Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

KIỂM TRA MIỆNG
Câu 1: Sự thành lập và ức chế phản xạ có điều kiện ở người có ý nghĩa gì?

Ý nghĩa:
Giúp cơ thể thích nghi được với điều kiện sống luôn luôn thay đổi.
Hình thành những thói quen, tập quán, nếp sống có văn hoá.

KIỂM TRA MIỆNG
Câu 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò như thế nào trong đời sống của con người?
Tiếng nói và chữ viết có vai trò:
Gây ra các PXCĐK cấp cao
Là phương tiện để con người giao tiếp, trao đổi kinh nghiệm với nhau Là cơ sở tư duy .
Khi thức quá khuya hoặc thiếu ngủ
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ:
Ví dụ:
- Chó có thể nhịn ăn 20 ngày có thể nuôi béo trở lại nhưng mất ngủ 10 – 12 ngày là chết.
Vì sao vậy?
Tiết 56-Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người. Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh ra mệt mỏi và gây bệnh.
* Chó có thể nhịn ăn được 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể nhưng vẫn có thể nuôi béo trở lại. Nhưng làm nó mất ngủ 10 – 12 ngày thì nó sẽ chết mặc dù trọng lượng chỉ giảm 5 - 13%.
Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể? Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào?
Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, “Cần hơn ăn”.
Ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên của bộ não có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
* Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như:
- Ăn quá no, đèn quá sáng, ồn ào…
- Sử dụng các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá…
- Tinh thần không thoải mái, chổ ngủ không thuận tiện…
- Ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên của bộ não có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh
Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?
- Cơ thể sảng khoái
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng các chất kích thích như chè đặc, cà phê
- Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
- Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh
* Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
- Cơ thể sảng khoái
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng các chất kích thích như chè đặc, cà phê …
- Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
- Vậy theo em thời gian ngủ của trẻ em, người trưởng thành và người già khác nhau như thế nào?
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Để tránh gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh
II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:
Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?
Cần phải làm gì để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh?
- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ
thần kinh:
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ
thần kinh:
 Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của mỗi kích thích và chất gây nghiện
Học sinh thảo luận hoàn thành bài tập dưới đây:
 Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của mỗi kích thích và chất gây nghiện.
1.Thuốc lá
2. Chè
3. Cà phê
4. Rượu
5. Ma tuý
a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ
b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ kém
c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách
d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:
Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ
thần kinh:
1.Thuốc lá
2. Chè
3. Cà phê
4. Rượu
5. Ma tuý
a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ
b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ kém
c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách
d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém
Tác hại của việc sử dụng các chất kích thích và chất gây nghiện
Quyết tâm xây dựng trường học không khói thuốc lá
Câu 1: Để giữ gìn, bảo vệ hệ thần kinh khoẻ mạnh chúng ta cần phải làm gì?
Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
Cả A, B, C đều đúng.
A
D
C
B
TỔNG KẾT
Câu 2: Chất gây hại cho hệ thần kinh là:
Thuốc lá.
Rượu.
Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh.
Cả A, B, C đều đúng.
A
D
C
B
HHh
Trả lời câu hỏi SGK
Xây dựng cho mình một thời
gian biểu hợp lí
Ôn lại các bài đã học tiết sau ôn tập
HƯỚNG DẪN HỌC TẬP