Bài 22. Vệ sinh hô hấp

Kiểm tra kiến thức cũ
Trình bày tóm tắt quá trình hô hấp ở cơ thể người .
I- Cần bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân có hại
Bài 22. VỆ SINH HÔ HẤP
Hơn 25% bệnh nhân đến khám bác sĩ là do mắc bệnh về đường hô hấp. Trên 200 loại vk , virut gây bệnh hô hấp
I- Cần bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân có hại
Bài 22. VỆ SINH HÔ HẤP
Những tác nhân gây hại đường hô hấp
Khí NOX, SOX, CO
Các vi sinh vật gây bệnh
Những tác nhân gây hại đường hô hấp
Các sinh vật gây bệnh
I- Cần bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân có hại
Bài 22. VỆ SINH HÔ HẤP
Những tác nhân nào gây có thể gây hại cho hệ hô hấp?
* Tác nhân gây hại: Bụi, các khí độc (CO, NOx, SOx ), các chất độc (nicotin, nitrozamin), vi sinh vật gây bệnh…
Những tác nhân này gây hại như thế nào cho hệ hô hấp ?
* Một số bệnh về đường hô hấp: viêm phế quản, lao phổi, ung thư phổi…
Đề ra các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp tránh tác nhân có hại.
- Đeo khẩu trang khi làm vệ sinh và ở những nơi có bụi
Hạn chế ô nhiễm không khí từ bụi
- Trồng cây xanh (đường phố, trường học, nhà ở, công viên …)
Điều hòa không khí, cản bụi
- Đảm bảo nơi làm việc và nơi ở có đủ nắng, gió, tránh ẩm thấp.
- Thường xuyên dọn vệ sinh.
- Không khạc nhổ bừa bãi.
Hạn chế ô nhiễm không khí từ vi sinh vật gây bệnh.
- Hạn chế sử dụng các thiết bị thải ra khí độc.
- Không hút thuốc lá và vận động mọi người không hút thuốc lá.
Hạn chế ô nhiễm không khí từ các chất khí độc (NOx, SOx, CO, nicôtin…)
I- Cần bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân có hại
Bài 22. VỆ SINH HÔ HẤP
* Biện pháp bảo vệ
+ Cần tích cực xây dựng môi trường sống và làm việc trong bầu không khí trong sạch
+ Trồng nhiều cây xanh để cản bụi, góp phần điều hòa không khí
+ Không xả rác bừa bãi,không khạc nhỗ
+ Không hút thuốc lá, vận động mọi người không hút thuốc
+ Đeo khẩu trang trong môi trường nhiều bụi
+ Hạn chế sử dụng những phương tiện thải ra nhiều khí độc
I- Cần bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân có hại
Bài 22. VỆ SINH HÔ HẤP
Trong khói thuốc lá chứa hơn 4000 loại hoá chất. Trong đó có hơn 200 loại có hại cho sức khoẻ, bao gồm chất gây nghiện và các chất gây độc. Người ta chia ra 4 nhóm chính:

1. Nicotine.
2. Monoxit carbon (khí CO)
3. Các phân tử nhỏ trong khói thuốc lá .
4. Các chất gây ung thư

I- Cần bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân có hại
Bài 22. VỆ SINH HÔ HẤP

Em đã làm gì để tham gia bảo vệ môi trường trong sạch ở trường và ở nhà ?


Không vứt rác, giấy.
- Không khạc nhổ bừa bãi
- Không bẻ cây…
- Chăm sóc bồn hoa ,cây cảnh, quét dọn vệ sinh…
- Không hút thuốc lá và vận động mọi người không hút thuốc lá
- Tuyên truyền cho các bạn khác cùng tham gia.
I- Cần bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân có hại
II- Cần luyện tập để có một hệ hô hấp khỏe mạnh
Bài 22. VỆ SINH HÔ HẤP

