ôn tâp thể dục rèn luyện tư thế cơ bản

TUẦN :16 Ngày dạy :22 /12 /2015
TIẾT :16
ÔN TẬP THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

I/ MỤC TIÊU
Biết cách thực hiện phối hợp các tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay dang ngang và đưa lên cao chếch chữ V.
Thực hiện được đứng kiểng gót, hai tay chống hông, đứng đưa một chân ra sau và sang ngang, hai tay chống hông.
Thực hiện được đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng.
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
Địa điểm : Sân trường , 1 còi .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

NỘI DUNG
TG
LVÐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

 I/ MỞ ĐẦU
a/ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số sức khỏe học sinh.
Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học ngắn gọn, dể hiểu cho hs nắm.





b / Khởi động:
Xoay cổ tay, chân, hông, gối ……
c/ Chạy nhẹ nhàng về trước. (2 x 6 m)



6 – 8’
1 -2’








2 – 4’


1 -2’











2Lx-8N


1L

Đội hình nhận lớp:


GV


Từ đội hình trên các HS di chuyển sole nhau và khởi động.

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV


 II/ CƠ BẢN:
a. Ôn phối hợp:


Mỗi động tác thực hiện 2l x 8 nhịp

b. Ôn phối hợp:
Nhận xét



Mỗi động tác thực hiện 2l x 8 nhịp
Nhận xét



20– 22’
10-12’









8-10’


2 – 4L









2 – 4L

Đội Hình tập luyện:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV



GV hướng dẫn HS ôn luyện, quan sát sửa sai ở HS.
Đội Hình tập luyện:


* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *



GV
GV quan sát ở HS, sửa sai.

III/ KẾT THÚC:
Thả lỏng: HS đi thường theo nhịp và hát .
Nhận xét: Nêu ưu – khuyết điểm tiết học.
Dặn dò HS: Về nhà tập giậm chân theo nhịp, và chuẩn bị tiết học sau.
Xuống lớp.
6 – 8’


Đội hình xuống lớp:












GV