Tác hại của thuốc lá

MỘT SỐ HIỂU BIẾT VỀ
THUỐC LÁ
CHÚNG TÔI SẼ KHÔNG YÊU CẦU BẠN HỨA BỎ THUỐC LÁ.BẠN HÃY TỰ QUYẾT ĐỊNH!
1.THUỐC LÁ LÀ GÌ?
- Thuốc lá là loại thuốc kích thích làm từ lá cây thuốc lá. Người ta thường sử dụng theo cách đốt lên để hút khói thuốc  vào người.
- Các loại thuốc lá thuờng dùng là : thuốc lá có đầu lọc, thuốc lá không không đầu lọc, thuốc lào, xì gà.
Vì sao người ta hút thuốc lá ?

- Vì cho rằng hút thuốc tạo cảm giác : thư giãn, khoan khoái, tập trung được cho công việc.
- Hút thuốc lá bắt chuớc người khác, vì người khác rủ rê .
- Hút thuốc lá trông có vẻ : người lớn, nam nhi, sành điệu.
- Hút thuốc lá để vơi đi, quên đi nỗi buồn.
Chỉ cần vài giây sau khi rít một hơi thuốc lá vào phổi, chúng ta sẽ cảm nhận được những kích thích của chất Nicotine lên hệ thần kinh trung ương và lên toàn cơ thể.khi hút thuốc lá, người hút có thể thấy trí óc sáng suốt và làm việc có hiệu quả hoặc trong những lúc căng thẳng, lo âu, thuốc lá có thể làm cho người hút cảm thấy thư giãn và bình tĩnh hơn. Nicotine làm tăng tiết các chất dẫn truyền thần kinh và các nội tiết tố tham dự vào chức năng kháng lại các stress của cơ thể .Những chất này làm cho người hút thuốc lá cảm thấy bình tỉnh, tự tin, bớt lo âu và có sức để làm việc nhiều hơn. Tuy nhiên trên thực tế nếu chúng ta càng hút nhiều, cơ thể bị kích thích tiết các chất nội tiết tố liên tục cho đến khi các chất này bị cạn kiệt, lúc ấy thay vì có cảm giác sảng khoái, người bệnh lại thấy mệt mỏi hơn, khó tập trung tư tưởng, cáu gắt và suy sụp tinh thần mau chóng. Tiếc rằng phần lớn những người nghiện thuốc lá lại không ý thức được vấn đề này, khi họ hút thuốc mà không thấy sảng khoái thì lại có khuynh hướng tăng liều, nên càng lúc càng nghiện nặng hơn và phải gánh chịu những hậu quả rất tồi tệ. Sự thèm muốn hút thuốc còn xuất hiện khi người nghiện tiếp xúc với điếu thuốc lá, tẩu thuốc (pipe), hộp quẹt, cùng với hương vị của các loại thuốc lá lúc đốt lên, hoặc khi nhìn những người khác đang hút thuốc. Một số cảm xúc xuất hiện khi hút thuốc lá như cảm giác êm dịu hoặc hưng phấn sau khi hút đối với một số người. Cảm giác tự tin khi tiếp xúc, nói chuyện và giao tiếp với người xung quanh. Hút thuốc lá còn giúp cho sự tập trung tư tưởng dễ dàng hơn và tăng khả năng sáng tạo (các nghệ sĩ thường hay hút thuốc lá). Thanh niên mới lớn, hút thuốc lá do bắt chước người lớn và như một cách khẳng định mình không còn ở độ tuổi trẻ con nữa. Sống, học tập và làm việc với một nhóm bạn bè nghiện hút thuốc lá, không sớm thì muộn chúng ta cũng sẽ bị nghiện hút theo họ. Trong gia đình nếu cha mẹ nghiện hút thuốc lá thì con cũng dễ bị nghiện.
IV. NHỮNG CHẤT ĐỘC HẠI TRONG KHÓI THUỐC LÁ LÀ GÌ?
            Người ta phân biệt ra hai nguồn khói thuốc: khói thuốc chính và khói thuốc đảm bảo:
- Khói thuốc chính là khói thuốc do người hút hít vào, thở ra có chứa hơn 4700 chất khác nhau gồm những chất chính sau:
- Nicotine, trong một điếu thuốc có chứa khoảng 1 –3mg Nicotine     
 --  Carbon monoxide (C0), trong một điếu thuốc có chứa khoảng 20ml CO, đây là một chất ngăn cản sự vận chuyển Oxy trong máu, như vậy ở một người vốn đã bị suy hô hấp thì khói thuốc sẽ làm cho tình trạng bệnh lý trầm trọng thêm.
·  -  Các chất gây kích thích (aldéhyd, acid, phenol…) gây viêm phế quản mạn, gây rối loạn thông khí và nguy hiểm nhất là các chất gây ung thư, - Khói thuốc phụ là khói toả ra ở đầu điếu thuốc để cháy tự nhiên khi không hút và thành phần chất độc chứa trong khói thuốc phụ cũng tương tự như trong khói thuốc chính nhưng cao hơn rất nhiều lần vì vậy nó rất nguy hiểm cho người hút đặc biệt là những người hút thuốc thụ động. Chính vì vậy khi hút thuốc lá nguy cơ bị những bệnh lý (nêu ở phần tiếp theo) cao hơn người bình thường gấp nhiều lần.
Hút thuốc lá có hại gì ?

