DANH CHO CAC BA ME
Chia sẻ bởi Vũ Thị Thu Trang |
Ngày 14/10/2018 |
20
Chia sẻ tài liệu: DANH CHO CAC BA ME thuộc Tư liệu tham khảo
Nội dung tài liệu:
Tập cho trẻ ăn dặm
Để tập cho bé làm quen với thức ăn mới ngoài sữa khi bước vào tuổi ăn dặm, Trung tâm dinh dưỡng Tp.HCM hướng dẫn cho các bà mẹ như sau:
Khi nào có thể cho trẻ tập ăn dặm?
Thời điểm bắt đầu ăn dặm phụ thuộc tốc độ tăng cân của trẻ. Nếu bé 4 tháng tuổi tăng 200g mỗi tuần thì có thể lùi thời điểm ăn dặm đến tháng thứ 5 hoặc thứ 6. Nếu không đạt mức tăng trưởng này, bé cần được tập ăn dặm ngay vì sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng.
Mẹ không nên cho bé ăn đặc sớm trước 4 tháng để tránh trường hợp bé không tiêu hoá được, dễ gây suy dinh dưỡng. Cũng không nên để muộn quá, khi bé 7 - 8 tháng tuổi mới tập ăn dặm vì lúc này, bé đã quá quen với việc bú sữa, khó chấp nhận các thực phẩm có mùi vị và độ đậm đặc khác sữa cũng như không quen với cách ăn bằng thìa nên tập ăn dặm cho bé rất khó khăn.
Những dấu hiệu sau đây cho biết bé đang sẵn sàng tập ăn dặm:
- Nếu bạn thấy bé có thể uống chút nước súp, nước cháo hay nước trái cây từ muỗng
- Bé nhìn miệng khi mọi người ăn uống có nghĩa bé đã sẵn sàng nếm thử thức ăn đặc.
Tập cho bé ăn dặm Thức ăn để tập ăn nên đơn giản, dễ làm và bạn đừng chú ý tới thành phần dinh dưỡng vội vì bé mới chỉ tập. Sữa mẹ vẫn cung cấp toàn bộ nhu cầu cho bé. Nên cho bé ăn đặc trước cữ bú lúc đói nhất, sau đó cho bú đủ như bình thường.
Một số thức ăn để bé tập: - Chuối, đu đủ hoặc xoài nạo bằng muỗng
- Một miếng nhỏ khoai lang hoặc khoai tây tán nhuyễn trộn với vài muỗng sữa bột đã pha hoặc sữa mẹ nặn ra
- Một muỗng bột trẻ em đã chín với vài muỗng nước chín hoặc sữa.
- Vài muỗng nước cơm chắt với sữa
- Tán nhuyễn vài muỗng bí đỏ, bí xanh từ nồi canh gia đình
- Vài muỗng tàu hủ nước đường ( tào phớ)
Tập cho bé ăn như thế nào - Lựa một trong các thức ăn trên cho bé nếm thử từng chút một. Nếu bé chịu, tăng dần từ 1 lên 3 muỗng. Nên tập cho bé lúc đói và sau đó vẫn cho bú bình thường và nên dùng muỗng nông để đưa thức ăn vào giữa lưỡi để bé dễ nuốt.
- Nên tập từ ít đến nhiều, từ loãng đến sền sệt rồi đặc hơn để bé dần thích nghi.
- Trẻ cần 7 đến 10 ngày để làm quen với 1 loại thức ăn đặc mới với cách như trên để bé quen dần với nhiều loại mùi vị và độ đặc khác nhau của thức ăn.
Ăn dặm đủ lượng
- Bảng dưới đây hướng dẫn liều lượng từng loại thực phẩm chế biến tập cho trẻ ăn dặm.
