Làm thế nào để chống lại ung thư
Chia sẻ bởi Nguyễn Anh Tuấn |
Ngày 15/10/2018 |
92
Chia sẻ tài liệu: Làm thế nào để chống lại ung thư thuộc Sinh học 8
Nội dung tài liệu:
Làm thế nào để chống lại ung thư ?
/
Trong nghiên cứu thực hiện trên 2992 người bị ung thư giai đoạn bắt đầu di căn được áp dụng chế độ ăn và lối sống theo hướng dẫn của Hiệp hội Ung thư Mỹ: Tập thể dục 180 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải, ăn thực phẩm lành mạnh. Họ được yêu cầu hạn chế ăn thực phẩm đã qua chế biến, thịt đỏ, bổ sung nhiều rau, quả và chất xơ mỗi ngày.
/
Chế độ ăn nhiều rau, ít thịt rất tốt cho bệnh nhân ung thư
Kết quả cho thấy, những người tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn có nguy cơ tử vong thấp hơn 42% và có xu hướng sống lâu hơn. Các nhà nghiên cứu kết luận, bệnh nhân ung thư có trọng lượng cơ thể vừa phải, thường xuyên tập thể dục, ăn chế độ ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt đỏ và hạn chế thực phẩm chế biến, uống rượu vừa phải có thể kéo dài sự sống lâu hơn những người không áp dụng lối sống theo hướng dẫn.
Phó giáo sư khoa Dịch tễ học, Đại học San Francisco cho rằng: “Rối loạn insulin, chứng viêm mãn tính góp phần gây ra bệnh ung thư và các bệnh mãn tính khác như bệnh tim. Là một bác sĩ, tôi khuyên các bệnh nhân nên tập thể dục ít nhất 180 phút mỗi tuần. Đi bộ nhanh là một bài tập tuyệt vời, ai cũng có thể làm được”.
/
Bệnh nhân nên thể dục ít nhất 180 phút mỗi tuần
“Việc duy trì cân nặng vừa phải, hoạt động thể chất thường xuyên, ăn uống lành mạnh có lợi cho bệnh nhân ung thư ruột. Tuy nhiên, rất khó phân tách tác động của từng yếu tố lối sống cá nhân đối với sự sống còn của một bệnh nhân ung thư. Yếu tố tác động mạnh mẽ nhất là hoạt động thể chất”, Tiến sĩ Vicky Coyle, Viện nghiên cứu Ung thư đại học Queen Belfast.
Những phát hiện khoa học này khuyến khích mọi người hoạt động tích cực hơn và hỗ trợ các sáng kiến giúp người bệnh ung thư có cuộc sống tích cực hơn, tăng khả năng kéo dài sự sống. Điều quan trọng nhất, đi bộ là môn thể thao an toàn, tiết kiệm, phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi tình trạng bệnh và mọi không gian.
Hãy chia sẻ thông tin bổ ích này đến tất cả mọi người các bạn nhé!
Âm dương khí công – rất tốt cho sức khỏe
https://www.youtube.com/watch?v=Ef_9mvf8MXU
/
Trong nghiên cứu thực hiện trên 2992 người bị ung thư giai đoạn bắt đầu di căn được áp dụng chế độ ăn và lối sống theo hướng dẫn của Hiệp hội Ung thư Mỹ: Tập thể dục 180 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải, ăn thực phẩm lành mạnh. Họ được yêu cầu hạn chế ăn thực phẩm đã qua chế biến, thịt đỏ, bổ sung nhiều rau, quả và chất xơ mỗi ngày.
/
Chế độ ăn nhiều rau, ít thịt rất tốt cho bệnh nhân ung thư
Kết quả cho thấy, những người tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn có nguy cơ tử vong thấp hơn 42% và có xu hướng sống lâu hơn. Các nhà nghiên cứu kết luận, bệnh nhân ung thư có trọng lượng cơ thể vừa phải, thường xuyên tập thể dục, ăn chế độ ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, ít thịt đỏ và hạn chế thực phẩm chế biến, uống rượu vừa phải có thể kéo dài sự sống lâu hơn những người không áp dụng lối sống theo hướng dẫn.
Phó giáo sư khoa Dịch tễ học, Đại học San Francisco cho rằng: “Rối loạn insulin, chứng viêm mãn tính góp phần gây ra bệnh ung thư và các bệnh mãn tính khác như bệnh tim. Là một bác sĩ, tôi khuyên các bệnh nhân nên tập thể dục ít nhất 180 phút mỗi tuần. Đi bộ nhanh là một bài tập tuyệt vời, ai cũng có thể làm được”.
/
Bệnh nhân nên thể dục ít nhất 180 phút mỗi tuần
“Việc duy trì cân nặng vừa phải, hoạt động thể chất thường xuyên, ăn uống lành mạnh có lợi cho bệnh nhân ung thư ruột. Tuy nhiên, rất khó phân tách tác động của từng yếu tố lối sống cá nhân đối với sự sống còn của một bệnh nhân ung thư. Yếu tố tác động mạnh mẽ nhất là hoạt động thể chất”, Tiến sĩ Vicky Coyle, Viện nghiên cứu Ung thư đại học Queen Belfast.
Những phát hiện khoa học này khuyến khích mọi người hoạt động tích cực hơn và hỗ trợ các sáng kiến giúp người bệnh ung thư có cuộc sống tích cực hơn, tăng khả năng kéo dài sự sống. Điều quan trọng nhất, đi bộ là môn thể thao an toàn, tiết kiệm, phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi tình trạng bệnh và mọi không gian.
Hãy chia sẻ thông tin bổ ích này đến tất cả mọi người các bạn nhé!
Âm dương khí công – rất tốt cho sức khỏe
https://www.youtube.com/watch?v=Ef_9mvf8MXU
* Một số tài liệu cũ có thể bị lỗi font khi hiển thị do dùng bộ mã không phải Unikey ...
Người chia sẻ: Nguyễn Anh Tuấn
Dung lượng: 356,69KB|
Lượt tài: 0
Loại file: docx
Nguồn : Chưa rõ
(Tài liệu chưa được thẩm định)