Bài 16. Vệ sinh thần kinh (tiếp theo)

GV:Lưu Thị Hải
VỆ SINH THẦN KINH (TIẾP THEO)
TRƯỜNG TH THỊ TRẤN TIÊN YÊN
TỰ NHIÊN VÀ XÃ HỘI
LỚP 3D
Bộ phận nào trong cơ quan thần kinh kiểm soát mọi suy nghĩ và hoạt động của cơ thể ?
Não kiểm soát mọi suy nghĩ và hoạt động của cơ thể.
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Kể tên một số đồ ăn, thức uống đưa vào cơ thể sẽ gây hại cho cơ quan thần kinh?
Những đồ ăn, thức uống đưa vào cơ thể sẽ gây hại cho cơ quan thần kinh là: Rượu bia, thuốc lá, cà phê, ma túy,…
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)
1. Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe
Thứ năm ngày 25 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội: (Tiết 16)
Vệ sinh thần kinh(tiếp theo)
1. Theo em, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể du?c nghỉ ngơi?
2. Mỗi ngày chúng ta nên ngủ mấy gi??
3. Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt?


1. Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)
1. Theo em, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể được nghỉ ngơi?


1. Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe
Khi ngủ cơ quan thần kinh của cơ thể được nghỉ ngơi.
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)
2. Chúng ta nên ngủ khoảng mấy giờ trong một ngày ?


1. Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe
- Chúng ta nên ngủ khoảng 7 đến 8 giờ trong một ngày.
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)
3. Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt?


1. Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe
Để có giấc ngủ tốt: Phòng ngủ phải sạch sẽ, thông thoáng, ngủ trong màn, có gối đầu, ngủ lúc 9 giờ tối.
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)


Để có giấc ngủ tốt:
-Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
-Không ăn quá no, quá đói hoặc uống nước quá nhiều.
-Không dùng các chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, cà phê, trà đặc…
-Làm vệ sinh cá nhân trước khi đi ngủ.
-Chỗ ngủ sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng mát (khi ngủ phải có màn, có chăn đắp khi trời lạnh...)
-Không xem phim có nội dung bạo lực.
-Tư thế ngủ thoải mái, không nằm sấp…
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)
Kết luận:
Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên, mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày.
Thứ năm ngày 25 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội: (Tiết 16)
Vệ sinh thần kinh(tiếp theo)
Tan học, về nhà ăn trưa,
ngủ trưa.
Chơi thể thao, tắm rửa,
ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.
Đi học chiều.
Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt,
ăn sáng, đi học ở trường
Ngủ
6 giờ đến 10 giờ 40 phút
10 giờ 40 phút đến 13 giờ 30
13giờ 30 đến 16 giờ
16 giờ đến 21 giờ
21 giờ đến 6 giờ sáng
2: Lập thời gian biểu hằng ngày.
Em hóy n?i th?i gian v?i công vi?c v� ho?t d?ng thích h?p:
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)
Chơi thể thao, tắm rửa,
ăn cơm tối, xem ti vi, học bài.
Ngủ dậy, đánh răng, rửa
mặt, ăn sáng, đi học ở trường
Ngủ
6 giờ đến 10 giờ 40 phút
10 giờ 40 phút đến
13 giờ 30
13 giờ 30 đến 16 giờ
16 giờ đến 21 giờ
21 giờ đến 6 giờ sáng
THỜI GIAN BIỂU
2. Lập thời gian biểu hằng ngày.
Đi học chiều.
Tan học, về nhà ăn trưa,
ngủ trưa.
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)
Sinh hoạt và học tập theo thời gian biểu
có lợi gì ?
Thực hiện theo thời gian biểu giúp chúng ta sinh hoạt và làm việc một cách khoa học, vừa bảo vệ được hệ thần kinh vừa giúp nâng cao hiệu quả công việc, học tập.
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)
Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì?
Ăn ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghi, buồn bực, tức giận, ...; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)
Thực hiện theo thời gian biểu có tác dụng gì?
Thực hiện theo thời gian biể giúp chúng ta sinh hoạt và làm một cách khoa học, vừa bảo vệ được hệ thần kinh vừa giúp nâng
cao hiệu quả công việc, học tập.
Thứ năm ngày 25 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội: (Tiết 16)
Vệ sinh thần kinh(tiếp theo)
Kết luận chung:
Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não được nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên, mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày.
Ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận,...; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.
Thứ năm ngày 25 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội: (Tiết 16)
Vệ sinh thần kinh(tiếp theo)
Để giữ vệ sinh hệ thần kinh ta cần làm gì?
Ăn , ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ.
Không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận…
Không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại.
Thứ tư ngày 31 tháng 10 năm 2018
Tự nhiên và xã hội
Bài 16: Vệ sinh thần kinh (Tiếp theo)