Ptvđ Chạy nhảy cao

PTVĐ:
CHẠY NHẢY CAO
I. Yêu cầu
- Trẻ biết phối hợp chân tay nhịp nhàng để chạy nhảy cao.
- Phát triển ở trẻ sự nhanh nhẹn ,khi chạy nhảy phải đúng kỹ thuật.
- Trẻ có ý thức tổ chức kỹ luật khi tham gia hoạt động.
II. Chuẩn bị
- Sân tập rộng rãi, thoáng mát, đảm bảo an toàn.
- Tác phong cô, cháu gọn gàng.
- 2 cái sà ngang, hố cát
III. Cách tiến hành:

Các bước
Hoạt động của cô
Hoạt động của trẻ

1. Khởi động


2. Trọng động



















































3. Hồi tĩnh
-Trẻ đi vòng tròn kết hợp xen kẽ các kiểu đi, kiểu chạy với các tốc độ khác nhau.

a. Bài tập phát triển chung
-Tay : Hai tay đưa ra trước lên cao (2l x 8n)
- Bụng: Cúi gập người về trước tay chạm bàn chân
( 2lx8n)
- Chân: Bước khuỵu chân trước chân sau thẳng
(4l x 8n).
- Bật : Bật chân trước chân sau
b.Vận động cơ bản
* Đội hình:

X X X X X X X X


X



X

X X X X X X X X

- Cô giới thiệu tên bài tập: Chạy nhảy cao
+Lần 1: Làm mẫu không giải thích
+Lần 2: Làm mẫu kết hợp giải thích
->Khi nghe hiệu lệnh của cô, lần lượt từng trẻ ở mỗi đội bước ra vạch chuẩn với tư thế chuẩn bị đứng tự nhiên ,khi nghe hiệu lệnh bắt đầu trẻ biết phối hợp tay
chân nhịp nhàng để chạy, sau đó dùng sức để nhảy lên cao qua khỏi cái sà ngang (chú ý khi nhảy chân không chạm vào sà ngang).Khi rơi xuống chạm đất bằng mũi chân rồi gót chân và 2 tay đưa trước mặt để giữ thăng bằng, về cuối hàng.
+ Lần 3: Làm mẫu kết hợp giải thích kỹ thuật vận động
+ Lần 4: Làm mẫu đẹp và chính xác
- Trẻ thực hiện:
+Mời 2 cháu lên thử mẫu.
+Trẻ lần lượt lên thực hiện ( cô chú ý theo dõi, sữa sai và động viên kịp thời)
+Tổ chức dưới hình thức 2 đội thi đua.
+Mời cá nhân vài trẻ thực hiện lại.
c. Trò chơi vận động: TC: “ Phá vỡ mắt xích”
+ Cách chơi: Chia lớp thành 2 đội, mỗi đội từ 10-15 trẻ . Đội thứ nhất đứng thành vòng tròn nắm chặt tay nhau.Các thành viên của đội thứ 2 đứng trong vòng tròn. Khi có hiệu lệnh, những người đứng trong vòng tròn bắt đầu cố gắng bứt ra ngoài bằng cách phá vỡ vòng tay của đội 1. Các thành viên đội 1 phải cố gắng căng người nắm chặt tay nhau. Sau khi người cuối cùng của đội 2 ra được bên ngoài, 2 đội đổi vị trí cho nhau và chơi lại. Đội chiến thắng là đội có thời gian để phá mắt xích ít nhất.
- Cô tổ chức cho trẻ chơi
*Trẻ đi lại kết hợp hít thở nhẹ nhàng.

Trẻ đi các kiểu đi



- Trẻ tập các bài tập phát triển chung




- Trẻ xếp đội hình













- Trẻ xem mẫu

- Trẻ xem và lắng nghe







- Trẻ chú ý lắng nghe.


- Trẻ thực hiện

- Trẻ thi đua


- Trẻ chú ý lắng nghe.








- Trẻ chơi trò chơi
- Trẻ hít thở nhẹ nhàng