Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

KIỂM TRA BÀI CŨ
Câu hỏi 1. Sự thành lập và ức chế phản xạ có điều kiện ở người có ý nghĩa gì?
Câu hỏi 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống con người?
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Ví dụ:
- Chó có thể nhịn ăn 20 ngày có thể nuôi béo trở lại nhưng mất ngủ 10 – 12 ngày là chết.
Vì sao vậy?
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể?
4. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
2. Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào?
3. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
- Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn.
- Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên.
- Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động
Trả lời
Câu 1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể?
Câu 2. Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào?
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
- Ý nghĩa của giấc ngủ: Phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan.
Câu 3. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?
- Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác nhau.
- Trẻ sơ sinh ngủ 20 giờ mỗi ngày
- Người trưởng thành: 7 - 8 giờ và càng về già càng ít ngủ.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Muốn có giấc ngủ tốt cần:
- Ngủ đúng giờ
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá…
- Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.
Câu 4. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
- Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên.
- Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan.
- Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ

BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Muốn có giấc ngủ tốt cần:
- Ngủ đúng giờ
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá…
- Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.
1. Tại sao không nên làm việc quá sức, thức quá khuya?
►Để tránh căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh
2. Lao động và nghỉ ngơi như thế nào là hợp lí?
► Lao động, học tập xen kẽ với nghỉ ngơi, tránh đơn điệu, nhàm chán.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
3. Em hãy xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lí?
4. Muốn bảo vệ hệ thần kinh ta phải làm gì?
►Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày
►Giữ cho tâm hồn thanh thản
►Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh
- Để đảm bảo hệ thần kinh cần:
+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày
+ Giữ gìn tâm hồn thanh thản
+ Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí

Hoa và quả cây cà phê
Quan sát các hình ảnh sau:
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Để cho hệ thần kinh được khoẻ mạnh chúng ta nên làm gì?
Ảnh một số chất gây nghiện
Cây và quả thuốc phiện
Những sản phẩm gây nghiện
Ung thư phổi
Rượu ảnh hưởng đến sức khoẻ và tinh thần của con người
Tác hại của chất kích thích, chất gây nghiện
Hậu quả của sử dụng ma tuý
Vi rút HIV
Tác hại của chất kích thích, chất gây nghiện

HIV/AIDS
Hoàn thành phiếu học tập
- Rượu
- Nước chè đặc, cà phê
- Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém
- Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ
- Thuốc lá
- Ma tuý
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư
- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách
Chất kích thích và chất gây nghiện làm hại gì đến hệ thần kinh?
- Thuốc an thần
- Gây ức chế thần kinh có khả năng dẫn đến sự phụ thuộc của bệnh nhân vào thuốc.
- Dùng nhiều có thể tử vong.
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
*Chất kích thích:
- Rượu: Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém
- Nước chè đặc, cà phê: Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ
*Chất gây nghiện:
- Thuốc lá: Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư
- Ma tuý: Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách
* Chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinh:
Thuốc an thần: gây ức chế thần kinh, có khả năng dẫn đến sự phụ thuộc của bệnh nhân vào thuốc, dùng nhiều có thể tử vong.

Củng cố bài giảng
Câu hỏi 1: Bản chất của giấc ngủ là:
Chọn câu trả lời đúng
a/ Quá trình kích thích của vỏ não
b/ Quá trình thu nhận thông tin của vỏ não
c/ Quá trình ức chế của vỏ não
d/ Quá trình hoạt động cục bộ của vỏ não
Câu hỏi 2: Khi ngủ, tim sẽ hoạt động như thế nào
a/ Tim đập chậm hơn
b/ Tim đập nhanh hơn
c/ Tim đập bình thường
d/ Tim không đập
Câu hỏi 3: Khi ngủ:
a/ Hô hấp bình thường
b/ Hô hấp nông và chậm hơn
c/ Hô hấp sâu và nhanh hơn
d/ Hô hấp sâu và chậm hơn
- Trả lời câu hỏi 1, 2 SGK trang 173
- Xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lí vào vở bài tập và thực hiện nghiêm túc thời khoá biểu đó.
- Học bài chuẩn bị kiểm tra 1 tiết (nội dung chương VII, VIII, IX)
trân trọng cảm ơn các thầy, cô