Những lời khuyên cho cuộc sống bạn tốt hơn.

NHỮNG LỜI KHUYÊN GIÚP CUỘC SỐNG BẠN
ĐƯỢC TỐT HƠN.



Sưu tầm 2017
1. Đừng sống xa vời với thực tế. Bạn muốn có một chiếc xe @, nhưng tiếc thay khả năng không cho phép. Đừng bao giờ sống trong một phong cách mà bạn không đủ tài chính để trang trải.
2. Hãy cẩn thận trước khi đem công việc về nhà. Tránh sự mất kiểm soát để rồi sau đó buông ra những lời càu nhàu mỗi khi bạn đem việc về nhà. Ngôi nhà là mái ấm, gia đình với tất cả những người thân yêu của bạn, đừng làm tất cả rối tung lên bởi những lo lắng quá nhiều trong công việc của bạn. Sao bạn không tìm 5 phút một mình để suy nghĩ và tính toán những vấn đề rắc rối của bạn, rồi sau đó gác lại.
3. Luôn có một chai nước bên mình (xin đừng nhầm lẫn giữa nước lọc với thức uống có cồn nhé!).
4. Tìm nơi để… la hét. Chơi thể thao cảm giác mạnh sẽ làm bạn có thể mặc sức la hét, càng làm bạn thấy người nhẹ nhõm.
5. Tắm nước nóng. Đây là một phương pháp giúp chúng ta thư giãn rất nhiều. Ngâm mình trong nước nóng (chỉ được ấm hơn thân nhiệt của bạn vài độ) 15 phút sẽ đem đến cho bạn cảm giác thật sảng khoái. Nhưng cũng nên cẩn thận, bởi ngâm lâu quá sẽ làm bạn bị hạ huyết áp.
6. Cởi mở với cuộc sống. Sống cô lập chỉ càng làm phóng đại mọi rắc rối, lo lắng trong cuộc đời của bạn. Giúp đỡ mọi người sẽ giúp bạn thấy mình là người có ích.
7. Một thái độ sống đúng mực. Một thái độ sống chính trực, ngay thẳng sẽ rất tốt cho việc hô hấp và tăng lượng máu lưu thông đến não, do đó giúp bạn giảm được stress.
8. Cười nhiều hơn. Không cần nói nhiều về nụ cười, bạn cũng đủ hiểu ý nghĩa quan trọng của nó với cuộc sống chúng ta đến thế nào rồi! Vậy hãy cười nhiều lên nhé! Đừng mãi ủ dột.
9. Chăm sóc việc thở. Khi gặp chuyện bất ổn, bạn hãy hít một hơi thật sâu và giữ nguyên vậy. Nắm lòng bàn tay và ấn các ngón tay với nhau. Để yên trong 5 giây, sau đó từ từ thở ra bằng miệng trong khi đó bạn thả lỏng bàn tay của mình. Hãy làm những động tác này 5 đến 6 lần đến khi bạn thấy cân bằng trở lại.
10. Sử dụng hương liệu. Một mùi hương nhẹ nhàng từ nước hoa hay phấn thơm… sẽ giúp bạn thấy yêu đời hơn.
11. Bạn có làm việc quá nhiều? Nếu có, hãy cân bằng lại các hoạt động trong cuộc sống của bạn. Bạn hãy tự hào về chính mình và đừng cố đạt được những điều ngoài sức mình. Hãy quyết định điều gì là tốt nhất đối với bạn và chỉ theo đuổi điều đó.
Thư giãn không chỉ đồng nghĩa với việc vui chơi. Bạn có thư giãn mọi lúc, mọi nơi nếu như bạn biết cách thư giãn. Cuộc sống là quá trình nỗ lực không ngừng để lao động vươn lên, nhưng nếu không biết chăm chút cho việc thư giãn – thì bạn đã không biết thế nào là hương vị của cuộc sống.
(Theo Tuổi trẻ)