn thêm hoa quả.
- Ăn uống một cách cân bằng các thức ăn khác nhau mà cơ thể cần.
Thức ăn cung cấp chất đạm
Thức ăn cung cấp vitamin
(hoa quả, rau xanh)
Thức ăn cung cấp tinh bột
(cây lương thực)
Một số loại nước uống cần thiết và tốt cho cơ thể :
Hoạt động 2: Liên hệ thực tế
- Bạn ăn mấy bữa một ngày ?Đó là những bữa nào ?
- Bạn ăn những gì?
- Bạn có uống đủ nước và ăn thêm hoa quả không ?


Hoạt động 3: Lợi ích của việc ăn uống đầy đủ
4. Nối từng ô bên trái với các ô thích hợp bên phải:
Lợi ích của việc ăn uống đầy đủ:
Chúng ta cần ăn đủ loại thức ăn, đủ lượng thức ăn, uống đủ nước để chúng biến thành chất bổ dưỡng đi nuôi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, làm việc và học tập hiệu quả.
Hoạt động 4:
Trò chơi
Đi chợ
Cách chơi : Lớp chia làm 4 đội(mỗi đội gồm 3 – 4 bạn)sẽ “đi chợ”mua đủ các loại thức ăn để có 3 bữa ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Luật chơi :Đội nào “đi chợ”mua thực phẩm nhanh nhất và đầy đủ các loại thức ăn cho 3 bữa thì đội đó sẽ thắng cuộc. Trò chơi kết thúc khi bài hát kết thúc.
Tự nhiên và xã hội
Thứ ba ngày 12 tháng 10 năm 2010
Ăn uống đầy đủ
Mỗi ngày ăn đủ 3 bữa chính : sáng,trưa,
tối và ăn đủ no.
Uống đủ nước và ăn thêm hoa quả.
Ăn uống một cách cân bằng các thức ăn
khác nhau mà cơ thể cần.
Ăn uống đầy đủ giúp cơ thể khỏe mạnh
và làm việc hiệu quả.