Cham soc suc khoe va thuc pham chuc nang

1
Bs: Huỳnh Thị Kim Anh
hội chứng mệt mỏi kinh niên
2
Hiện nay: chưa ai biết chính xác căn bệnh này có nguyên nhân do đâu và cũng chưa có thống kê nào xác định là có bao nhiêu ngừơi mắc bệnh???
hội chứng mệt mỏi kinh niên
3
I. Biểu hiện của hội chứng mệt mỏi kinh niên:
a. Rất mệt mỏi:
Làm bải hoải chân tay, có cảm giác bệnh rất nặng.
hội chứng mệt mỏi kinh niên
4
b. Nhức đầu:
+ Do từ màng não, từ da đầu, mạch máu,cơ dưới da… bị căng, kéo giãn đau.
+ Một dạng nhức đầu căng cơ hay gặp: đau đầu do căng thẳng bởi stress hoặc do tư thế gò bó  co thắt các cơ ở mắt, cổ, da đầu cũng tạo nên những cơn đau, thường kéo dài vài ngày hoặc vài tuần, thường mang nhiều lo lắng, khó chịu.
hội chứng mệt mỏi kinh niên
5
c. Đau cơ và khớp: thường có trong các bệnh của virút, cảm cúm.
+ Biểu hiện: đau nhức, khó chịu ở cơ, mô liên kết tại một vùng của cơ thể thường là xương khớp.

hội chứng mệt mỏi kinh niên
6
d. Sưng đau các hạch bạch huyết:
+ Thông thường các hạch sưng ở 1 vùng tương ứng với khu vực bị tổn thương.
(sưng: do tăng sinh hoặc do chứa các Bạch cầu)
hội chứng mệt mỏi kinh niên
7
e. Sốt nhẹ :
+ Khi nhiệt độ cơ thể tăng đo ở miệng >380C
+ Khi nhiệt độ cơ thể tăng đo ở hậu môn >3707
+ Khi nhiệt độ cơ thể tăng đo ở nách >370
( Thường kèm theo các biến chứng khác: nhức đầu, ra mồ hôi , khát nước…)
hội chứng mệt mỏi kinh niên
8
f. Đau họng:
+ Cảm giác khô rát ở phía sau gây khó chịu hoặc đau trong lúc nuốt
(Triệu chứng này hay gặp trong viêm họng, hoặc là triệu chứng đầu tiên của bệnh cảm lạnh, cúm, viêm thanh quản…)
hội chứng mệt mỏi kinh niên
9
g. Giấc ngủ không sâu: nguû laø moät nhu caàu cô baûn cuûa con ngöôøi khi nguû khoâng saâu seõ gaây ra:
Caûm giaùc naëng neà meät nhoïc
Ngöôøi baàn thaàn meät moûi khoâng muoán vaän ñoäng
Tinh thaàn trì treä trí oùc thieáu saùng suoát khoù taäp trung.
hội chứng mệt mỏi kinh niên
10
h. Trầm uất: là một căn bệnh tâm thần hay gặp, biểu hiện:
+ Cử động suy nghĩ trở nên chậm chạp
+ Tâm trạng buồn bã, thích ngồi trầm tư một mình
+ Ở mức độ trầm trọng: buồn bã, u uất, khó ngủ, không thích thú hào hứng với bất kỳ việc gì
+ Thường mệt mỏi tư tưởng không tập trung

