PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN ĐỘI ĐIỀN KINH Ở TRƯƠNG TH

PHẦN I: ĐẶT VẤN ĐỀ

I - LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
Xuất phát từ mục tiêu, nhiệm vụ của chương trình đổi mới phương pháp dạy học.Với đặc trưng của môn Giáo dục thể chất là nhằm hoàn thiện và nâng cao sức khỏe, đào tạo, rèn luyện tác phong con người mới XHCN, góp phần xây dựng nhân cách con người, đáp ứng với sự phát triển của đất nước.
Điền kinh là nội dung hết sức quan trọng trong chương trình thể dục ơ trường TH . Nó chiếm phần lớn nội dung chương trình mà nội dung chạy cự li ngắn là nội dung hết sức quan trọng là nền tảng cho các nội dung khác như : nhảy cao , nhảy xa , bóng đá … trong môn Thể dục ở trường TH . Nhằm rèn luyện các tố chất thể lực của con người: “Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, tốc độ và phản xạ…”
Đây là những yếu tố cơ bản nhất để học tốt các nội dung khác trong chương trình Giáo dục thể chất.
Điền kinh là một môn thể thao phong phú và đa dạng, không những có tác dụng tăng cường sức khoẻ cho người tập mà còn là cơ sở để phát triển các tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo… Để phát triển được thành tích thể thao nói chung và điền kinh nói riêng thì ta phải có phương pháp huấn luyện đối với từng nội dung cụ thể.
Chạy cự ly ngắn là một trong những nội dung chính của một môn thể thao trong trường trung học,nhưng đôi với học sinh tiểu học rât khó, bao gồm các cự ly từ 60m đến 400m. Trong đó chạy 60m, 80m, 100m ,200mlà các nội dung thi chính thức trong các Đại hội TDTTvòng huyện , Hội khoẻ phù đổng do PGD Tổ chức và các cuộc thi đấu lớn. Thành tích đạt được trong chạy cự ly ngắn phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố thể lực như: Sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ… Để các em học sinh trong trường THrèn luyện và phát huy được các yếu tố thể lực trên, chúng ta phải có phương pháp tập luyện , phương pháp huấn luyện như thế nào cho hợp lý.
II. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU:
Trên cơ sở nghiên cứu những yếu tố đặc trưng quyết định thành tích trong chạy 60m, 80m, 100m 200m đề tài nghiên cứu nhằm xác định mức độ tối thiểu của các cự ly chạy.
Giúp học sinh thấy được khối lượng vận động có phù hợp hay không phù hợp để có những biện pháp khắc phục hợp lý nhằm đạt thành tích cao nhất.
III. ĐỐI TƯỢNG VÀ PHẠM VI NGHIÊN CỨU:
Đội tuyển Điền kinh trường TH 1 Khánh Bình Đông.
Chỉ đi sâu nghiên cứu phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho đội tuyển điền kinh của trường TH1 khánh Bình Đông.
IV. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:
Để giải quyết được các nhiệm vụ của đề tài, tôi đã dùng các phương pháp nghiên cứu sau:
Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu..
Phương pháp trao đổi toạ đàm.
Phương pháp quan sát sự phạm.
Phương pháp phỏng vấn.
Phương pháp toán học thống kê.
PHẦN II: NỘI DUNG
I. NHẬN THỨC CŨ, THỰC TRẠNG CŨ:
Trong những năm trước đây, việc bồi dưỡng đào tạo đội tuyển học sinh tham dự các Đại hội TDTT hầu như không được chú trọng. Chủ yếu dựa vào thành tích sẵn có của học sinh nếu có thì cũng mang tính thời vụ tức thời và hoàn toàn bị động chủ yếu là dựa vào kế hoạch của cấp trên: Nghĩa là lúc nào có lịch tổ chức cụ thể thì khi đó nhà trường mới có kế hoạch triển khai tập luyện. Thông thường còn nữa tháng đến một tháng nữa tới ngày thi đấu thì học sinh mới được tập luyện. Trong nữa tháng đến một tháng tập luyện thì học sinh không thể tập luyện trong tất cả các ngày, nếu chúng ta cho học sinh tập luyện tất cả các ngày liên tục tức là khối lượng quá nặng với các em, ngược lại nếu chúng ta không cho học sinh thực hiện thường xuyên liên tục thì không thể có thành tích cao. Như vậy thời gian để các em nghỉ hồi phục hầu như không có làm các em càng tập càng mệt mỏi, dẫn đến thành tích sẽ bị ảnh hưởng.
Mặt khác do thời gian gấp rút nên việc chọn lựa, sàng lọc đội tuyển chưa được chu đáo. GV chỉ nhìn vào thành tích ở trong một thời điểm để tuyển chọn mà chưa nhìn nhận tới nhiều yếu tố khác liên quan đến công tác tập luyện sau này như: Sự ổn định về thành tích, thể lực, tốc độ chạy … của từng học sinh. Vì lẽ bất cập đó mà kết quả tập luyện hầu như không có gì biến chuyển thậm chí một số em thành tích có phần kém đi.
II. NHẬN THỨC MỚI, GIẢI PHÁP MỚI:
1. Công tác tuyển chọn xây