Bài 4. Làm gì để xương và cơ phát triển tốt?

CÁC THẦY CÔ GIÁO VÀ CÁC BẠN SINH VIÊN
SV: Lê Ngọc Trọng
Môn TNXH: Lớp CD41GT2
NHIỆT LIỆT CHÀO MỪNG
2. Chúng ta phải làm gì để giúp cơ phát triển tốt?
3. Những việc làm nào có hại cho cơ?
4. Khi ưỡn ngực cơ nào co, cơ nào giãn?
1. K? tờn 5 lo?i co m� em bi?t? Co cú d?c di?m gỡ?
Kiểm tra bài cũ
2. Chúng ta phải làm gì để giúp cơ phát triển tốt?
- Tập thể dục, thể thao, làm việc hợp lí, ăn uống đủ chất,…
3. Những việc làm nào có hại cho cơ?
- Nằm ngồi nhiều, chơi các vật sắc nhọn, ăn không đủ chất,…
4. Khi ưỡn ngực cơ nào co, cơ nào giãn?
- Cơ bụng co, cơ ngực giãn.
1. K? tờn 5 lo?i co m� em bi?t? Co cú d?c di?m gỡ?
- Cơ mặt, cơ tay, cơ chân, cơ bụng, cơ ngực.
- Cơ có thể co vào và duỗi ra được nhờ đó mà các bộ phận của cơ thể cử động được.
Bài 4: LÀM GÌ ĐỂ XƯƠNG VÀ CƠ PHÁT TRIỂN TỐT.
Tự Nhiên Và Xã Hội
Thứ ba, ngày 06 tháng 3 năm 2018
Thảo luận nhóm
1
2
3
4
5
1.Muốn cơ và xương phát triển tốt ta phải ăn uống thế nào? Hằng ngày em ăn uống những gì?
2.Bạn học sinh ngồi học đúng hay sai tư thế? Theo em vì sao cần ngồi học đúng tư thế?
3.Bơi có tác dụng gì? Chúng ta nên bơi ở đâu? Ngoài bơi lội, chúng ta có thể chơi các môn thể thao gì?
4.Bạn nào sử dụng dụng cụ tưới cây vừa sức? Chúng ta có nên xách các vật nặng không? Vì sao?
1
Muốn cơ và xương phát triển tốt ta phải ăn uống thế nào? Hằng ngày em ăn uống những gì?
Ăn uống đầy đủ giúp xương và cơ phát triển tốt: Thịt, trứng, sữa, cơm, rau, quả…
2
Bạn học sinh ngồi học đúng hay sai tư thế? Theo em vì sao cần ngồi học đúng tư thế?
Bạn học sinh ngồi sai tư thế làm lệch vai và vẹo cột sống. Cần ngồi học đúng tư thế để không vẹo cột sống.
3
Bơi có tác dụng gì? Chúng ta nên bơi ở đâu? Ngoài bơi lội, chúng ta có thể chơi các môn thể thao gì?
Bơi lội giúp cơ săn chắc, xương phát triển tốt. “Nên bơi ở hồ nước sạch có người hướng dẫn”.
Ngoài bơi lội chúng ta còn chơi các môn thể thao như: đá bóng, đánh cầu lông, học võ, kéo co, chạy bộ,….
4
5
Bạn ở tranh 4 sử dụng dụng cụ tưới cây vừa sức.
- Bạn ở tranh 5 mang, xách nặng, lao động quá sức gây ra lệch vai và vẹo cột sống.
- Chúng ta không nên xách các vật nặng vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến cột sống.
Bạn nào sử dụng dụng cụ tưới cây vừa sức? Chúng ta có nên xách các vật nặng không? Vì sao?
1
2
3
4
5
NÊN
KHÔNG NÊN
2
5
1
3
4
Để giúp xương và cơ phát triển tốt:
Ăn uống đầy đủ.
Luyện tập thể dục thể thao.
Mang, xách và lao động vừa sức.
NÊN
Mang, xách và lao động quá sức
KHÔNG NÊN
Ngồi học sai tư thế
Ngồi học đúng tư thế.
Kết luận
Muốn cơ và xương phát triển tốt: Chúng ta phải ăn uống đủ các chất dinh dưỡng: dạng tinh bột, vitamin từ trái cây… Ngoài ra chúng ta cần đi, đứng, ngồi đúng tư thế để tránh cong vẹo cột sống. Làm việc vừa sức giúp cơ và xương phát triển tốt.
Tư thế đúng khi nhấc một vật
Dùng hai tay nhấc vật lên khỏi mặt đất
Giữ lưng thẳng, mắt nhìn thẳng khi đứng lên
Lưng thẳng, tay ôm vật, chân bước vững chắc
TRÒ CHƠI: NHẤC MỘT VẬT
Củng cố:
1.Tiết học hôm nay các em học bài gì?
2. Muốn cơ và xương phát triển tốt ta phải ăn uống thế nào?
3. Theo em vì sao cần ngồi học đúng tư thế?
- Làm gì để cơ và xương phát triển.
- Ăn uống đủ các chất dinh dưỡng
- Vì cần ngồi học đúng tư thế để không vẹo cột sống.
Lớp 2
Cảm ơn thầy và các bạn
đã đến dự giờ và lắng nghe buổi dạy của nhóm
Xin chân thành cảm ơn...