Bài 7. Ăn, uống đầy đủ

Giáo viên: BÙI THỊ NGỌC HÀ
TỰ NHIÊN VÀ XÃ HỘI LỚP 2
1
2
4
3
Nêu nội dung mỗi bức tranh và cho biết bạn Hoa đang làm gì ?
Tranh 1 : Bạn Hoa đang ăn sáng.
Tranh 2 : Bạn Hoa đang ăn trưa cùng gia đình.
Tranh 3 : Bạn Hoa đang uống nước.
Tranh 4 : Bạn Hoa đang ăn tối cùng gia đình.

Kết luận : Ăn ba bữa, ăn đủ chất dinh dưỡng: thịt, trứng, cá, cơm, canh rau, hoa quả và uống đầy đủ nước.

Kết luận
Một ngày chúng ta ăn 3 bữa chính: Đó là bữa sáng, trưa và tối. ( Cần ăn đúng giờ )
Buổi sáng và buổi trưa nên ăn nhiều để có sức học tập và làm việc cả ngày, buổi tối không nên ăn quá no.
Hằng ngày nên uống đủ nước và ăn thêm hoa quả.
Thức ăn có nguồn gốc từ động vật: Nhóm đạm

Thức ăn có nguồn gốc từ thực vật: Nhóm tinh bột
Thức ăn cung cấp vitamin (củ quả, rau xanh)

Trái cây:

Nước uống:












Kết luận:
-Trong các bữa ăn, ngoài cơm (thức ăn cung cấp chất tinh bột) cần ăn phối hợp đủ loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật (thịt, cá, tôm, trứng, …) với thức ăn có nguồn gốc từ thực vật (rau tươi, quả chín, …) và uống đầy đủ nước để đảm bảo cung cấp chất bổ cho cơ thể.

Nếu ta thường xuyên bị đói, khát sẽ bị bệnh, mệt mỏi, gầy yếu, làm việc và học tập kém.
Chúng ta cần ăn đủ no, uống đủ nước để chúng biến thành chất bổ dưỡng nuôi cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, chóng lớn…