- Từ 4-6 tháng: Lúc đầu chỉ cần ăn 1 bữa, mỗi bữa vài thìa (tăng dần) và cho bú thêm ngay sau khi ăn. Đến khoảng 5 tháng rưỡi, 6 tháng, có thể tăng thêm 2 bữa mỗi ngày, mỗi bữa khoảng nửa bát. Các cữ sữa vẫn phải duy trì đủ theo yêu cầu của bé. - Từ 6 đến 9 tháng: Ăn bột 2 bữa/ngày, mỗi bữa khoảng 1/2-2/3 bát với đủ 4 nhóm thực phẩm. Vẫn cho bú sữa nhiều lần, bú đêm cho đủ nhu cầu tăng trưởng. - Từ 9 đến 12 tháng: Ăn bột, cháo đặc 2-3 bữa mỗi ngày với khoảng 2/3 bát mỗi bữa. Ǎn thêm trái cây tươi và các loại thức ăn mềm như pho mát, bánh flan, rau câu, tào phớ đường. Sữa vẫn không thể thiếu trong khẩu phần hằng ngày của bé. Nói chung, lượng ăn của mỗi bé khác nhau tùy theo khả năng tiêu hóa, hấp thu. Có trẻ ăn nhiều hơn bú, cũng có trẻ bú nhiều hơn ăn. Vì vậy, bạn cũng phải uyển chuyển một chút. Điều quan trọng là bé đủ no và tăng trưởng tốt. Ǎn dặm đủ chất Thực phẩm trong thiên nhiên được phân thành 4 nhóm dinh dưỡng chính: chất bột đường (gạo, bún, mì, bánh phở), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật, bơ), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, tào phớ), rau và trái cây. Khẩu phần ăn dặm của bé phải có cả 4 nhóm thực phẩm trên thì mới đủ chất (trừ giai đoạn đầu chỉ ăn dặm với 1 loại thực phẩm). Với nửa bát bột hay cháo (khoảng 100 ml), cần cho thêm chất đạm, rau củ (đều băm nhuyễn), dầu ăn (hay mỡ nước), mỗi thứ 1 thìa canh. Bé phải được cho ăn cả phần cái (phần xác) của thực phẩm thì
Để tập cho bé làm quen với thức ăn mới ngoài sữa khi bước vào tuổi ăn dặm, Trung tâm dinh dưỡng Tp.HCM hướng dẫn cho các bà mẹ như sau:
Khi nào có thể cho trẻ tập ăn dặm?
Thời điểm bắt đầu ăn dặm phụ thuộc tốc độ tăng cân của trẻ. Nếu bé 4 tháng tuổi tăng 200g mỗi tuần thì có thể lùi thời điểm ăn dặm đến tháng thứ 5 hoặc thứ 6. Nếu không đạt mức tăng trưởng này, bé cần được tập ăn dặm ngay vì sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng.
Mẹ không nên cho bé ăn đặc sớm trước 4 tháng để tránh trường hợp bé không tiêu hoá được, dễ gây suy dinh dưỡng. Cũng không nên để muộn quá, khi bé 7 - 8 tháng tuổi mới tập ăn dặm vì lúc này, bé đã quá quen với việc bú sữa, khó chấp nhận các thực phẩm có mùi vị và độ đậm đặc khác sữa cũng như không quen với cách ăn bằng thìa nên tập ăn dặm cho bé rất khó khăn.
Những dấu hiệu sau đây cho biết bé đang sẵn sàng tập ăn dặm:
- Nếu bạn thấy bé có thể uống chút nước súp, nước cháo hay nước trái cây từ muỗng
- Bé nhìn miệng khi mọi người ăn uống có nghĩa bé đã sẵn sàng nếm thử thức ăn đặc.
Tập cho bé ăn dặm Thức ăn để tập ăn nên đơn giản, dễ làm và bạn đừng chú ý tới thành phần dinh dưỡng vội vì bé mới chỉ tập. Sữa mẹ vẫn cung cấp toàn bộ nhu cầu cho bé. Nên cho bé ăn đặc trước cữ bú lúc đói nhất, sau đó cho bú đủ như bình thường.