150 ml nằm trong đường dẫn khí
350 ml nằm trong phế nang
1. Giải thích vì sao khi tập luyện thể dục thể thao đúng cách, đều đặn từ bé có thể có được dung tích sống lí tưởng?
2. Giải thích vì sao khi thở sâu và giảm số nhịp thở trong một phút sẽ làm tăng hiệu quả hô hấp?
3. Hãy đề ra các biện pháp luyện tập để có hệ hô hấp khỏe mạnh?
Lượng khí lưu thông( 500ml)
- Dung tích sống lý tưởng là thể tích không khí lớn nhất mà cơ thể có thể hít vào và thở ra.
+ Dung tích sống = Dung tích phổi + Dung tích khí cặn
+ Dung tích phổi = Dung tích lồng ngực (Phụ thuộc khung xương sườn)
+ Ở độ tuổi phát triển (< 25 tuổi ở nam, và < 20 tuổi ở nữ) nếu tập luyện thì khung xương sườn nở rộng, Sau độ tuổi phát triển sẽ không phát triển thêm nữa.
+ Dung tích khí cặn phụ thuộc vào khả năng co tối đa của các cơ thở ra, các cơ này luyện tập từ bé thì sẽ có khả năng co lớn→Dung tích khí cặn nhỏ
=> TDTT đúng cách, đều đặn từ bé sẽ có dung tích sống lý tưởng
Câu 1
Câu 2:
Một người thở ra 18 nhịp/phút, mỗi nhịp hít vào 400ml không khí:
+ Khí lưu thông/phút: 400ml x18 = 7200ml
+ Khí vô ích: 150ml x18 = 2700ml
+ Khí hữu ích vào tới phế nang: 7200ml – 2700ml = 4500ml

Nếu người thở sâu: 12 nhịp/phút, mỗi nhịp hít vào 600ml
+ Khí lưu thông: 600ml x12 = 7200ml
+ Khí vô ích: 150ml x12 = 1800ml
+ Khí hữu ích vào tới phế nang: 7200ml – 1800ml = 5400ml
=> Thở sâu và giảm nhịp thở trong mỗi phút sẽ tăng hiệu quả hô hấp
Câu 3: Các biện pháp để có một hệ hô hấp khỏe mạnh
Tích cực tập thể dục thể thao phối hợp với tập thở sâu và giảm nhịp thở thường xuyên từ bé.
Luyện tập thể thao phải vừa sức, phải tập từ từ
I- Cần bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân có hại
II- Cần luyện tập để có một hệ hô hấp khỏe mạnh
Bài 22. VỆ SINH HÔ HẤP
Để có 1 hệ hô hấp thật sự khỏe mạnh cần:
+ Phòng tránh các tác nhân có hại
+ Cần tích cực rèn luyện để có một hệ hô hấp khỏe mạnh bằng cách luyện tập thể dục, thể thao phối hợp với tập thở sâu và giảm nhịp thở thường xuyên từ bé
Hút thuốc lá có hại như thế nào cho hệ hô hấp ?
TL:
Khói thuốc lá chứa nhiều chất độc và có hại cho hệ hô hấp :
- CO: Chiếm chỗ của oxi trong hồng cầu, làm cho cơ thể ở trạng thái thiếu oxi , đặc biệt khi cơ thể hoạt động mạnh .
- NOx: Gây viêm, sưng lớp niêm mạc, cản trở trao đổi khí; có thể gây chết ở liều cao .
- Nicotin : Làm tê liệt lớp lông rung trong phế quản, giảm hiệu quả lọc sạch không khí; có thể gây ung thư phổi ..

Tại sao trong đường dẫn khí của hệ hô hấp đã có những cấu trúc và cơ chế chống bụi, bảo vệ phổi mà khi lao động vệ sinh hay đi đường vẫn cần đeo khẩu trang chống bụi ?

TL: Mật độ bụi khói trên đường phố nhiều khi qúa lớn, vượt quá khả năng làm sạch của đường dẫn khí của hệ hô hấp, bởi vậy nên đeo khẩu trang chống bụi khi đi đường và khi lao động vệ sinh .