GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

Ngày soạn: 23/8/2016 Tuần 1
Ngày dạy: 24/8/2016 1

Lý thuyết: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

I. Mục đích, yêu cầu:
1. Mục đích:
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh trấn thương trong khi hoạt động TDTT
- Giúp HS củng cố những kết đã học và một số hiểu biết về TDTT và nội dung chương trình để HS tích cực RLTT
2. Yêu cầu:
- Hiểu được ý nghĩa nguyên nhân cơ bản và cách phong tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Phòng học
- Vở ghi, viết
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp

A. Mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số:

- Phổ biến ND, yêu cầu bài học.
B. Phần cơ bản:
1. Nội dung chương trình TD lớp 7:
- Lý thuyết chung: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập những nội dung đã học ở lớp 6, học đội hình 0 - 2 - 4 và 0 - 3 - 6 -9
+ Cách điều khiển 1 số BT ĐHĐN đã học
- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh:
- Trò chơi và động tác chạy bền
- Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao
- Môn thể thao tự chon: Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền…
2. Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
- Khi bắt đầu 1 buổi tập hoặc trước khi tiến hành khởi động nhất thiết phải tiến hành khởi động để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động
- Cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp. Không tập các động tác khó nguy hiểm khi không có người hướng dẫn, bảo hiểm.
- Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng thái động về trạng thái bình thường bằng 1 số động tác thả lỏng.
- Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo để GV biết và có biện pháp xử lý phù hợp.
- Không tham gia thi đấu khi chưa có 1 quá trình tập luyện nhất định
- Mỗi học sinh cần tạo cho mình 1 nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không rượu bia, hút thuốc và dùng các chất ma tuý.
C. Phần kết thúc:
- GV củng cố bài giảng
- GV nhận xét và xếp loại giờ học.
- Nhắc lớp giờ học sau.

8`-10`



28`-30`

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số










- GV dùng phương pháp thuyết trình









- GV đặt câu hỏi: Không tiến hành khởi động khi bắt đầu buổi tập như vậy là đúng hay sai
(Trả lời: Sai)

- GV đặt câu hỏi: Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến, em cần tập luyện ntn?
- Trả lời: Cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đếnphức tạp.


IV. Rút kinh nghiệm: