Chạy nhanh 150m

GIÁO ÁN THỂ DỤC
CHỦ ĐỀ: QUÊ HƯƠNG-ĐẤT NƯỚ-BÁC HỒ
ĐỀ TÀI: CHẠY NHANH 150M KHÔNG GIỚ HẠN THỜI GIAN
ĐỘ TUỔI: 5-6 TUỔI
NGƯỜI DẠY: PHẠM THỊ KIM THOA
NGÀY DẠY: 12/04/2016

I/Mụcđíchyêucầu:
-Trẻbiếtchạytheoyêucầu
-Nhớđộngtácbàitập
II/Chuẩnbị
-Vạchchạy
-Sânbãisạchsẽ
III.Cáchtiếnhành
*Hoạtđộng 1:khởi động
-chotrẻhátđoàntàunhỏxíuvàđichạy…kếthợpcáckiểuchânđivòngtrònsauđóduychuyểnđộihìnhthành 3 hàngngang
- *Hoạtđộng 2:Trọng động
+BTPTC:
+Tay 2x8 nhịp
TTCB: N1 Đưataylêncaomắtnhìntheotay
N2 . Hạtaytừtrêncaoxuốngmũi ban chân
N3. tậpnhưnhịp 1
N4. vềtưthếchuẩnbị
N 2,2,3,4,5,6,7,8 nhưnhịp 1,2,3,4,5,6,7,8
+Chân 2x8 nhịp
TTCB: N1. Taychốnghông.chântráigiơlên
N2. Thảchânxuống
N3. Taychốnghông,chânphảigiơlên
N4. vềtưthếchuẩnbị

N 2,2,3,4,5,6,7,8 nhưnhịp 1,2,3,4,5,6,7,8

+ Độngtáclường
N1: TTCB .Tay dang ngang, bàntayngửa
N2 : Quay người sang trái 60 độ
N3: vềtưthếnhưnhịp 1
N4 : Vềtưthếchuẩnbị
N 2.2,3,4,5,6,7,8 nhưnhịp 1,2,3,4,5,6,7,8
+Bật 2 x8 nhịp
-N1: Tay dang ngang,đồngthờichânbậtnhảy
-N2 : Taythảxuốngchânkhéplại.
N3,4 nhưnhịp 1,2
N 5,6,7,8 nhưnhịp 1,2,3,4,5,6,7,8,2,2,3,4,5,6,7,8
VĐCB” chạyliêntục 150m khônghạnchếthờigian (CS13)
-Côgiớithiệu
-Côlàmmẫulần 1( khônggiảithích)
Côlàmmẫulần 2 giảithích; tưthếchuẩnbị
+Đứngtrướcvachxuấtphát, chânthuậnđể ở phíatrước, chânkiabướcraphíasau,chânkaitaynọ, khinghehiệulệnhbắtđầuchúng ta chạy
-Côchotrẻthựchiện
Cho trẻchạythivớinhaulầnlượthaibạnđàu hang chạyvớinhauxongvềcuối hang đứng, bạntiếptheochođénhết
-Côchú ý sữasaichotrẻ
-Cho nhắclạitênvậnđộngcơbản
*Hoạtđộng 3: hồitỉnh
-Nhậnxéttuyêndươngtrẻ