Một số thức ăn để bé tập: - Chuối, đu đủ hoặc xoài nạo bằng muỗng
- Một miếng nhỏ khoai lang hoặc khoai tây tán nhuyễn trộn với vài muỗng sữa bột đã pha hoặc sữa mẹ nặn ra
- Một muỗng bột trẻ em đã chín với vài muỗng nước chín hoặc sữa.
- Vài muỗng nước cơm chắt với sữa
- Tán nhuyễn vài muỗng bí đỏ, bí xanh từ nồi canh gia đình
- Vài muỗng tàu hủ nước đường ( tào phớ)
Tập cho bé ăn như thế nào - Lựa một trong các thức ăn trên cho bé nếm thử từng chút một. Nếu bé chịu, tăng dần từ 1 lên 3 muỗng. Nên tập cho bé lúc đói và sau đó vẫn cho bú bình thường và nên dùng muỗng nông để đưa thức ăn vào giữa lưỡi để bé dễ nuốt.
- Nên tập từ ít đến nhiều, từ loãng đến sền sệt rồi đặc hơn để bé dần thích nghi.
- Trẻ cần 7 đến 10 ngày để làm quen với 1 loại thức ăn đặc mới với cách như trên để bé quen dần với nhiều loại mùi vị và độ đặc khác nhau của thức ăn.
Ăn dặm đủ lượng
- Bảng dưới đây hướng dẫn liều lượng từng loại thực phẩm chế biến tập cho trẻ ăn dặm.
- Từ 4-6 tháng: Lúc đầu chỉ cần ăn 1 bữa, mỗi bữa vài thìa (tăng dần) và cho bú thêm ngay sau khi ăn. Đến khoảng 5 tháng rưỡi, 6 tháng, có thể tăng thêm 2 bữa mỗi ngày, mỗi bữa khoảng nửa bát. Các cữ sữa vẫn phải duy trì đủ theo yêu cầu của bé. - Từ 6 đến 9 tháng: Ăn bột 2 bữa/ngày, mỗi bữa khoảng 1/2-2/3 bát với đủ 4 nhóm thực phẩm. Vẫn cho bú sữa nhiều lần, bú đêm cho đủ nhu cầu tăng trưởng. - Từ 9 đến 12 tháng: Ăn bột, cháo đặc 2-3 bữa mỗi ngày với khoảng 2/3 bát mỗi bữa. Ǎn thêm trái cây tươi và các loại thức ăn mềm như pho mát, bánh flan, rau câu, tào phớ đường. Sữa vẫn không thể thiếu trong khẩu phần hằng ngày của bé. Nói chung, lượng ăn của mỗi bé khác nhau tùy theo khả năng tiêu hóa, hấp thu. Có trẻ ăn nhiều hơn bú, cũng có trẻ bú nhiều hơn ăn. Vì vậy, bạn cũng phải uyển chuyển một chút. Điều quan trọng là bé đủ no và tăng trưởng tốt. Ǎn dặm đủ chất Thực phẩm trong thiên nhiên được phân thành 4 nhóm dinh dưỡng chính: chất bột đường (gạo, bún, mì, bánh phở), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật, bơ), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, tào phớ), rau và trái cây. Khẩu phần ăn dặm của bé phải có cả 4 nhóm thực phẩm trên thì mới đủ chất (trừ giai đoạn đầu chỉ ăn dặm với 1 loại thực phẩm). Với nửa bát bột hay cháo (khoảng 100 ml), cần cho thêm chất đạm, rau củ (đều băm nhuyễn), dầu ăn (hay mỡ nước), mỗi thứ 1 thìa canh. Bé phải được cho ăn cả phần cái (phần xác) của thực phẩm thì
* Một số tài liệu cũ có thể bị lỗi font khi hiển thị do dùng bộ mã không phải Unikey ...
Người chia sẻ: Vũ Thị Thu Trang
Dung lượng: 293,50KB|
Lượt tài: 0
Loại file: doc
Nguồn : Chưa rõ
(Tài liệu chưa được thẩm định)