- Có hại cho sức khỏe của người hút.
- Tốn tiền, ảnh hưởng đến kinh tế và cuộc sống gia đình.
- Ảnh hưởng đến những người xung quanh : khó chịu vì mùi hôi, ảnh hưởng đến sức khỏe của những người hít phải khói thuốc.
- Hút thuốc nhiều gây nghiện, làm người hút phụ thuộc vào thuốc lá .
Thuốc lá có hại như vậy nhưng vì sao nhiều người vẫn hút ?“

Trong thuốc lá có chất Nicotin là chất độc hại gây nghiện, tạo thành thói quen hút thuốc lá. Một người nghiện nếu không được hút sẽ có cảm giác thèm thuốc ngày càng tăng. Chính vì vậy dù biết thuốc lá có hại nhưng người nghiện vẫn tìm mọi cách tự bào chữa và vẫn tiếp tục hút thuốc lá
Tại sao ngưng hút thuốc lại lên cân?
Chất Nicotine có thể làm cho người nghiện thuốc lá bớt cảm giác thèm ăn và nếu hút một gói đến một gói rưỡi mỗi ngày, sẽ làm tiêu hao khoảng 200 calo năng lượng. Chính vì vậy sau khi cai nghiện thuốc lá sẽ làm tăng trọng lượng cơ thể. Ngoài ra hiện tượng thèm ăn đồ ngọt rất phổ biến đối với những người cai nghiện thuốc lá do họ sử dụng kẹo, bánh…như một phương thức để chống lại sự cám dỗ của thuốc lá, lâu dần thành thói quen ăn nhiều đồ ngọt, làm tăng trọng lượng cơ thể.
 
- Trong khói thuốc lá có tới hơn 4700 chất hoá học, phần lớn là chất độc hại, trong đó 43 chất được biết là tác nhân gây ung thư. Khi hút thuốc, tất cả các chất này sẽ đi vào cơ thể, gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm.
- Người không hút thuốc lá nhưng sống chung với người hút thuốc, do hít phải khói thuốc nhiều khi cũng bị tác hại đến sức khỏe  như người hút thuốc lá .
- Nicotin là một chất gây nghiện và rất độc trong thuốc lá. một điếu thuốc có từ 1 đến vài mg nicotin. 1 giọt nicotin có thể làm chết 1 con thỏ, 7 giọt làm chết một con ngựa. Khi bắt đầu hút thuốc lá là làm cho cơ thể dần dần phải phụ thuộc vào nicotin. Nicotin gây cảm giác thẻm đối với người sử dụng giống như thuốc phiện và heroin làm người nghiện rất khó bỏ thuốc lá.
- Khi hút thuốc, chất nhựa trong khói thuốc lá sẽ bám vào phổi như bồ hóng bám vào ống khói. nếu hút 10 điếu thuốc lá một ngày, cơ thể của bạn sẽ phải hít vào 105g nhựa mỗi năm.
- Hàng năm trên thế giới có khoảng 3 triệu người chết có nguyên nhân do thuốc lá, tính trung bình cứ 10 giây có một người chết vì thuốc lá.
- Những người hút thuốc lá sẽ chết sớm hơn so với những người không hút thuốc lá không phải là một ngày, một tháng mà là hằng năm, thậm chí tới 23 năm. Đổi 23 năm cuộc đời là quá nhiều cho một sở thích tốn tiền.
- Toàn bộ số tiền mà những người hút thuốc lá tại Việt Nam dùng để mua thuốc lá năm 1998 khoảng 6000 tỷ đồng. Số tiền này có thể mua được 1.5 triệu tấn gạo hoặc 300.000 chiếc xe máy Super Dream.
Các bệnh phổ biến nhất do thuốc lá gây ra?
Các bệnh phổ biến nhất do thuốc lá gây ra là :
+ Các bệnh đường hô hấp : ho, viêm mũi, viêm họng, viêm thanh quản, hen phế quản. lao phổi…
+ Các bệnh tim mạch : nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, tắc mạch máu…gây hoại tử chi phải cắt bỏ,đột quỵ(chết đột ngột bất cứ lúc nào)
+ Bệnh ung thư : ung thư phổi, họng, miệng, thực quản, tụy thận , bàng quan …
Ngoài ra thuốc lá còn gây rối loạn thần kinh, tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi …
(UNG THƯ PHỔI DO KHÓI THUỐC LÁ)
PHỔI NÁM ĐEN,ÁM BỤI,BỊ U XƠ
PHỔI KHOẺ
(KHỐI U TRONGPHỔI BỊ UNG THƯ)
ĐỘNG MẠCH BỊ
XƠ VỮA DO NICÔTIN
(GÂY TẮC MẠCH MÁU,HOẠI TỬ TAY CHÂN PHẢI CẮT BỎ)
KHỐI U CỦA BỆNH UNG THƯ THỰC QUẢN DO KHÓI THUỐC LÁ
RĂNG
KHỐI U Ở VÒM HỌNG
PHỔI BỊ BỆNH LAO(CÁC PHẾ NANG BỊ LỦNG XẸP,XƠ HOÁ)
BẠN NGHĨ GÌ?
ĐANG LÀ NGƯỜI NUÔI SỐNG CẢ GIA ĐÌNH,ĐANG THÀNH ĐẠT HẠNH PHÚC,BỖNG BỊ UNG THƯ PHỔI?
+Tiền của gia đình sẽ bị dùng vào việc chữa cho căn bệnh lẽ ra không mắc phải nếu không hút thuốc lá và không chữa được.
->cạn kiệt tài chính,túng thiếu.
+Bạn sẽ phải chịu đau đớn,tuyệt vọng,chịu can thiệp của y khoa,nếu không hút thuốc sẽ không phải chịu như vậy.
VIII. BẠN NÊN LÀM GÌ KHI QUYẾT ĐỊNH TỪ BỎ THUỐC LÁ?

