Giáo án lý thuyết thể dục 7

GV : NGUYỄN THANH TUẤN
PHÒNG GD&ĐT CAM LÂM
TRƯỜNG THCS LƯƠNG THẾ VINH

Tiết 2 : Lí THUY?T
phòng tránh chấn thương khi
hoạt động tdtt
1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT :
- Do không biết hoặc coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập để xảy ra chấn thương .
Quan sát các hình ảnh sau:
- Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT
là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực
Rèn luyện các kĩ năng vận động.
BÀI 1 (TIẾT 2): PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO
1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT :
Có những dạng chấn thương nào trong tập luyện thể dục thể thao ?
Có 7 dạng chấn thương trong tập luyện TDTT
- Chạm thương .
- Tổn thương cơ, gân .
- Bong gân .
- Tổn thương khớp và sai khớp .
- Giập hoặc gãy xương .
- Chấn thương não và cột sống .
- Xước da, xây sát và tổn thương phần mềm nhẹ .
TIẾT 2 - BÀI 1 : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO
1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT :
- Tập thể thao mà để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập là điều không tốt, đi ngược lại mục đích của mình. Do đó phòng tránh không để xảy ra chấn thương là một việc cần thiết và quan trọng ai cũng cần thực hiện.
Tóm lại :
TIẾT 1 - BÀI 1 : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO
1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT :
2. Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT :
Những nguyên nhân xảy ra chấn thương trong khi tập TDTT là gì ?
Xem đoạn video clip sau :
TIẾT 1 - BÀI 1 : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO
2. Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT :
Nguyên nhân :
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu .
- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT .
- Không tuân thủ nội dung kĩ thuật, nội quy kỹ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT .
TIẾT 1 - BÀI 1 : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO
2. Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT :
Nguyên nhân :
Cách phòng tránh:
- Phải khởi động nghiêm túc
- Tuân thủ các nguyên tắc tập luỵên
- Tuân thủ sự điều khiển của cán sự và giáo viên
- Sau khi tập phải thả lỏng hồi tỉnh tích cực
Chuẩn bị sân tập sạch sẽ an toàn
mang trang phục đúng qui định
- Không ăn uống quá nhiều trước khi tập
+ Nguyªn t¾c võa søc: §ã lµ cÇn tËp phï hîp víi kh¶ n¨ng vµ søc khoÎ cña mçi ng­êi.

+ Nguyªn t¾c t¨ng tiÕn: §ã lµ cÇn tËp tõ nhÑ ®Õn nÆng vµ tõ ®¬n gi¶n ®Õn phøc t¹p dÇn theo mét kÕ ho¹ch nhÊt ®Þnh, kh«ng nãngvéi, ngÉu høng, tuú tiÖn.

+ Nguyªn t¾c hÖ thèng: §ã lµ cÇn tËp luyÖn TDTT th­êng xuyªn, kiªn tr× cã hÖ thèng.
Trò chơi: Lên đỉnh Olympia
XANH
ĐỎ
1
2
3
4
5
6
1. Có những loại chấn thương nào?
5. Nguyên nhân nào có thể gây chấn thương trong khi
tập TDTT ?
4. Vì sao phải tập luyện thể dục thể thao ?
Ngất
2. Đây là một trong những chấn thương nguy hiểm, khi gặp
phải không còn cảm giác gì với môi trường xung quanh ?
3. Đây là một nguyên tắc cơ bản trong tập luyện TDTT?
Vừa sức
6. Đây là một trong những chấn thương nguy hiểm,
khi bị ở đâu thì lập tức ở đó không cử động được ?
Gãy xương
Dặn dò
- Học thuộc: Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong
hoạt động TDTT.
Một số nguyên nhân xảy ra
chấn thương khi hoạt động TDTT, các biện pháp để
phòng tránh chấn thương .
- Tiết sau ra sân học thực hành:ôn đội hình đội ngũ


Chúc các em học tập tốt!
KÍNH CHÚC
QUÝ THẦY CÔ GIÁO SỨC KHỎE,
CÔNG TÁC TỐT!