Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

CHÀO MỪNG QUÝ THẦY, CÔ ĐẾN DỰ GIỜ
Câu hỏi 1: Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống con người?
Trả lời: Tiếng nói và chữ viết có vai trò:
- Là tín hiệu để gây ra các phản xạ có điều kiện cấp cao.
- Là phương tiện để con người giao tiếp, trao đổi kinh nghiệm với nhau.
KIỂM TRA BÀI CŨ
Tiết 60
VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ
Ví dụ:
- Chó có thể nhịn ăn 20 ngày, giảm 50% trọng lượng và có thể nuôi béo trở lại. Nhưng khi mất ngủ 10 -12 ngày là nó chết dù trọng lượng chỉ giảm từ 5% - 13%.
1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể?
4. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
2. Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào?
3. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ? Nhu cầu giấc ngủ từng lứa tuổi như thế nào?
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
- Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn.
- Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên.
- Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động
Trả lời
Câu 1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể?
Câu 2. Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào?
- Ý nghĩa của giấc ngủ: Phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan.
Câu 3. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ? Nhu cầu giấc ngủ từng lứa tuổi như thế nào?
- Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác nhau.
Trả lời
Thời gian cần cho giấc ngủ
theo từng lứa tuổi
Trẻ dưới 3 tuổi 12-14 giờ/ngày.

Tuổi mẫu giáo 11-13 giờ/ngày.

Tuổi học sinh 10-11 giờ/ngày.

Tuổi thành niên 9-10 giờ/ngày.

Trưởng thành 7-9 giờ/ngày.
Muốn có giấc ngủ tốt cần:
- Ngủ đúng giờ
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá…
- Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.
Câu 4. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
Trả lời
Ngủ là nhu cầu……………của cơ thể. Bản chất của giấc ngủ là một quá trình …………… tự nhiên có tác dụng……………., ……………… .khả năng làm việc của……………….
sinh lý
ức chế
bảo vệ
hệ thần kinh
HOẠT ĐỘNG CÁ NHÂN
phục hồi
Điền vào chỗ trống các từ thích hợp
để hoàn chỉnh đoạn thông tin sau:
NHỮNG GIẤC NGỦ NHỌC NHẰN
NGỦ MỌI LÚC MỌI NƠI
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá…
- Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.
- Ngủ đúng giờ
 * Muốn có giấc ngủ tốt cần:
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
TRẢ LỜI CÂU HỎI SAU
►Để tránh căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh
2. Lao động và nghỉ ngơi như thế nào là hợp lí?
► Lao động, học tập xen kẽ với nghỉ ngơi, tránh đơn điệu, nhàm chán.
1. Tại sao không nên làm việc quá sức, thức quá khuya?
3. Muốn bảo vệ hệ thần kinh ta phải làm gì?
►Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày
►Giữ cho tâm hồn thanh thản
►Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.
TRẢ LỜI CÂU HỎI SAU
Hoa và quả cây cà phê
Hãy quan sát hình ảnh
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
BÀI 54. VỆ SINH HỆ THẦN KINH
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh
Để cho hệ thần kinh được khoẻ mạnh chúng ta nên làm gì?
NƯỚC CHÈ
VƯỜN CHÈ
CÂY THUỐC LÁ
Bào mòn vỏ não
UNG THƯ
Cây cần sa
Hút cần sa
HOA VÀ QUẢ CỦA CÂY THUỐC PHIỆN
MA TÚY TỔNG HỢP
MA TÚY ĐÁ
Hoàn thành phiếu học tập
- Rượu
Nước chè đặc, cà phê
- Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém
- Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ
- Thuốc lá
- Ma tuý
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư
- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách
Chất kích thích và chất gây nghiện làm hại gì đến hệ thần kinh?
* Chất kích thích:
+ Rượu: Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém
+ Nước chè đặc, cà phê: kích thích hệ thần kinh gây mất ngủ.
* Chất gây nghiện:
+ Thuốc lá: Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư
+ Ma túy: suy yếu giống nòi, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách.
Bảng 54: Các chất có hại đối với hệ thần kinh
Châu Quang Đồng giết người, lấy tiền rồi tiếp tục chơi game
Phạm Văn Trọng:Nhận lệnh ảo nhưng giết người thật
BÌNH
TÂN,
HCM
CẦN
THƠ
HÀ NỘI
16 tuổi, cắt cổ chủ quán nước lấy 70 nghìn và 1 chiếc nhẫn
QUẢNG TRỊ
Trần Đình Tri, bóp cổ em trai, đâm chết mẹ, lãnh án tử hình
NGHIỆN GAME DẪN ĐẾN RỐI LOẠN TRAO ĐỔI CHẤT VÀ RỐI LOẠN TÂM THẦN
KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ
Câu hỏi 1: Bản chất sinh lí của giấc ngủ là:
Chọn câu trả lời đúng nhất
a/ Ngủ là thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn
b/ Não hoạt động nhiều thì mệt mỏi, muốn phục hồi thì phải ngủ
c/ Ngủ là sự khuếch tán lan dần ra toàn bộ vỏ não; Khi ngủ tất cả các cơ quan trong cơ thể đều giảm bớt hoạt động tối đa.
d/ Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể
Câu hỏi 2: Làm việc và nghỉ ngơi thiếu khoa học sẽ có hại gì cho cơ thể?
a/ Năng suất làm việc giảm sút
b/ Cơ thể dễ mệt mỏi, sinh ra cáu gắt vô lí
c/ Hoạt động của các nơron bị suy giảm, không phục hồi được, sẽ chết dần, làm cho mọi hoạt động của người này suy giảm, người mau già và mau chết
d/ Ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh nói riêng và sức khoẻ nói chung.
- Trả lời câu hỏi 1, 2 SGK / 173
- Tự xây dựng cho bản thân một thời gian biểu hợp lý
- Tìm hiểu bài 55: GIỚI THIỆU CHUNG HỆ NỘI TIẾT
TRÂN TRỌNG CẢM ƠN QUÝ THẦY, CÔ
VÀ CÁC EM
Hoàn thành phiếu học tập