hội chứng mệt mỏi kinh niên
11
II. Nguyên nhân:
a. Các loại vi khuẩn (mầm bệnh)
- Cầu khuẩn: viêm phổi, viêm amidan, viêm nội tâm mạc, viêm vùng n ão, hội chứng sốc do độc tố của các vi khuẩn và những bệnh ngoài da
- Trực khuẩn: lao, ho gà, giang mai, bệnh leptopiza, bệnh lyme( bệnh sinh do vi khuẩn truyền qua vết đốt của bọ, ve sống ký sinh trên chó)
hội chứng mệt mỏi kinh niên
12
b. Các bất thường của hệ miễn dịch:
- Hệ miễn dịch là một tập hợp các tế bào và protein bảo vệ cơ thể chống lại các vi sinh vật truyền nhiễm có hại như vi khuẩn , vi rút , nấm
- Hệ miễm dịch có vai trò kiểm soát và gây các hiện tượng dị ứng, tăng mẫn cảm, sự thải cơ quan ghép
hội chứng mệt mỏi kinh niên
13
- Hệ miễn dịch bẩm sinh của cơ thể chống lại mọi vi sinh vật. Do đó khi con người lớn lên, sẽ có một hệ miễn dịch thứ hai bảo vệ. Hệ miễn dịch thích nghi hoạt động.
- Hệ miễn dịch còn nhớ mặt kẻ xâm nhập do đó lần sau kẻ xâm nhập vào nó có phản ứng tức thì
 khi hệ miễn dịch có sự bất thường thì các hoạt đọng bảo vệ cơ thể sẽ bị giảm hoặc không còn hiệu quả và lúc đó các loại bệnh sẽ thừa dịp tấn công.
hội chứng mệt mỏi kinh niên
14
c. Sự mất thăng bằng về nội tiết:

- Nội tiết tố là một hóa chất đặc biệt trong cơ thể tiết ra, đi thẳng vào máu và tác động lên các mô khác trong cơ thể

hội chứng mệt mỏi kinh niên
15
- Các tuyến tiết ra nội tiết tố:
+ Tuyến giáp
+ Tuyến thượng thận
+ Tuyến cận giáp
+ Tuyến yên
+ Tuyến tùng
+ Tuyến tạng, buồng trứng, tinh hoàn
hội chứng mệt mỏi kinh niên
16
- Ngoài ra còn một số nội tiết được tạo ra từ:
+ Thận
+ Ruột
+ Não
+ Nhau thai

hội chứng mệt mỏi kinh niên
17
-Tác dụng của nội tiết tố: kiểm soát nhiều chức năng của cơ thể:
+ Chuyển hóa tế bào
+ Tăng trưởng và phát triển sinh dục
+ Đáp ứng của cơ thể với tình trạng căng thẳng thần kinh, bệnh tật.
hội chứng mệt mỏi kinh niên
18
Khi có sự mất thăng bằng về nội tiết tố trong cơ thể sự rối loạn sinh học sẽ xảy ra và gây ra nhiều bệnh tật hoặc các biến chứng.
Sự mất cân bằng nội tiết tố cũng là một nguyên nhân gây ra hội chứng mệt mỏi kinh niên.
hội chứng mệt mỏi kinh niên
19
III. Các cách chữa trị hội chứng mỏi mệt kinh niên:
+ Chưa có cách điều trị nào khả dĩ bởi ta chưa rõ nguyên nhân.
+ Sau đây là một số lời khuyên có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm các hội chứng mệt mỏi kinh niên.

hội chứng mệt mỏi kinh niên
20
a. Nghỉ ngơi nhiều:
+ Ngủ tăng lên (trưa, tối) sao cho cảm thấy bớt mệt là tốt.
b. Chế độ ăn nhiều chất bổ dưỡng:
+ Protein (chất chủ yếu trong việc hình thành nên cấu trúc cơ bản của nhiều mô trong cơ thể).
+ Vitamin, khoáng chất: dù một lượng rất nhỏ nhưng cần thiết cho nhiều hoạt động.
hội chứng mệt mỏi kinh niên
21
c. Đi chơi xa:
+ Sự thay đổi không khí  giảm căng thẳng.
hội chứng mệt mỏi kinh niên
22
d. Cẩn thận các thức ăn chế biến từ bột mì và sữa:
+ Khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều thức ăn được chế biến từ bánh ngọt, sữa béo, kem, bơ, fomat sẽ làm cho hệ tiêu hóa như DD, Gan,Mật phải tiêu tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa những thức ăn này  sự quá tải khiến cho hệ tiêu hóa Trì Trệ, làm chậm quá trình tiêu hóa  sinh no hơi, đầy bụng…
hội chứng mệt mỏi kinh niên
23
 làm khó chịu, khó ngủ, đôi khi mệt nhọc.
 Khi mệt mỏi nên giảm các thức ăn này.

hội chứng mệt mỏi kinh niên