1.Không  nên để thuốc lá trong túi áo
2.Khi thèm hút thuốc nên tự hỏi những câu sau để thấy sự vô nghĩa của nó:
Tại sao tôi phải hút điếu thuốc này?
Hút thuốc sẽ có nguy cơ bị ung thư phổi rất cao cùng với những bệnh lý nguy hiểm khác vậy hút thuốc để làm gì? Tại sao mình lại tự hủy hoại sức khoẻ của mình, hủy hoại sức khỏe của người thân trong gia đình và những người xung quanh?
Con cái ta sẽ nhìn ta, chúng sẽ noi theo gương của ta và nghiện thuốc trong tương lai, lúc ấy ta sẽ hối hận đến mức nào?
VIII. BẠN NÊN LÀM GÌ KHI QUYẾT ĐỊNH TỪ BỎ THUỐC LÁ?

 Tránh xa những vật dụng liên quan đến thuốc lá
Cố gắng kéo dài thời gian giữa hai lần  hút thuốc càng lâu càng tốt.
Khi không chịu nổi nữa,bạn nên đi mua thuốc thay vì để sẵn thuốc trong túi áo.và chỉ nên mua 1 điếu thôi.
Mỗi ngày cố gắng hút ít hơn ngày hôm qua.
Nếu như vẫn còn cảm giác thèm thuốc xuất hiện chúng ta hãy thực hiện những bước sau để dập tắt ngay ngọn lửa thèm muốn đó: hãy hít vào một hơi thật sâu như khi bạn đang hút thuốc lá, nín hơi càng lâu càng tốt. Uống một ngụm nước (hay có thể uống nhiều ngụm liên tục), uống nhiều nước còn giúp thải nhanh lượng Nicotine ra ngoài cơ thể. Ngậm một cây tăm xỉa răng, một miếng quế hay một lát cam thảo. Ăn một viên kẹo hay nhai một cái kẹo cao su. Nên tìm một công việc, hay thú vui gì đó để làm cho khuây khoả sự thèm muốn hút thuốc lá. Cuối cùng nếu không thể chịu nổi cảm giác thèm thuốc nữa, nên dùng liệu pháp thay thế bằng một viên kẹo cao su có chất nicotine, hay băng keo dán trên da có chứa nicotine. Tìm mọi cách để đừng bị tăng thể trọng sau khi cai thuốc.
Phần trên chúng tôi chỉ trình bày phương cách giúp bạn tự cai nghiện thuốc lá. Phương cách này các bạn hoàn toàn có thể thực hiện được nếu thật sự có quyết tâm muốn bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, nếu bạn có quyết tâm cai nghiện thuốc lá mà không thể tự mình thực hiện được hãy tìm đến những trung tâm tư vấn và điều trị nghiện thuốc lá, các chuyên gia sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ nầy bằng cách kết hợp nhiều phương pháp khác phức tạp hơn.
Trong quyền hạn của chúng tôi,chúng tôi yêu cầu bạn viết ra quyết định của mình theo hình thức bản cam kết!


Nếu sau này bạn đã hiểu tác hại mà vẫn chưa bỏ được thuốc lá ,chúng tôi sẽ mời phụ huynh của bạn tham gia vào chương trình này để giúp bạn cai thuốc lá!
CHÚC CÁC BẠN MẠNH KHOẺ!