Bài 4. Làm gì để xương và cơ phát triển tốt?

CHÀO MỪNG QUÝ THẦY CÔ
VÀ CÁC EM HỌC SINH
Trả lời đúng vào mỗi ô trống
Cơ mặt
Cơ ngực
Cơ tay
Cơ chân
Cơ mông
Cơ bụng
Cơ lưng
1
2
3
4
5
6
7
Thứ năm, ngày 23 tháng 9 năm 2010
Tự nhiên và xã hội
Làm gì để xương và cơ phát triển tốt?
“Học, học nữa, học mãi.”
Trò chơi: Xem ai khéo
- Các em xếp thành một hàng dọc, mỗi em đội trên đầu một quyển sách và đi một vòng từ bàn giáo viên đến cuối lớp rồi quay trở về chỗ cũ.
- Khi đi phải thật thẳng người, giữ đầu và cổ thẳng sao cho không rơi quyển sách.
Hướng dẫn cách chơi:
Làm gì để xương và cơ phát triển tốt?

Quan sát hình 1; 2; 3; 4; 5 trong SGK trang 10 – 11 và nói cho nhau nghe về nội dung của từng tranh.
Thảo luận cặp:
Câu hỏi thảo luận:
- Hình 1 vẽ gì?
- Bữa ăn của bạn trai trong hình có những gì?
- Hình này muốn cho ta biết điều gì? Kể tên những thức ăn giúp xương cơ và cơ phát triển tốt?
- Hình 2 vẽ gì?
- Em có nhận xét gì về tư thế ngồi của bạn trong hình 2?
- Nơi bạn ngồi học có đủ ánh sáng không?
Hình 3 vẽ gì?
Bơi lội có lợi gì cho việc phát triển xương và cơ?
- So sánh hình 4 và hình 5 xem bạn nào xách vật nặng hơn? - Tại sao chúng ta không nên mang xách vật nặng?
- Hình 1 vẽ gì? Bữa ăn của bạn trai trong hình có những gì?
Hình này muốn cho ta biết điều gì?
Kể tên những thức ăn giúp xương cơ và cơ phát triển tốt?
1
Ăn uống đầy đủ giúp xương và cơ phát triển tốt.
- Hình 2 vẽ gì?
- Em có nhận xét gì về tư thế ngồi của bạn trong hình 2?
2
Ngồi học sai tư thế làm lệch vai và vẹo cột sống
- Hình 3 vẽ gì?
Bơi lội có lợi gì cho việc phát triển xương và cơ?
3
Bơi lội giúp xương và cơ phát triển tốt
Chạy bộ
Một số môn thể thao rất tốt cho việc phát triển xương và cơ
Bóng đá
- So sánh hình 4 và hình 5 xem bạn nào xách vật nặng hơn? - Tại sao chúng ta không nên mang xách vật nặng?
4
5
Mang xách nặng, lao động quá sức gây ra lệch vai và vẹo cột sống.
Để giúp xương và cơ phát triển tốt:
Ăn uống đầy đủ.
Luyện tập thể dục thể thao.
Mang xách và lao động vừa sức.
NÊN
Mang xách và lao động quá sức
KHÔNG NÊN
Ngồi học sai tư thế
Ngồi học đúng tư thế.
Để xương và cơ phát triển tốt ta
Nên:
Ăn uống đầy đủ.
Tập luyện thể dục, thể thao.
Ngồi học đúng tư thế.
Mang xách và lao động vừa sức.
Không nên:
Ngồi học sai tư thế.
Mang xách vật quá nặng và lao động quá sức.
Kết luận:
Tư thế đúng khi nhấc một vật
Dùng hai tay nhấc vật lên khỏi mặt đất
Giữ lưng thẳng, mắt nhìn thẳng khi đứng lên
Lưng thẳng, tay ôm vật, chân bước vững chắc
Trò chơi: “Nhấc một vật”:
Học sinh thực hành: