Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

Chào mừng quý thầy cô
và các em học sinh
KIỂM TRA BÀI CŨ
Câu 1: Sự thành lập và ức chế phản xạ có điều kiện ở người có ý nghĩa gì?

Ý nghĩa:
Giúp cơ thể thích nghi được với điều kiện sống luôn luôn thay đổi.
Hình thành những thói quen, tập quán, nếp sống có văn hoá.

KIỂM TRA BÀI CŨ
Câu 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò như thế nào trong đời sống của con người?
Tiếng nói và chữ viết có vai trò:
Gây ra các PXCĐK cấp cao
Là phương tiện để con người giao tiếp, trao đổi kinh nghiệm với nhau Là cơ sở tư duy .

VỆ SINH
HỆ THẦN KINH
BÀI 54

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ:
Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?
Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể cần hơn ăn.
Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên.
Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động.

Ý nghĩa của giấc ngủ:
Phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh và các hệ cơ quan
Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác nhau:
Trẻ sơ sinh ngủ 20 giờ mỗi ngày
Người trưởng thành ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày, càng về sau càng ngủ ít.

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ:
Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đối với giấc ngủ?
Điều kiện để có giấc ngủ tốt:
Ngủ đúng giờ.
Cơ thể sảng khoái.
Chỗ ngủ thuận tiện.
Không dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá,...
Tránh các kích thích ảnh hưởng đến sức khoẻ.

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Kiến thức
Ngủ là một quá trình sinh lí của cơ thể.
Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên.
Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động và phục hồi hoạt động của hệ thần kinh.
Muốn có giấc ngủ tốt cần:
Ngủ đúng giờ.
Chỗ ngủ thuận tiện.
Cơ thể sảng khoái.
Không dùng các chất kích thích có hại cho sức khoẻ.
Tránh các kích thích ảnh hưởng đến sức khoẻ
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ:
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ:

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
Chúng ta cần phải làm gì để bảo vệ hệ thần kinh?
Để bảo vệ hệ thần kinh cần phải:
Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày.
Giữ cho tâm hồn thanh thản.
Xây dựng chế độ học tập nghỉ ngơi hợp lí.
Tại sao không nên làm việc quá sức hoặc thức quá khuya?
 Để tránh căng thẳng mệt mỏi cho hệ thần kinh.
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ:
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
Kiến thức
- Để đảm bảo hệ thần kinh cần:
+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày
+ Giữ gìn tâm hồn thanh thản
+ Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Quan sát hình ảnh về cây cà phê
Ảnh một số chất gây nghiện
Cây và quả thuốc phiện
Những sản phẩm gây nghiện
Ung thư phổi
Rượu ảnh hưởng đến sức khoẻ và tinh thần của con người
Tác hại của chất gây nghiện
Hậu quả của sử dụng ma tuý
Vi rút HIV
Tác hại của chất gây nghiện
Hoàn thành phiếu học tập
- Rượu
- Nước chè đặc, cà phê
- Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém
- Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ
- Thuốc lá
- Ma tuý
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư
- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách
Chất kích thích và chất gây nghiện làm hại gì đến hệ thần kinh?
Hoàn thành bảng
Kiến thức

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
- Rượu
- Nước chè đặc, cà phê
- Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém
- Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ
- Thuốc lá
- Ma tuý
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư
- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách
Dặn dò
Trả lời câu hỏi SGK
Xây dựng cho mình một thời
gian biểu hợp lí
Xem trước bài 55
CẢM ƠN SỰ CHÚ Ý

CỦA CÁC EM