Nhan thuc ve ky nang song
Chia sẻ bởi Lê Thanh Thịnh |
Ngày 03/05/2019 |
45
Chia sẻ tài liệu: Nhan thuc ve ky nang song thuộc Toán học 5
Nội dung tài liệu:
Các biểu hiện của sự căng thẳng
THẢO LUẬN
Các biểu hiện của sự căng thẳng
-Mệt mỏi
-Đổ mồ hôi
-Chóng mặt
-Đau cơ bắp
-Muốn ngất đi
-Tim đập nhanh
-Đau đầu
1
2
3
4
-Có nhiều cảm xúc lẫn lộn, thay đổi nhanh
-Cảm thấy bồi hồi, lo lắng, sợ hãi
-Hân hoan cao độ
-Buồn
-Dễ nổi nóng, nổi cáu
-Cảm thấy vô vọng
-Cảm thấy bị dồn nén
-Cảm thấy xa lạ
-Mất phương hướng
-Có mặc cảm tội lỗi
-Khó tập trung
-Không muốn suy nghĩ gì nữa
-Ý nghĩ quanh quẩn
-Không nhớ, bị lẫn lộn
-Suy nghĩ tiêu cực ( Ví dụ : không ai cần đến mình)
-Nghi ngờ (Ví dụ : chắc không ai quý mến mình nữa)
-Hoang tưởng
-Không biết quyết định thế nào
-Hồi tưởng lại những sự buồn phiền gần đây nhất
-Cảm thấy mất lòng tin
-Khó ngủ, ăn không ngon
-Nói năng không rõ ràng, khó hiểu
-Nói liên tục về một sự việc
-Hay tranh luận
-Rút lui
-Phóng đại
-Không muốn tiếp xúc với người khác
-Uống rượu, bia
-Uống thuốc an thần
-Không năng động như bình thường
Tự nhận thức là gì?
Kỹ năng tự nhận thức
Tự nhận thức là cảm nhận rõ ràng về nhân cách, điểm mạnh, điểm yếu, tư duy, niềm tin, động lực và cảm xúc của bản thân
có thể kiểm soát và lựa chọn hành vi muốn biểu hiện
Liệt kê các cách ứng phó sự căng thẳng
Hãy liệt kê những yếu tố ảnh hưởng tới hành vi
Bản thân
Cộng đồng
Xã hội
Quốc gia
Gia đình
Đoàn thể
Bộ gen của bạn được qui định bởi gen của bố mẹ. Vì vậy một phần tính cách của bạn được thừa hưởng từ gia đình.
Bất kể sự thân thiết hay gần gũi giữa bạn và gia đình ở mức độ nào thì nhiều thói quen hay hành vi của bạn đều có sự ảnh hưởng từ gia đình.
Các đoàn thể thường đặt ra các qui tắc và các chương trình có thể khuyến khích hay hạn chế những thói quen tích cực của bạn.
Bạn không chỉ bị ảnh hưởng từ bạn bè cùng lứa mà còn bị ảnh hưởng từ mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau.
Những bài học mà những người đi trước để lại có thể ảnh hưởng tích cực lẫn tiêu cực tới hành vi của bạn.
Những bộ luật của quốc gia có tác động tới hành vi của công dân.
Những quan niệm của xã hội gây áp lực cho bạn khi làm một việc gì đó.
