Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

Môn sinh học khối 8
CHÀO MỪNG QUÝ THẦY CÔ ĐẾN DỰ GIỜ - THĂM LỚP
Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
2) Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?
I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức
khỏe.
1) Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể?
Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, "cần hơn ăn
Ngủ làm hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ thể điều hòa, đảm bảo phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.)
* Ngủ đúng giờ.
* Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ (ánh sáng, tiếng ồn).
* Không dùng chất kích thích (trà đậm, café, .) trước giờ ngủ gây khó ngủ.
* Điều kiện quần áo, chăn màn, giường chiếu, . không tốt gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.
3) Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện gì?
- Uống trà hay cafe đậm đặc.
Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.
4) Nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
- Thời gian ngủ
- Ánh sáng trực tiếp, gián tiếp, tiếng ồn .
- Các chất kích thích như trà, cafe,.
- Nơi nằm ngủ không tốt.
5) Em đã bao giờ bị mất ngủ chưa? Vì sao hôm đó em bị mất ngủ.
I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.
* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người. Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh mệt mỏi ? bệnh.
* Cho chó nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể vẫn có thể nuôi béo trở lại. Nhưng làm nó mất ngủ 10 - 12 ngày thì nó chết mặc dù trọng lượng chỉ giảm 5-13%.
Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Có Thể Em Chưa Biết
Ngủ là nhu cầu......của cơ thể. Bản chất của giấc ngủ là một quá trình ..... tự nhiên có tác dụng......, ...... .khả năng làm việc của..........
I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
sinh lý
ức chế
bảo vệ
phục hồi
hệ thần kinh
I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
2. Vai trò của giấc ngủ là :
A : Làm tăng khả năng tiếp nhận cảm giác cơ thể.
B : Làm tăng số lượng nơron trong cơ thể.
C : Bảo vệ, phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh.
D : Cả A, B, C đều đúng.
Bài tập:
1. Bản chất của giấc ngủ là một quá trình :
A : Ức chế thần kinh. B : Hưng phấn thần kinh.
C : Lan truyền hưng phấn. D : Trả lời kích thích.
I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II/ Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí?
1) Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?
2) Cần phải làm gì để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.
I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II/ Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí?
- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II/ Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí?
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh.
- Chất kích thích: Là chất tác dụng lên hệ thần kinh
trung ương gây hưng phấn cho sự hoạt động của htk
- Chất ức chế hệ thần kinh: Kìm hãm sự hoạt đ?ng HTK
- Ma tuý là tên gọi chung chỉ những chất gây nghiện, chất hướng thần có nguồn gốc tự nhiên hay nhân tạo. Những chất này khi đưa vào cơ thể sống sẽ làm thay đổi trạng thái nhận thức và sinh lý, có thể dẫn đến nghiện.
I/ Tìm hiểu về ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe.

Tiết 56: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II/ Vì sao cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí?
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Câu hỏi thảo luận nhóm nhỏ:
Câu 1: Trình bày các chất kích thích và tác hại của chúng?

Câu 2: Trình bày các chất gây nghiện và tác hại của chúng?

Câu 3: Trình bày các chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh và tác hại của chúng?

III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Câu hỏi thảo luận nhóm nhỏ:
Câu 1: Trình bày các chất kích thích và tác hại của chúng?

A�nh của một số chất kích thích.
Câu 2: Trình bày các chất gây nghiện và tác hại của chúng?
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Câu hỏi thảo luận nhóm nhỏ:
A�nh của một số chất gây nghiện
A�nh của một số chất gây nghiện
Sơ đồ mối quan hệ giữa lạm dụng ma tuý, nghiện và hội chức đói thuốc
Sử dụng nhiều và
thường xuyên hơn
Đói thuốc
Bài tập
2. Sử dụng ma tuý với liều lượng nhỏ và lâu dài sẽ không gây nghiện.
A. Đúng. B. Sai.
1. Chất gây hại cho hệ thần kinh là :
A : Thuốc lá.
B : Rượu.
C : Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh.
D : Cả A, B, C đều đúng.
Hướng dẫn học bài ở nhà
Xem lại thông tin ở mục II để hiểu rõ hơn về lao động
và nghỉ ngơi hợp lí.
- Về nhà ghi vào tập và học thuộc nội dung bài học.
- Chuẩn bị trước bài 55 theo nội dung câu hỏi cuối bài.