Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

KIỂM TRA BÀI CŨ:
+ Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống con người?
- Tiếng nói và chữ viết là kết quả của sự khái quát và trừu tượng hoá các sự vật và hiện tượng cụ thể, thuộc hệ thống tín hiệu thứ 2. Tiếng nói và chữ viết là phương tiện giao tiếp, trao đổi, truyền đạt kinh nghiệm cho nhau và cho các thế hệ sau.
Chọn câu trả lời đúng trong các câu sau:
+ Hoạt động thần kinh bậc cao ở người khác với thú ở điểm căn bản nào?
a) Vỏ não người có diện tích lớn hơn nên số lượng phản xạ có điều kiện nhiều hơn.
b) Nhờ có tiếng nói và chữ viết - đặc diểm riêng của người - mà số lượng PXCĐK ở người nhiều hơn.
c) Nhờ có tiếng nói và chữ viết, con người có khả năng tư duy trừu tượng, thú không có được đặc điểm này.
d) Tiếng nói và chữ viết giúp người truyền đạt được kinh nghiệm cho đời sau.
VEÄ SINH HEÄ THAÀN KINH
Tiết 58
I- Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ.
THẢO LUẬN NHÓM LỚN - 5 PHÚT
- Nhóm 1, 2: Vì sao nói ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể? Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?
- Nhóm 3,4: Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì? Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
Caâu 1: - Nguû laø ñoøi hoûi töï nhieân cuûa cô theå, caàn hôn aên.
- Nguû ñeå khoâi phuïc hoaït ñoäng cuûa cô theå.
Caâu 2: Nguû ñuùng giôø. Traùnh caùc yeáu toá aûnh höôûng ñeán giaác nguû. Chaát kích thích, phoøng nguû, aùo quaàn, giöôøng nguû . . .
VEÄ SINH HEÄ THAÀN KINH
Tiết 58
I- Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ.
- Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
- Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Cơ thể sản khoái.
+ Chổ ngủ thuận tiện.
+ Không dùng các chất kích thích như chè, cà phê. .
+ Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.
II- LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ:
Nghiên cứu thông tin SGK trả lời câu hỏi sau:
+ Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?
- Để tránh gây căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh
+ Thế nào là lao động và nghỉ ngơi hợp lí?
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.
? Liên hệ việc dạy thêm và học thêm tràn lan: học nhiều hệ thần kinh luôn ở trạng thái kích thích, hoạt động quá sức dễ bị tổn thương, hạn chế sự tiếp thu bài.
+ Muốn bảo vệ hệ thần kinh tránh những ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh cần có những biện pháp gì?
VEÄ SINH HEÄ THAÀN KINH
Tiết 58
I- Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ.
II- LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ:
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.
- Biện pháp:
+Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để khôi phục khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.
+Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
+Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.
VEÄ SINH HEÄ THAÀN KINH
Tiết 58
I- Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ.
II- LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ:
III- TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH.
Cho học sinh mang các tranh đã sưu tầm về tác hại của rượu, thuốc lá, các chất gây nghiện (thuốc phiện, hêrôin, cần sa . . .)
- Quan sát tranh và kết hợp sự hiểu biết của bản thân. Thảo luận nhóm - 4 HS - 3 phút. Hoàn thành bảng 54. tr. 172/ SGK
VEÄ SINH HEÄ THAÀN KINH
Tiết 58
III- TRAÙNH LAÏM DUÏNG CAÙC CHAÁT KÍCH THÍCH VAØ ÖÙC CHEÁ ÑOÁI VÔÙI HEÄ THAÀN KINH.
1. Chaát kích thích:
- Röôïu laøm hoaït ñoäng cuûa voû naõo bò roái loaïn, trí nhôù keùm.
- Cheø, cafeâ kích thích heä thaàn kinh gaây khoù nguû.
2. Chaát gaây nghieän:
- Thuoác laù laøm cô theå suy yeáu, deã maéc caùc beänh ung thö, khaû naêng laøm vieäc trí oùc giaûm, trí nhôù keùm.
- Ma tuùy: suy yeáu noøi gioáng, caïn kieät kinh teá, laây nhieãm HIV, maát nhaân caùch.
CỦNG CỐ VÀ LUYỆN TẬP:
Chọn câu trả lời đúng trong các câu sau:
+ Làm việc, nghỉ ngơi thiếu khoa học sẽ có hại gì cho cơ thể?
a) Năng suất làm việc giảm sút.
b) Cơ thể chóng mệt mỏi, sinh ra cáu gắt vô lí.
c) Hoạt động của các nơron bị giảm, không phục hồi được, sẽ chết dần, làm cho mọi hoạt động của người suy giảm, người chóng già và chóng chết.
d) A�nh hưởng xấu đến hệ thần kinh nói riêng và đến sức khoẻ nói chung.
+ Em hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để đảm bảo sức khỏe cho học tập?

Quan sát hình bên: Cho biết tên cây? Có phải là cây làm cảnh không? Tác hại như thế nào?