Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

TRƯỜNG THCS TRẦN HƯNG ĐẠO
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TP LONG XUYÊN
8
GV: Huỳnh Diễm Hồng
1) Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống con người?
2) Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống con người?
Kiểm tra bài cũ
VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Bài 54:
I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
 Hãy trao đổi theo nhóm các câu hỏi sau:
Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?
Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ.
Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?
Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể.
- Ý nghĩa giấc ngủ: bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
*Em có biết:
- Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người. Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh mệt mỏi, thần kinh suy nhược  bệnh.
Ví dụ: Cho chó nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể vẫn có thể nuôi béo trở lại. Nhưng làm nó mất ngủ 10 – 12 ngày thì nó chết mặc dù trọng lượng chỉ giảm 5-13%.
- Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác nhau:
+ Trẻ sơ sinh: ngủ 20 giờ mỗi ngày.
+ Người trưởng thành: 7 - 8 giờ.
+ Người già: 5-6 giờ mỗi ngày.
VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Bài 54:
I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
2) Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ.
* Những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ:
- Ăn quá no, đèn quá sáng, tiếng ồn…
- Sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá…
- Tinh thần không thoải mái, chỗ ngủ không thuận tiện…
Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?
VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Bài 54:
I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
Cơ thể sảng khoái.
Chỗ ngủ thuận tiện, sạch sẽ.
Không dùng chất kích thích: cà phê, trà…
Tránh các kích thích ảnh hưởng đến giấc ngủ.
II – Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
 Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?
- Để tránh căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh.
Nêu các tác nhân ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh.
VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Bài 54:
I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Cần làm gì để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh?
Các tác nhân ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh:
Chế độ làm việc và nghỉ ngơi không hợp lí.
Ngủ không đủ.
Các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh.
II – Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
Biện pháp bảo vệ hệ thần kinh:
Làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.
Hạn chế tiếng ồn.
Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.
Giữ cho tâm hồn thư thái.
Không lạm dụng các chất kích thích, ức chế với hệ thần kinh.
VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Bài 54:
I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
II – Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
III – Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Quan sát một số hình ảnh sau:
Quan sát một số hình ảnh sau:
Quan sát một số hình ảnh sau:
Quan sát một số hình ảnh sau:
Cây thuốc phiện (anh túc)
Quan sát một số hình ảnh sau:
Cây cần sa
Hút cần sa
Quan sát một số hình ảnh sau:
Viên ma tuý tổng hợp
Ma tuý đá
Hút chích ma tuý
Quan sát một số hình ảnh sau:
Thanh niên ngáo đá
Quan sát một số hình ảnh sau:
2 tên cướp nghiện ma tuý
Quan sát một số hình ảnh sau:
Sử dụng thuốc ngủ thường xuyên
Quan sát một số hình ảnh sau:
Hãy liệt kê những chất gây hại đối với hệ thần kinh mà em biết hoặc đã từng nghe nói. Nêu rõ mức độ ảnh hưởng đến sức khoẻ nói chung, đến hệ thần kinh nói riêng, từ đó ảnh hưởng đến kết quả học tập, theo gợi ý của bảng 54.
-Hoạt động của vỏ não bị rối loạn, trí nhớ kém.
-Kích thích hệ thần kinh, gây khó ngủ.
-Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém.
-Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, dễ lây nhiễm HIV, mất nhân cách…
-Mất trí nhớ, rối loạn hành vi.
-Suy nhược thần kinh, mất ngủ, suy tim, gan, thận, nghẽn mạch máu  tử vong.
-Rượu
-Trà, cà phê
-Thuốc lá
-Ma tuý
-Thuốc ngủ
-Doping
VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Bài 54:
I – Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
II – Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
III – Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Chất kích thích: rượu, trà, cà phê…
Chất gây nghiện: thuốc lá, ma tuý…
Nếu 1 người bạn thân mời em hút thuốc, em sẽ xử lí như thế nào?
Trong quán nước, một người lạ mặt mời em uống thử 1 viên thuốc bổ. Em sẽ xử lí như thế nào?
Hướng dẫn về nhà
Học bài, chuẩn bị tiết sau ôn tập kiểm tra 1 tiết.