Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

CHÀO MỪNG CÁC THẦY CÔ GIÁO
VỀ DỰ GIỜ THĂM LỚP
NGƯỜI THỰC HIỆN: LÊ THỊ QUYÊN
CHÀO CÁC EM HỌC SINH LỚP: 8B
KIỂM TRA BÀI CŨ
Câu hỏi 1. Sự thành lập và ức chế phản xạ có điều kiện ở người có ý nghĩa gì?
Ý nghĩa.
- Giúp cơ thể thích nghi được với những điều kiện sống luôn luôn thay đổi.
- Hình thành những thói quen, tập quán, nếp sống có văn hoá.
Câu hỏi 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống con người?
Tiếng nói và chữ viết có vai trò:
- Là tín hiệu để gây ra các phản xạ có điều kiện cấp cao.
- Là phương tiện để con người giao tiếp, trao đổi kinh nghiệm với nhau.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Ví dụ:
- Chó có thể nhịn ăn 20 ngày có thể nuôi béo trở lại nhưng mất ngủ 10 – 12 ngày là chết.
Vì sao vậy?
TIẾT 56, BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể? Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe?
2. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
- Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn.
Trả lời
Câu 1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể?
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
- Ngủ phục hồi hoạt động của cơ thể, của hệ thần kinh sau một ngày học tập và lao động.
Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?
- Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác nhau.
- Trẻ sơ sinh ngủ 20 giờ mỗi ngày
- Người trưởng thành: 7 - 8 giờ và càng về già càng ít ngủ.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Muốn có giấc ngủ tốt cần:
- Ngủ đúng giờ
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá…
- Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.
Câu 2. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
- Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên.
- Ngủ là quá trình ức của bộ não, đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
- Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Vậy: Ngủ là gì?
- Chỗ ngủ thuận tiện, cơ thể sảng khoái
- Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá…
- Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.
- Ngủ đúng giờ
Biện pháp để có giấc ngủ tốt là:
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Nêu một số biện pháp để có giấc ngủ tốt?
1. Tại sao không nên làm việc quá sức, thức quá khuya?
►Để tránh căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh. Không thức quá khuya sinh ra bệnh tật (ví dụ bệnh tim mạch…)
2. Cần lao động và nghỉ ngơi hợp lí để làm gì?
► Lao động, nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn bảo vệ hệ thần kinh
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
3. Vậy cần có biện pháp nào để bảo vệ hệ thần kinh?
►Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày
►Giữ cho tâm hồn thanh thản
►Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
Hoa và quả cây cà phê
Yêu cầu học sinh quan sát hình ảnh
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Để cho hệ thần kinh được khoẻ mạnh chúng ta nên làm gì?
Ảnh một số chất gây nghiện
Cây và quả thuốc phiện
Những sản phẩm gây nghiện
Ung thư phổi
Rượu ảnh hưởng đến sức khoẻ và tinh thần của con người
Tác hại của chất gây nghiện
Hậu quả của sử dụng ma tuý
Vi rút HIV
Tác hại của chất gây nghiện
Hoàn thành phiếu học tập
- Rượu
- Nước chè đặc, cà phê
- Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém
- Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ
- Thuốc lá
- Ma tuý
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư
- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách
Chất kích thích và chất gây nghiện làm hại gì đến hệ thần kinh?
- Làm biến chất cơ thể con người
- Dùng nhiều sẽ tử vong
- Doping
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Hoàn thành bảng 54 vào vở
Câu hỏi liên hệ:
1. Chúng ta có nên lạm dụng chất kích thích không? Vì sao?
ĐÁP ÁN:
Cần tránh xa và không lạm dụng chất kích thích như: Rượu, thuốc lá, nước chè,… để tránh gây hại cho hệ thần kinh
Là học sinh em sẽ làm gì trước tệ nạn ma túy và hiểm họa HIV?
Có thái độ cương quyết tránh xa ma túy, dù chỉ một lần
Kiểm tra đánh giá
Câu hỏi 1: Bản chất sinh lí của giấc ngủ là:
Chọn câu trả lời đúng
a/ Ngủ là thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn
b/ Não hoạt động nhiều thì mệt mỏi, muốn phục hồi thì phải ngủ
c/ Ngủ là sự khuếch tán lan dần ra toàn bộ vỏ não; Khi ngủ tất cả các cơ quan trong cơ thể đều giảm bớt hoạt động tối đa.
d/ Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể
Câu hỏi 2: Làm việc và nghỉ ngơi thiếu khoa học sẽ có hại gì cho cơ thể?
a/ Năng suất làm việc giảm sút
b/ Cơ thể chóng mệt mỏi, sinh ra cấu gắt vô lí
c/ Hoạt động của các nơron bị suy giảm, không phục hồi được, sẽ chết dần, làm cho mọi hoạt động của người này suy giảm, người chóng già và chóng chết
d/ Ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh nói riêng và sức khoẻ nói chung.
- Trả lời câu hỏi 1, 2 SGK trang 173
- Xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lí vào vở bài tập và thực hiện nghiêm túc thời khoá biểu đó.
- Đọc trước bài 55