Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

TRƯỜNG PT DT NT ĐĂK HÀ
GIÁO VIÊN : Y HÀ
Kiểm tra bài cũ
Câu 1: Trình bày ý nghĩa của sự thành lập và ức chế pxcđk ?cho ví dụ về thành lập PXCĐK mới , và ức chế phản xạ cũ ?
- Sự thành lập và ức chế pxcđk là hai quá trình thuận nghịch, gắn bó mật thiết với nhau là cơ sở để hình thành nên thói quen tập quán, nét sống có văn hóa.
VD: Loại bỏ những thói quen xấu trong học tập, sinh hoạt bằng hiện tượng ức chế, sinh họt bằng hiện tượng ức chế, sống nề nếp, ngăn nắp.., Lâu dần hình thành pxcđk→thói quen tốt.
Kiểm tra bài cũ
Câu 1: Trình bày ý nghĩa của sự thành lập và ức chế pxcđk ?cho ví dụ về thành lập PXCĐK mới , và ức chế phản xạ cũ ?
- Sự thành lập và ức chế pxcđk là hai quá trình thuận nghịch, gắn bó mật thiết với nhau là cơ sở để hình thành nên thói quen tập quán, nét sống có văn hóa.
VD: Loại bỏ những thói quen xấu trong học tập, sinh hoạt bằng hiện tượng ức chế, sinh họt bằng hiện tượng ức chế, sống nề nếp, ngăn nắp.., Lâu dần hình thành pxcđk→thói quen tốt.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Vì sao nói giấc ngủ là một nhu cầu sinh lý và có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?
☺ Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo được sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
2.Muốn có giấc ngủ tốt cần có điều kiện gì ?nêu yếu tố ảnh hưởng đến trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
☺- Biện pháp để có một giấc ngủ tốt:
+ Cơ thể sảng khoái.
+ Chổ ngủ thuận tiện.
+ Không dùng các chất kích thích như chè, cà phê...
+ Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
- Ngủ là quá trình ức chế của bộ não, đảm bảo sự phụ hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
- Biện pháp để có một giấc ngủ tốt:
+ Cơ thể sảng khoái.
+ Chổ ngủ thuận tiện,sạch sẽ....
+ Không dùng các chất kích thích như chè, cà phê...
+ Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp
1.Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức qua khuya?
☺Làm việc quá sức →hệ thần kinh cùng làm việc nhiều → HTK suy kiệt, cơ thể mệt mỏi.
☺Thức khuya gây cho cơ thể mệt, ảnh hưởng không tốt đến HTK, HKT làm việc quá nhiều → bệnh
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.
- Biện pháp:
+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.
+ Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ, lo âu.
+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý thông qua việc lập và thực hiện thời gian biểu.
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh.
Hoa và quả cà phê
Ảnh của một số chất kích thích
Ảnh của một số gây nghiện
Cây thuốc lá
Ảnh của một số gây nghiện
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh.
Quan sát hình ảnh , thảo luận nhóm 10 phút để hoàn thành nội dung phiếu học tập ở bảng 54 SGK
- Rượu
-Nước chè, cà phê
-Cây cô ca và các chất từ cây cô ca

-Hoạt động của vỏ não bị rối loạn, trí nhớ kém, bệnh về gan....
- Kích thích hệ thần kinh, gây khó ngủ
- Tê liệt các đoạn dây thần kinh cảm giác, sử dụng liều cao có thể gây độc.
-
-Cơ thể suy yếu, dễ mắc các bệnh về hô hấp, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém
Suy thoái nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách, ảnh hưởng đến trật tự an ninh xạ hội,...
-Thuốc lá
- Ma túy




-Thuốc an thần




-Gây ức chế thần kinh, có khả năng dẫn đến sự phụ thuộc của bệnh nhân vào thuốc.
Hướng dẫn học sinh học ở nhà