KHGD KHOI LA

KẾ HOẠCH GIÁO DỤC
KHỐI LÁ

I/ LĨNH VỰC PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT
A/ Phát triển vận động
Tập các động tác phát triển nhóm cơ và hô hấp
Tập luyện các kỹ năng vận động cơ bản và phát triển các tố chất trong vận động
Tập các cử động bàn tay , ngón tay và sử dụng một số đồ dung , dụng cụ
B/ Giáo dục dinh dưỡng và sức khỏe
Nhận biết một số món ăn và thực phẩm thông thường và ích lợi của chúng đối với sức khỏe
Tập làm một số việc tự phục vụ trong sinh hoat
Giữ gìn sức khỏe và an toàn

NỘI DUNG GIÁO DỤC
HÌNH THỨC GIÁO DỤC


GIỜ SINH HOẠT
CHƠI NGOÀI TRỜI
GIỜ HỌC
CHƠI GÓC
CHỦ ĐỀ

A. PHÁT TRIỂN VẬN ĐỘNG


I. các động tác phát triển các nhóm cơ và hô hấp


- Hô Hấp – Tay – Chân - Bụng -Bật


II/ Tập luyện các kỹ năng vận động cơ bản và phát triển các tố chất trong vận động


1 - ĐI


- Đi mép ngoài bàn chân.

TDBS



- Đi khuỵu gối.

TDBS



- Đi tư thế thẳng

TDBS



- Đi trên dây ( dây đặt trên sàn ).


1 h


- Đi trên ván kê dốc dài 2m; rộng 0.3m; 1 đầu kê cao 0.30m.

X



- Đi nối bàn chân tiến lùi.

X



- Đi thay đổi tốc độ, hướng zic zắc theo hiệu lệnh.

X



2 – CHẠY





- Chạy thay đổi tốc độ, hướng zic zắc theo hiệu lệnh.

X



- Chạy 18m trong khoảng 5 – 7 giây. ( chỉ số 12)


1h


- Chạy chậm khoảng 100-120m.

X



- Chạy liên tục 150m không hạn chế thời gian.(chỉ số 13)

X



3 – BÒ





- Bò bằng bàn tay và bàn chân ( 4 – 5 m).


1h


- Bò zic zắc qua 7 điểm ( 2 điểm cách nhau 1.5m).


1h


- Bò chui qua ống dài ( 1.5m ( 0.6m ).


1h



4 – TRƯỜN
- Trườn sấp kết hợp trèo qua ghế dài ( 1.5m x 30cm )



1h


5 – TRÈO
- Trèo lên xuống thang ở độ cao 1.5m so với mặt đất.( Chỉ số 4)



1h


6 – TUNG





- Tung bóng lên cao và bắt.

X



- Tung, đập, bắt bóng tại chỗ.

X



-Đập và bắt bóng bằng hai tay (chỉ số 10)





7 – NÉM





- Ném xa bằng 1 tay, 2 tay.


2h


- Ném trúng đích bằng 1 tay, 2 tay.


2h


-Ném trúng đích đứng ( cao 1.5m; xa 2m)


1h


8 – BẮT





- Chuyền, bắt bóng qua đầu, qua chân.

X



- Ném và bắt bóng bằng 2 tay từ khoảng cách xa tôí thiểu 4m ( chỉ số 3)

X



9 – BẬT





- Bật liên tục vào 5 – 7 vòng.


1h


- Bật xa 40 – 50 cm. (chỉ số 1)


1h


- Bật tách khép chân qua 7 ô.


1h


- Bật qua vật cản 15 – 20 cm.


1h


10 – NHẢY





- Nhảy xuống từ độ cao 40 cm. ( Chỉ số 2)


1h


- Nhảy lò cò 5m.

X



11 – NHẢY
- Nhảy lò cò được ít nhất 5 bước liên tục, đổi chân theo yêu cầu. ( CS 9)


1h


12 – ĐI





- Đi, đập và bắt bong nảy 4 – 5 lần liên tục.


1h


-Đi thăng bằng trên ghế thể dục ( 2m x 0.25m x 0.35m ) ( chỉ số 11)

X



- Đứng 1 chân và giữ thăng bằng 10 giây.

X



III. Tập các cử động của bàn tay ,ngón tay ,