Những hành vi mà bạn nhận thấy cần thay đổi
Nhận biết hành vi
Những hành vi có thể ngăn cản bạn đạt được ước mơ
Những hành vi có hại cho bản thân
Những hành vi có hại cho người khác
Các giai đoạn của quá trình thay đổi hành vi
Tiền dự định
Dự định
Chuẩn bị
Tiến hành
Duy trì
Tái diễn hành vi cũ
Họ và tên của anh chị
Công việc anh chị đang đảm nhiệm
ANH CHỊ LÀM GÌ KHI BỊ TẤN CÔNG
THẢO LUẬN
Các biểu hiện của sự căng thẳng
-Mệt mỏi
-Đổ mồ hôi
-Chóng mặt
-Đau cơ bắp
-Muốn ngất đi
-Tim đập nhanh
-Đau đầu
1
2
3
4
-Có nhiều cảm xúc lẫn lộn, thay đổi nhanh
-Cảm thấy bồi hồi, lo lắng, sợ hãi
-Hân hoan cao độ
-Buồn
-Dễ nổi nóng, nổi cáu
-Cảm thấy vô vọng
-Cảm thấy bị dồn nén
-Cảm thấy xa lạ
-Mất phương hướng
-Có mặc cảm tội lỗi
-Khó tập trung
-Không muốn suy nghĩ gì nữa
-Ý nghĩ quanh quẩn
-Không nhớ, bị lẫn lộn
-Suy nghĩ tiêu cực ( Ví dụ : không ai cần đến mình)
-Nghi ngờ (Ví dụ : chắc không ai quý mến mình nữa)
-Hoang tưởng
-Không biết quyết định thế nào
-Hồi tưởng lại những sự buồn phiền gần đây nhất
-Cảm thấy mất lòng tin
-Khó ngủ, ăn không ngon
-Nói năng không rõ ràng, khó hiểu
-Nói liên tục về một sự việc
-Hay tranh luận
-Rút lui
-Phóng đại
-Không muốn tiếp xúc với người khác
-Uống rượu, bia
-Uống thuốc an thần
-Không năng động như bình thường
Tự nhận thức là gì?
Kỹ năng tự nhận thức
Tự nhận thức là cảm nhận rõ ràng về nhân cách, điểm mạnh, điểm yếu, tư duy, niềm tin, động lực và cảm xúc của bản thân
có thể kiểm soát và lựa chọn hành vi muốn biểu hiện
Liệt kê các cách ứng phó sự căng thẳng
Hãy liệt kê những yếu tố ảnh hưởng tới hành vi
Bản thân
Cộng đồng
Xã hội
Quốc gia
Gia đình
Đoàn thể
Bộ gen của bạn được qui định bởi gen của bố mẹ. Vì vậy một phần tính cách của bạn được thừa hưởng từ gia đình.
Bất kể sự thân thiết hay gần gũi giữa bạn và gia đình ở mức độ nào thì nhiều thói quen hay hành vi của bạn đều có sự ảnh hưởng từ gia đình.
Các đoàn thể thường đặt ra các qui tắc và các chương trình có thể khuyến khích hay hạn chế những thói quen tích cực của bạn.
Bạn không chỉ bị ảnh hưởng từ bạn bè cùng lứa mà còn bị ảnh hưởng từ mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau.
Những bài học mà những người đi trước để lại có thể ảnh hưởng tích cực lẫn tiêu cực tới hành vi của bạn.
Những bộ luật của quốc gia có tác động tới hành vi của công dân.
Những quan niệm của xã hội gây áp lực cho bạn khi làm một việc gì đó.
Những hành vi mà bạn nhận thấy cần thay đổi
Nhận biết hành vi
Những hành vi có thể ngăn cản bạn đạt được ước mơ
Những hành vi có hại cho bản thân
Những hành vi có hại cho người khác
Các giai đoạn của quá trình thay đổi hành vi
Tiền dự định
Dự định
Chuẩn bị
Tiến hành
Duy trì
Tái diễn hành vi cũ
Họ và tên của anh chị
Công việc anh chị đang đảm nhiệm
ANH CHỊ LÀM GÌ KHI BỊ TẤN CÔNG
* Một số tài liệu cũ có thể bị lỗi font khi hiển thị do dùng bộ mã không phải Unikey ...
Người chia sẻ: Lê Thanh Thịnh
Dung lượng: |
Lượt tài: 0
Loại file:
Nguồn : Chưa rõ
(Tài liệu chưa được thẩm định)