Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO THỊ XÃ NGÃ BẢY
TRƯỜNG THCS LÊ HỒNG PHONG
GIÁO VIÊN : VÕ HOÀI PHONG

KIỂM TRA BÀI CŨ
GIẢNG BÀI MỚI
CŨNG CỐ
KIỂM TRA BÀI CŨ
Câu hỏi 1: Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống của con người? Cho VD về tiếng nói là tín hiệu gây phản xạ có điều kiện cấp cao?
Đáp:Sự hình thành tiếng nói và chữ viết ở người cũng là kết quả của một quá trình học tập, là quá trình hình thành các phản xạ có điều kiện cấp cao.Tiếng nói và chữ viết trở thành phương tiện giao tiếp giúp con người hiểu nhau, là cơ sở của tư duy.
VD: Nói đến "chanh" ta hình dung đến quả chanh tươi với vị chua.


BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I.Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI CƠ THỂ
2) Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?
1) Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể?
1.Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể,( cần hơn ăn )
2.Ngủ làm hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ thể điều hòa, đảm bảo phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
3.
* Ngủ đúng giờ.
* Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ (ánh sáng, tiếng ồn).
* Không dùng chất kích thích (trà đậm, café, .) trước giờ ngủ gây khó ngủ.
* Điều kiện quần áo, chăn màn, giường chiếu, . không tốt gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
3) Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện gì?


BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I.Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI CƠ THỂ
5. Uống trà hay cafe đậm đặc.

4) Nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
4.
- Thời gian ngủ
- Ánh sáng trực tiếp, gián tiếp, tiếng ồn .
- Các chất kích thích như trà, cafe,.
- Nơi nằm ngủ không tốt.

5) Em đã bao giờ bị mất ngủ chưa? Vì sao hôm đó em bị mất ngủ.
EM CÓ BIẾT
* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người. Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh mệt mỏi ? bệnh.
* Cho chó nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể vẫn có thể nuôi béo trở lại. Nhưng làm nó mất ngủ 10 - 12 ngày thì nó chết mặc dù trọng lượng chỉ giảm 5-13%.
Ngủ là nhu cầu .. của cơ thể. Bản chất của giấc ngủ là một quá trình ..... tự nhiên có tác dụng .. . , .. khả năng làm việc của..........
sinh lý
ức chế
bảo vệ
phục hồi
hệ thần kinh
Bài tập
? Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, là quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.


BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I.Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI CƠ THỂ
? Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, là quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
II.LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ.
1) Em hãy nêu thời gian biểu của em trong những ngày đi học bình thường và trong những ngày ôn thi cuối năm?
2) Khi nào thì em thức quá khuya? Ngày hôm sau em thấy có những triệu chứng gì?
3) Khi nào thì em lo lắng đến nổi không ngủ được?
4)Tại sao không nên làm việc quá sức?Thức qua khuya?
5) Cần phải làm gì để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh?
* Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
* Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
* Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.


BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I.Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI CƠ THỂ
? Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, là quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
II.LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ.
* Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
* Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
* Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
III. TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ VỚI HỆ THẦN KINH


BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
-Rượu
-Hoạt động vỏ nảo bị rối loạn, trí nhớ kém
- Nước chè, cà phê
Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư, làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém
- Thuốc lá
- Ma túy
Suy yếu nòi giống,cạn kiết kinh tế,lây nhiễm HIV,mất nhân cách
-Kích thích hệ thần kinh, gây khó ngủ
-Cây côca và các chất từ cây côca
Tê liệt các đoạn dây thần kinh cảm giác, sử dụng liều cao có thể gây độc
Hoa và quả cây cà phê


BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I.Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI CƠ THỂ
? Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, là quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
II.LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ.
* Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
* Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
* Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
III. TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ VỚI HỆ THẦN KINH
* Chất kích thích: Rượu, chè, cafe ...
* Chất gây nghiện: thuốc lá, ma túy ...
* Chất làm suy giảm chức năng của hệ thần kinh: cây côca và các chất từ cây côca.