Bài 42. Vệ sinh da

THCS HOÀNG VĂN THỤ
SINH HỌC 9
tổ 3
LỚP 9/3
VỆ SINH DA
Bài thực hành:
Các hình thức rèn luyện da:
- Tập chạy buổi sáng , tham gia các hoạt động thể dục thể thao.
- Mặc quần áo dài tay, đeo kính râm hoặc đội mũ rộng vành khi ra ngoài trời nắng.
- Xoa bóp cơ thể thường xuyên.

- Tắm giặt, giữ da luôn sạch.

- Không cạy, nặn mụn trên da.

- Giữ da không bị xây xát, trầy rách.

- Rèn luyện da hợp lí, khoa học.
Nguyên tắc rèn luyện da:
- Rèn luyện từ từ nâng cao sức chịu đựng.
- Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khoẻ của từng người.
- Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng để có thể tạo ra vitamin D chống còi xương.
Về
Bệnh
Da
Bệnh về da : Mụn trứng cá
* Biểu hiện:
Có những vết sưng viêm đỏ.
Nguyên nhân:
- Do vi khuẩn gây nên.
Cách phòng chống:
- Thường xuyên rửa mặt bằng nước sạch.
- Không lạm dụng kem phấn.
- Không tùy tiện nặn mụn.