GIÁO ÁN ; ném trúng đích nằm ngang- chạy 10m

GIÁO ÁN

I/ MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU:
1/ Kiến thức.
-Trẻ biết thực hiện vận động ném trúng đích nằm ngang – chạy nhanh 10m.
2/ Kỹ năng.
-Trẻ biết dùng lực của tay để ném túi cát.
-Khi chạy biết nhấc cao chân, xác định được hướng chạy.
-Trẻ biết phối hợp các vận động chạy nhanh 10m, ném xa.
-Trẻ có tư thế đứng vững, trẻ có phản ứng nhanh khi có hiệu lệnh.
-Phát triển cơ tay, cơ chân.
-Rèn kỹ năng khéo léo, nhanh nhẹn.
3/ Thái độ.
-Trẻ tự tin, mạnh dạn trên giờ học.
-Trẻ hứng thú, tích cực trong các hoạt động.
II/ CHUẨN BỊ:
-Xắc xô, sân tập sạch sẽ.
-Đường chạy bằng phẳng, cờ cắm đích.
-Túi cát.
-Rổ to.
II/ TIẾN HÀNH:
HOẠT ĐỘNG CỦA CÔ
HĐ CỦA TRẺ

I/ Hoạt động 1: Khởi động.
-Cô đố chúng mình biết hôm nay là thứ mấy?
-À! Đúng rồi đấy, hôm nay là thứ 2 ngày đầu tiên của một tuần mới đấy chúng mình ạ.
-Trong tuần này có một sự kiện rất đặc biệt, có ai biết đó là sự kiện gì không?
-Đó chính là ngày 8/3 Quốc tế Phụ Nữ đấy chúng mình ạ!
-Và nhân sự kiện ngày 8/3 nhà trường MN Hương Sen của chúng ta có tổ chức một ngày hội để cho tất cả các cô giáo và các bé được vui chơi so tài.
-Ở hội thi thì có rất nhiều phần chơi, trong đó có một phần chơi dành cho chúng mình đấy, chúng mình có muốn tham gia không nào?
-Phần thi mà chúng mình tham gia mang tên “Bé vui khỏe”.
-Để chuẩn bị cho hội thi, trước tiên chúng mình hãy khởi động để cho cơ thể được khỏe mạnh nhé!
-Cô cho trẻ đi thành hình vòng tròn rộng. Khi vòng tròn khép kín cô đi vào trong vòng tròn, đi ngược chiều với trẻ.
-Đi thường 5m – đi kiễng chân 2m – đi thường 5m – đi bằng gót bàn chân 2m – đi thường 5m – chạy nhanh 1 vòng – chạy chậm 1 vòng – đi thường trở về đội hình 4 hàng ngang.
-Động tác hô hấp: cả lớp cùng làm chú gà trống gáy vang gọi mọi người thức giấc nào.
-Cô cho trẻ dãn cách đều tập bài tập phát triển chung.
II/ Hoạt động 2: Trọng động.
Bài tập phát triển chung.
-Động tác tay:










CB.4 1.3 2
-Tập 2 lần 8 nhịp.
-Động tác lườn:









CB.4 1.3 2
-Tập 2 lần 8 nhịp.
-Động tác chân:










CB.4 1.3 2
-Tập 2 lần 8 nhịp
-Động tác bật tại chỗ: bật tách 2 chân.
+ Hồi tĩnh: đi lại nhẹ nhàng thả lỏng cơ thể
Vận động cơ bản: Ném trúng đích nằm ngang- chạy 10m.
-Chúng mình có thấy cơ thể khỏe mạnh hơn chưa?
-Vậy chúng mình đã sẵn sàng bắt đầu đi vào luyện tập để chuẩn bị cho ngày hội chưa?
-Để chuẩn bị cho ngày hội cô cùng chúng mình sẽ luyện tập một vận động có tên là “Ném trúng đích nằm ngang – Chạy 10m”
+Lần 1: Cô làm mẫu không giải thích.
-Bây giờ chúng mình hãy chú ý quan sát cô tập mẫu nhé.
-Cô vừa thực hiện vận động gì?


-Chúng mình vừa được quan sát cô thực hiện bài tập chạy nhanh 10m và ném trúng đích nằm ngang đấy.
+Lần 2: Cô làm mẫu và giải thích.
-Bây giờ chúng mình hãy chú ý quan sát cô hướng dẫn lại nhé.
-Tư thế chuẩn bị cô đứng trước vạch xuất phát, chân trước chân sau.
-Khi có hiệu lệnh “Bắt đầu” cô dùng sức của đôi chân chạy nhanh về đích. Khi chạy chúng mình nhớ là mắt phải nhìn thẳng, đầu không cúi, tay vung tự nhiên.
-Khi đến đích, cô đến bên rổ lấy một túi cát, tư thế chuẩn bị cô đứng trước vạch đích chân trước chân sau. Tay cầm túi cát cùng phía với chân sau, đồng thời đưa túi cát lên cao ngang tầm mắt. Mắt cô nhìn thẳng nhắm vào đích và ném túi cát vào đích. Sau khi ném xong cô lên nhặt túi cát để vào rổ và trở về đứng ở cuối hàng.
-Chúng mình đã quan sát rõ chưa?