Bài 3. Hệ cơ

Hãy chỉ và nêu tên một số xương của cơ thể?
Câu hỏi 1
Kiểm tra bài cũ
Điều gì sẽ xảy ra nếu thường xuyên :
- ngồi học không đúng tư thế?
- mang vác các vật quá nặng ?
Câu hỏi 2
Hệ cơ
Hoạt động 1
Nhận biết hệ cơ
Quan sát hình vẽ trong sách giáo khoa, chỉ và nói tên một số cơ của cơ thể.
Cơ mặt
Cơ bụng
Cơ ngực
Cơ lưng
Cơ chân
Cơ mông
Cơ tay
Kết luận
*Có rất nhiều cơ bao phủ toàn bộ cơ thể.
* Nhờ cơ bám vào xương mà ta có thể thực hiện mọi cử động như chạy, nhảy, ăn, uống, nói cười .
Hoạt động 2
Sự co giãn của các cơ
Kết luận
*Cơ có thể co và dãn được. Khi duỗi, cơ dài và mềm. Khi co, cơ ngắn và chắc.
* Nhờ sự co duỗi của cơ mà các bộ phận của cơ thể cử động được.
Hoạt động 3
Làm gì để cơ phát triển tốt, săn chắc?
- Ăn uống đầy đủ.
Năng vận động
Tập thể dục đều đặn.
Học tập, sinh hoạt và vui chơi hợp lý.
Những việc cần làm để cơ phát triển săn chắc:
Phiếu rèn luyện kĩ năng
Thứ
Tên
hoạt động
Trò chơi: Ai nhanh, ai đúng
Hãy ghép các chữ cái theo chiều ngang, dọc, chéo, để tìm tên gọi của các cơ đang lẩn trốn trong ô chữ sau: