Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

CHÀO MỪNG QUÍ THẦY CÔ ĐẾN THAM DỰ TIẾT THAO GIẢNG
SINH HỌC 8
GIÁO VIÊN DẠY : VĂN ĐỨC THÀNH
TRƯỜNG THCS MỸ ĐÔNG -THÁP MƯỜI
ĐỒNG THÁP
KIỂM TRA BÀI CŨ
Trình bày sự thành lập và ức chế phản xạ có điều kiện ở người ?
- Sự hình thành và ức chế phản xạ có điều kiện ở người 2 quá trình thuận nghịch mật thiết với nhau là cơ sở cho việc hình thành các thói quen , tập quán , nếp sống có văn hóa .
- Giúp con người thích nghi tốt với điều kiện sống luôn thay đổi
ĐÁP ÁN
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý

III. Tránh lạm dụng các chất kích thích
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Hãy trao đổi theo từng đôi bạn trong 3’ trả lời các câu hỏi sau:
1.Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?
2.Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì? Nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ ?
EM CÓ BIẾT ?
Chó có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn có thể nuôi béo trở lại , nhưng mất ngủ 10 đến 12 ngày là chết .
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
1.Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể?Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?
TL :
-Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể,cần hơn ăn .
-Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ thể
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
2.Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì? Nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ ?
TL:Muốn có giấc ngủ tốt cần
+ Ngủ đúng giờ .
+ Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ .
Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ :
+ Chất kích thích
+ Phòng ngủ
+ Áo quần
+ Giường ngủ

BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
- Ngủ là nhu c?u sinh lý c?a co th? .B?n ch?t c?a gi?c ng? l� m?t quá trỡnh ?c ch? t? nhiờn cú tỏc d?ng b?o v? , ph?c h?i kh? nang làm việc(ho?t d?ng) của hệ thần kinh.
- Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Cơ thể s?ng khoái.
+ Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không dùng các chất kích thích như tr�, cà phê..
+ Tránh các kích thích ?nh hưởng tới giấc ngủ.

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý:
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Ngủ là quá trỡnh ?c ch? t? nhiờn cú tỏc d?ng b?o v?, phục hồi kh? nang làm việc của hệ thần kinh..
- Biện pháp để có giấc ngủ tốt.
+ Cơ thể s?ng khoái.
+ Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không dùng các chất kích thích như tr�, cà phê..
+ Tránh các kích thích ?nh hưởng tới giấc ngủ.

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý:
- Tại sao không nên làm việc quá sức ? Thức quá khuya ?
Để tránh gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh
-Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí .
-Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày
-Giữ cho tâm hồn được thanh thản , tránh suy nghĩ lo âu .
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích:
-Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí .
-Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.
-Giữ cho tâm hồn được thanh thản , tránh suy nghĩ lo âu .
Căn cứ vào thông tin SGK, cho biết : Để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh cần phải làm gì?
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Ngủ là quá trỡnh ?c ch? của bộ não d?m b?o
sự phục hồi kh? nang làm việc của hệ thần kinh.
- Biện pháp để có giấc ngủ tốt.
+ Cơ thể s?ng khoái.
+ Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không dùng các chất kích thích như : tr�, cà phê..
+ Tránh các kích thích ?nh hưởng tới giấc ngủ.

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý:
-Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng .
-Giữ cho tâm hồn được thanh thản , tránh suy nghĩ lo âu .
-Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích:
Hãy quan sát các hình trên kết hợp hiểu biết của bản thân , thảo luận nhóm trong 3’ hoàn thành bảng 54 SGK .
Rượu , bia
Cà phê
Tiêm chích
Ma túy
Thuốc lá
- Rượu
- Nước tr�, cà phê
- Thuốc lá
- Ma tuý
- Hoạt động vỏ não bị rối loạn, trí nhớ kém.
- Kích thích hệ thần kinh, gây khó ngủ.
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc các bệnh ung thư. Khả nang làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém.
- Suy yếu giống nòi, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách.
Các chất có hại đối với hệ thần kinh
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Ngủ là quá trỡnh ?c ch? của bộ não d?m b?o
sự phục hồi kh? nang làm việc của hệ thần kinh.
- Biện pháp để có giấc ngủ tốt.
+ Cơ thể s?ng khoái.
+ Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không dùng các chất kích thích như chè, cà phê..
+ Tránh các kích thích ?nh hưởng tới giấc ngủ.

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý:
-Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng .
-Giữ cho tâm hồn được thanh thản , tránh suy nghĩ lo âu .
-Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích:
Rượu , bia
Cà phê
Tiêm chích
Ma túy
Thuốc lá
Qua bài tập trên các em hãy cho biết
- Chúng ta có nên lạm dụng các chất kích thích không ? Vì sao ?
Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà …….để tránh gây hại cho hệ thần kinh .
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Ngủ là quá trỡnh ?c ch? của bộ não d?m b?o
sự phục hồi kh? nang làm việc của hệ thần kinh.
- Biện pháp để có giấc ngủ tốt.
+ Cơ thể s?ng khoái.
+ Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không dùng chất kích thích như chè, cà phê..
+ Tránh các kích thích ?nh hưởng tới giấc ngủ.

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý:
-Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng .
-Giữ cho tâm hồn được thanh thản , tránh suy nghĩ lo âu .
-Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích:
- Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà …….để tránh gây hại cho hệ thần kinh




Bài tập : Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ?
Bài tập 2 : Trong các chất sau chất nào có hại cho hệ thần kinh ?
Gluxit, lipit.
b. Vitamin, muối khoáng.
c. Rượu thuốc lá, ma túy.
d. protein, vitamin
TIẾT HỌC ĐẾN ĐÂY LÀ KẾT THÚC , XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN QUÍ THẦY CÔ ĐÃ ĐẾN THAM DỰ