Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

chào mừng quý thầy cô giáo
về dự giờ thăm lớp
KIỂM TRA BÀI CŨ
Câu hỏi 1 :Trình bày ý nghĩa của sự hình thành và ức chế phản xạ có điều kiện ở người ?
- Sự hình thành và ức chế phản xạ có điều kiện là cơ sở cho việc hình thành các thói quen , tập quán , nếp sống có văn hóa .
- Giúp con người thích nghi tốt với điều kiện sống luôn thay đổi .
Câu hỏi 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống con người?
Tiếng nói và chữ viết có vai trò:
- Là tín hiệu để gây ra các phản xạ có điều kiện cấp cao.
- Là phương tiện để con người giao tiếp, trao đổi kinh nghiệm với nhau.
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

I/ Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Thảo luận nhóm (5’)trả lời các câu hỏi sau:

Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ ?
Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ ?
Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn .
- Ý nghĩa giấc ngủ : Phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan
Muốn có giấc ngủ tốt cần:
- Ngủ đúng giờ.
- Chỗ ngủ thuận tiện.
- Không lạm dụng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá…
- Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe :

Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Ngủ đúng giờ .
+Cơ thể sảng khoái.
+Chỗ ngủ thuận tiện.
+Không lạm dụng các chất kích thích như trà, cà phê…
+Tránh các tác động ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
EM CÓ BIẾT
Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người.
Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh mệt mỏi dẫn đến bệnh
- Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác nhau.
- Trẻ sơ sinh: ngủ 20 giờ mỗi ngày.
- Người trưởng thành: 7 - 8 giờ và càng về già càng ít ngủ.
Tại sao trong khi ngủ lại xuất hiện những
giấc mơ hay có hiện tượng mộng du.
-Khi ngủ, vỏ não dường như bị ức chế thì một số trung khu khác lại tăng cường hoạt động, các kích thích từ môi trường ngoài lên vùng đó đưa lại các hình ảnh, đó chính là giấc mơ.
- Mộng du xuất hiện khi trung khu vận động được tăng cường .
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
Biện pháp để có giấc ngủ tốt
+ Ngủ đúng giờ .
+ Cơ thể sảng khoái.
+ Chổ ngủ thuận tiện.
+ Không dùng chất kích thích như trà , cà phê..
+ Tránh các kích thích không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý:
Tại sao không nên làm việc quá sức ? Thức quá khuya ?
Để tránh gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh
-Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh .
- Biện pháp :
+Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí .
+Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày .
+Giữ cho tâm hồn được thanh thản , tránh suy nghĩ lo âu .
-Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí .
-Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.
-Giữ cho tâm hồn được thanh thản , tránh suy nghĩ lo âu .
Căn cứ vào thông tin SGK, cho biết : Để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh cần phải làm gì?

Giờ ra chơi có ý nghĩa gì đối với các em học sinh .
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Ngủ là quá trỡnh ?c ch? của bộ não d?m b?o
sự phục hồi kh? nang làm việc của hệ thần kinh.
Biện pháp để có giấc ngủ tốt.
+ Ngu? du?ng gio`.
+ Cơ thể s?ng khoái.
+ Chỗ ngủ thuận tiện.
+ Không l?m d?ng các chất kích thích như : tr�, cà phê..
+ Tránh các tỏc d?ng ?nh hưởng tới giấc ngủ.

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý:
Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh .
- Biện pháp :
+Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng .
+Giữ cho tâm hồn được thanh thản , tránh suy nghĩ lo âu .
+Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí .
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh :

Nhãm cã lîi:
N­íc cam,møt sen….

Nhãm cã h¹i:
Cµ phª, thuèc l¸, r­îu….

Nhãm rÊt nguy hiÓm: Ma tuý…
Cây Cần sa
Ảnh một số cây gây kích thích và gây nghiện
Cây Thuốc phiện
Cây Cà phê
Cây trà
Cây thuốc lá
Lá cần sa
Thuốc lá
Cà phê
Trà
Rượu
Những sản phẩm gây kích thích và gây nghiện
Viên ma túy
Cocain
Ma túy dạng lỏng
Tác hại của ma túy
Tác hại của thuốc lá
Tác hại của trà, cà phê
Tác hại của rượu
Tác hại của chất gây kích thích và gây nghiện
Hoàn thành bảng các chất có hại đối với hệ thần kinh
- Rượu
- Nước chè đặc, cà phê
- Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém
- Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ
- Thuốc lá
- Ma tuý
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư
- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách
Qua bài tập trên các em hãy cho biết :
Chúng ta có nên lạm dụng các chất kích thích không ? Vì sao ?

Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà …….để tránh gây hại cho hệ thần kinh .

Là học sinh em sẽ làm gì trước tệ nạn ma túy và hiểm họa HIV .
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý.
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh :
- Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà …….để tránh gây hại cho hệ thần kinh.
- Có thái độ cương quyết tránh xa ma túy.


BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

I/ Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ.:
Ngủ là quá trỡnh ?c ch? của bộ não d?m b?o sự phục hồi kh? nang làm việc của hệ thần kinh.
Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Ngu? du?ng gio` .
+ Cơ thể s?ng khoái.
+ Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không l?m d?ng cỏc chất kích thích như chè, cà phê..
+ Tránh các tỏc d?ng ?nh hưởng tới giấc ngủ.

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý:
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh .
- Biện pháp : SGK
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh :
- Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà …….để tránh gây hại cho hệ thần kinh .

- Có thái độ cương quyết tránh xa ma túy .
Bản chất sinh lí của giấc ngủ là:
Câu 1 :Chọn câu trả lời đúng
a/ Ngủ là thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn
b/ Não hoạt động nhiều thì mệt mỏi, muốn phục hồi thì phải ngủ
c/ Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
d/ Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể

Cõu ho?i 2 :Phát biểu nào là không đúng
Muốn giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, tránh những tác động có ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh cần phải:
a. Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
b. Dùng chất kích thích cho thần kinh tỉnh táo (cà phê, chè, thuốc lá...)
c. Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng
Củng cố
+Học bài, trả lời câu hỏi sách giáo khoa.
+Bài tâp: Em hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để đảm bảo sức khoẻ cho học tập và lao động ?
+ Do?c truo?c ba`i 55.
DẶN DÒ
Xin chân thành cảm ơn quí thầy cô cùng các em học sinh
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

I/ Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ.:
Ngủ là quá trỡnh ?c ch? của bộ não d?m b?o sự phục hồi kh? nang làm việc của hệ thần kinh.
Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Ngu? du?ng gio` .
+ Cơ thể s?ng khoái.
+ Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không l?m d?ng cỏc chất kích thích như chè, cà phê..
+ Tránh các tỏc d?ng ?nh hưởng tới giấc ngủ.

II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý:
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh .
- Biện pháp : SGK
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh :
- Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà …….để tránh gây hại cho hệ thần kinh .

- Có thái độ cương quyết tránh xa ma túy .