Giao an the duc 8

I. MỤC TIÊU :
- Giúp học sinh nắm củng cố các kĩ thuật đã học , biết cách chạy giữa quãng .
- Rèn luyện kĩ năng vận động, tư thế đẹp , sức nhanh cho học sinh
- Học sinh nghiêm túc, tích cực
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường
- Sân tập ,còi
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I/PHẦN MỞ ĐẦU
1/Ổn định:
Nhận lớp.


- Phổ biến nội dung , yêu cầu .

2/ Khởi động
Xoay cổ tay,chân, gối, cổ , động tác lưng bụng, vặn mình., xoạc ngang , xoạc dọc ,chạy tại chỗ….
5 - 7 ‘





2 x 8
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

- Giáo viên phổ biến ngắn gọn
- Bốn hàng ngang cự ly giản cách 2 cánh tay ( so le )
Cán bộ lớp điều khiển.


II/ PHẦN CƠ BẢN
1/ Bài thể dục: hoàn thiện









2/ Chạy nhanh:
- Ôn bổ trợ





- Học :Kĩ thuật chạy giữa quãng : Đây là giai đoạn cần chạy với tốc độ cao nhất của bản thân , cần chú ý :
- Duy trì tần số và độ dài bước .
- Thời kỳ đạp sau cần tích cực , bằng cách dùng sức mạnh của đùi , độ linh hoạt của hông , đầu gối , cổ chân và bàn chân đạp mạnh xuống đất .
- Đánh tay đúng nhịp với bước chạy , thân hơi ngả về trước .
- chân chạm đất bằng nửa bàn chân trước .
- Chạy thẳng hướng , thả lỏng không để cơ thể gò bó .

30- 35’
3-5 l










2-3l





4-6l

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X
- Giáo viên điều khiển.
- Giáo viên sửa sai .
- Cán bộ lớp điều khiển.
- Giáo viên quan sát .


x x x x
x x x x …………
x x x x ………….
x x x x
x
- Giáo viên điều khiển
- Giáo viên sửa sai
- Giáo viên phân tích .
- Giáo viên đưa ra yêu cầu .
- Giáo viên điều khiển.
- Giáo viên sửa sai.


III/ PHẦN KẾT THÚC





- Kiểm tra nội dung đã học

- Nhận xét : tốt –- hạn chế.
- Thả lỏng tay chân các khớp
- Dặn dò : ôn chạy nhanh
- Xuống lớp

5 -– 8’


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


- Giáo viên cho học sinh nhận xét
- Giáo viên nhận xét
- Giáo viên điều khiển
- Giáo viên hướng dẫn cáh tự tập ( TDBS, chơi TT, chạy bộ …)


















I. MỤC TIÊU :
- Giúp học sinh thực hiện tốt cáckĩ thuật đã học , biết cách chạy lao , giữa quãng.
- Rèn luyện kĩ năng vận động , tư thế đẹp, sức bền cho học sinh.
- Học sinh nghiêm túc, tích cực
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường
- Sân tập ,còi
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I/PHẦN MỞ ĐẦU
1/Ổn định:
Nhận lớp.




Phổ biến nội dung , yêu cầu .
2/ Khởi động
Xoay cổ tay,chân, gối, cổ , động tác lưng bụng, vặn mình., xoạc ngang , xoạc dọc ..

5 - 7 ‘







2 x 8
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


- Cho lớp nhận xét
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn
- Bốn hàng ngang giản cách 2 cánh tay ( so le )
Cán bộ lớp điều khiển.

II/ PHẦN CƠ BẢN
1/ Bài thể dục: hoàn thiện








2/ Chạy nhanh:
Ôn bổ trợ