De thi hsg l3

THỂ DỤC 2 Thứ 6 ngày 1 tháng 3 năm 2007
TIẾT 45
ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY - TRÒ CHƠI "KẾT BẠN"
I - MỤC TIÊU
- Học đi nhanh chuyển sang chạy. Yêu cầu thực hiện bước chạy tương đối đúng.
- Ôn trò chơi kết bạn ". Yêu cầu biết cách chơi và tham gia được vào trò chơi.
II - ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện : Chuẩn bị một còi, kẻ các vạch chuẩn bị, xuất phát, chạy, đích
III - NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
1. Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học : 1 phút.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai : 1- 2 phút. Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên : 70 - 80m. Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu : 1 phút.
* Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng, toàn thân và nhảy của bài thể dục phát triển chung : mỗi động tác 2 x 8 nhịp do cán sự hoặc GV điều khiển.
2. Phần cơ bản
* Đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông : 1 - 2 lần .
* Đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang : 1 - 2 lần .
- Đi nhanh chuyển sang chạy : 2 - 3 lần 15 - 20m.
- GV chỉ cho HS biết : vạch chuẩn bị (CB), vạch xuất phát (XP), vạch bắt đầu chạy (C) và vạch đích (Đ). Từng đợt chạy xong, vòng sang hai bên, đi thường về tập hợp ở cuối hàng (xem h.62).
- CB XP đi nhanh chạy .
Sau lần 1, GV nhận xét, nếu cần có thể làm mẫu và giải thích thêm để HS (ni nắm được động tác sau đó cho chạy lần 2. Nếu còn thời gian và thấy HS chưa mệt TTT mới chạy lần 3
- GV dùng lời chỉ dẫn cho mỗi đợt tập, ví dụ "Bắt đầu ! " để các em xuất phát đi, sau đó khi HS tiến đến vạch chạy, GV hô to "Chạy ?", sau đó hô "Nhanh, nhanh ?".
* Trò chơi Kết bạn " . 8 - 10 phút.
- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi và cho HS đi thường (ngược chiều kim đồng hồ) thành vòng tròn, sau đó vừa chạy chậm vừa hô "Kết bạn ? Kết bạn ? Chúng ta cùng nhau kết bạn !".
+ Khi GV hô "Kết 3" hay "Kết 5", HS đứng theo từng nhóm 3 hoặc 5 như lời GV. Ai đứng không đúng quy định thì bị phạt (hình thức phạt thống nhất trước). Sau đó cho HS chạy nhẹ nhàng theo chiều ngược lại để tiếp tục cuộc chơi. Xen kẽ giữa các lần HS chơi, GV nhận xét, đồng thời là hình thức để các em nghỉ trước khi chạy lần tiếp theo.
3. Phần kết thúc
- Một số động tác thả lỏng : 1 phút.
* Trò chơi "Diệt các con vật có hại " : 1 phút.
- GV cùng HS hệ thống bài : 1 - 2 phút.
- GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà : 1 phút.

THỂ DỤC 2 Thứ 6 ngày 1 tháng 3 năm 2007
TIẾT 46
ÔN MỘT SỐ BÀI TẬP ĐI THEO VẠCH KẺ THẲNG VÀ ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY TRÒ CHƠI NHẢY Ô
I - MỤC TIÊU
- Ôn đi nhanh chuyển sang chạy. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác.
- Ôn trò chơi Nhảy ô. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia trò chơi tương đối chủ động, nhanh nhẹn.
II - ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm : Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện : Chuẩn bị một còi, kẻ các vạch chuẩn bị, xuất phát, chạy, đích
III - NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
1. Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học : 1 phút.
- Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hông, vai : 1 phút.
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp : 1- 2 phút.
- Ôn các động tác tay, chân, lườn, bụng, toàn thân và nhảy của bài thể dục phát triển chung : mỗi động tác 2 x 8 nhịp, do cán sự điều khiển.
* Kiểm tra bài cũ : 1- 2 phút.
* Trò chơi "Diệt các con vật có hại " : 1 phút.
2. Phần cơ bản
* Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông : 1 - 2 lần 10 - 15m.
* Đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay dang ngang : 1 - 2 lần 10m.
- Đi nhanh